瓦杆的个人资料

接发球五点秘籍，不怕吃发球旋转是乒乓球运动中五大要素之一，通过胶皮与球体之间的摩擦产生，它的作用是给对手制造困难，造成对手回球失误，从而为自己创造得分机会。专业选手通过专项训练形成的条件反射对球的旋转比较容易判断，经常看专业队员比赛的朋友都会发现，专业队员之间直接吃发球很少，但是在业余界内吃发球确是普遍存在的，大家普遍对此感觉头痛。下面我们一起讨论一下如何克服旋转？（转帖自乒乓网）

抓住乒乓旋转三大轴心破解旋转制造的秘密机制乒乓球本身是一个球体，它没有固定的旋转轴心，但是当球旋转起来就会自然产生出一个轴心来。究竟乒乓球的旋转轴心有几个呢？下面围绕乒乓球不同的旋转轴心产生的不同旋转类别来进行分析。转帖于搜狐体育

乒乓球如何应对铁搓党？乒乓球的打法因人而异，尤其是在业余界，打法更是百花齐放，铁搓党也是其中的一种，能被称为铁搓党的，球技一般不会太低，问题中提到的能搓半出台球，说明应该是一位老铁搓党，有深厚的控球能力。 (转帖于乒乓网)

不用时期过度打球的不同肌肉酸累如果一天打球太多，过量运动，发现不同技术和肌肉酸累不太一样。多年前初学球阶断，打多了是皮鼓后面、臀大肌酸累，腿不怎么酸；前几年着重右腿拉球，正手拉为主，那时两条大腿酸楚，大腿前面后面都会酸，小腿不会。现在用两条腿拉球，两面拉，重心比以前低，两条大腿都酸，主要是后面，但两小腿比大腿更酸，是小腿肚，但皮鼓没感觉。或许酸累不一定全是拉球的原因，老降着降心、经常跑动也是原因。

大家第二天会继续打球吗？如果昨天打球很多小时，今天腿肌肉有一点点累、酸，但不严重，大家今天会继续打球吗？

对号入座！使用长胶乒乓球爱好者看看你是属于哪一类的长胶选手长胶由于与反胶完全不同的胶皮特性，使对其性能不了解的乒乓球爱好者很难适应，往往成为比赛中获胜的利器。特别是在业余乒乓球爱好者中使用长胶的大有人在。乒乓球是世界上唯一允许使用不同性能器材进行比赛的运动，对头脑的反映和适应能力要求非常高，所以说乒乓球是聪明人的运动。这是乒乓球的独特魅力之一，同时也是推广乒乓球困难的一个重要方面。 (转帖于东方体育）

在社会上打球一定记住这12个“不要”，免得被人球品见人品，出来社会打球记住这些条条，否则闹起来就不好玩了。（转帖）搜狐网

（趣味）最顶尖的乒乓球男女运动员之间的差距大吗？（转帖：知乎）对于绝大多数运动来说，最顶尖的男女运动员之间的差距非常大。（艺术体操等运动除外。）虽然乒乓球的运动量比不上羽毛球和网球，但是顶尖男女运动员之间的先天差距几乎不可弥补。即使在国际象棋这种项目，过去几十年，女选手除了小波尔加，很难有人可以与一流的男选手相提并论。巅峰时期的张怡宁很难打得过巅峰时期的王励勤。 2008年北京奥运会前，女一队和男二队曾经有过一次性别大战，不过张怡宁没有参加这次比赛：性别大战中国女乒落败王楠连负仅李晓霞拿一分。作者：GENG Mingmeng 来源：知乎著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。

科学证明，乒乓球是最好的运动！（转帖：新浪网）全世界有多少国家和地区的人在打乒乓球? 知道有多少致力于人体健康的科学家，在研究乒乓球的奥秘吗？如果有人说乒乓球一定会将成为21世纪的第一运动，你一定不要觉得奇怪。能够提高对乒乓球运动的兴趣，无疑是一件乐事。

正手拉球的特殊情况---右腿没踩实正手拉球，力量由腿部而来，蹬地发力，从腿部向上向腰、手传递力量，一般都提到右腿应该踩住地面，这是大家都知道的。右脚底踩住地面，才能有支撑蹬地，右脚踩不实，则难以发出很大力量。但也存在一种右腿（右脚）没踩实的情况，似乎和上述不符，其动作结构和发力方式，是否不同、是什么情况和原理，欢迎大家讨论。

运动员正手拉球的右大腿横轴转动右手运动员正手拉球时，常见全身包括腰、大腿、挥拍作逆时针方向转动，所谓的“转腰”也包含在这个整体动作里面。这种转动是沿垂直轴，即沿纵轴方向的转动。

简单谈谈对基本功和发力的个人看法对基本功的个人回顾总结：1．基本功是什么？2．发力是什么？

(转载)行有行规你不可不知的35个乒乓术语每个领域都有自己比较成型的术语，乒乓球也一样。我开始学习的时候，就发现乒乓球术语的含义非常丰富，经常搞错，也一直被其困扰。这段时间看了自己以前收集的术语问题，发现自己对于大部分术语已经有所体会，故此按自己的理解写了一些对乒乓球术语的理解，不是专业的解释而是业余的通俗的理解，不一定全对，但希望能对大家有所帮助。

【视频】老瓦、佩尔森、苹果打2017中乒联赛瑞典前国手三大主力瓦尔德内尔、佩尔森、阿佩依仑2017年在中国打乒协联赛。

对于国际乒联新规则“发球擦网不重法”的个人看法有消息说，国际乒联将要推行两项新规则，1是该球为彩色双色球，2是发球擦网不重发。不知是否属实？

【视频】反手拉冲最佳发力方式以前吧里讨论了很多反手拉球方式，比起正手来，业余爱好者的反手拉存在更多的不同动作结构和发力方式，并不统一，不像正手拉球大家有一种大同小异的较为统一的方式。今天看到这种据说最先进是最好的方式，看来的确不错。

关于削球和攻球拉球在动作结构方面的一个不同点乒乓球技术资料、教练员们都会提到一点：乒乓球技术动作，不管引拍和击球，身体各部分都要往同一个方向运动或转动，动作才协调和顺。这意味着身体、腰腿、手的运动方向是一致的，大家都攻球、拉球，相信都知道这点的。

（讨论）对削球感兴趣的请进，关于削球的异常情况。乒乓球技术资料、教练员们都会提到一点：乒乓球技术动作，不管引拍和击球，身体各部分都要往同一个方向运动或转动，动作才协调和顺。这意味着身体、腰腿、手的运动方向是一致的，大家都攻球、拉球，相信都知道这点的。

（讨论）对削球感兴趣的请进，关于削球的异常情况。乒乓球技术资料、教练员们都会提到一点：乒乓球技术动作，不管引拍和击球，身体个部分都要往同一个方向运动或转动，动作才协调和顺。这意味着身体、腰腿、手的运动方向是一致的，大家都攻球、拉球，相信都知道这点的。

（讨论）反手拨球和反手拉球的重心交换路线反手拨球由于动作小，人们普遍不怎么提到其重心交换路线，如果有提到的，一般说是由左到右交换；对于反手拉球重心交换的描述，大多也是说从左脚往右脚交换（右手握拍），个人认为如果光听这句话，容易出现一些问题。

（转贴）乒乓七戒，你能戒几条？打乒乓没有金科玉律，尤其对于业余球迷来说，一般全凭兴趣，为的是出汗。但是，如果想成为受人追捧的乒坛高手，一些戒律的约束也是必须的。转贴快乐乒乓网

（讨论）学习各名将反手拉球的个人看法和体会练习反手拉，模仿名将们是一种很不错的方法。但众多名将的手法区别很大，对于业余爱好者来说，哪些适合学习、容易学习、实用于业余比赛呢？这个贴子不是讨论名将们的技术优劣或对比，实际上名将的技术都很好，而是讨论名将的技术对于业余爱好者的学习适合性。以下谈及一点个人看法，也欢迎大家谈自己个人体会、谈谈喜欢模仿哪个名将等。

您打比赛都拿过哪些成绩呢？拿成绩、取夺奖状奖杯奖牌，是乒乓球爱好者一件乐事。大家都取得过什么战绩？包括大、小、学校、公司团体等等各类业余比赛，专业成绩就更牛了，或者取得运动员等级资格。请说说，如果展示奖品就更好了！

【视频】张继科反手拉球多次重复、慢动作展示张继科反手拉球、拧拉。

【视频】2017年波尔 vs 萨姆索诺夫今年波尔和老萨的比赛，两人非常漂亮的对冲对拉很过瘾，虽然老萨40多岁了，但仍然保持很高水平！祝贺他刚刚在澳大利亚公开赛获得冠军！

【视频】老瓦和荷兰金的比赛 11：2 谁把老瓦打得这么惨！老瓦还有抵抗力吗？

砍左侧（内侧）的砍式发球

【视频】专业队员讲解正手攻球对于正手攻球的解释比较现代化，把正手攻球和正手弧圈拉上下旋视为同一个架构来讲。

【视频】很不错的正手冲下旋技术讲解讲得比较细致和到位，推荐一下。

【视频】滑稽的乒乓球技巧集合有趣的乒乓搞笑视频！

【视频】10岁樊振东正手攻球、拉球樊振东小时候练球视频

【视频】88年瓦尔德内尔 vs 金琦泽及“老瓦怕正胶”的讨论金琦泽，韩国球手，直拍生胶近台快攻打法，曾取得1988年汉城奥运会男子单打银牌。这是当年老瓦和金的单打比赛。

【视频】陈静指导业余爱好者拉球陈静：1988年乒乓球第一次纳入奥运会，她就夺得冠军，是中国女子第一个奥运乒乓球金牌获得者。

【视频】前世界冠军江嘉良和一个不错的小朋友比赛 80年代两届世乒赛单打世界冠军江嘉良，当年美誉“乒坛王子”，近台直拍快攻打法，曾多次连胜瓦尔德内尔，是传统快攻的顶尖人物。虽然现在不如以前了，但技术还在，另一位顶尖快攻国手陈龙灿曾吊打车轮战的一众业余高手。和江嘉良对阵的是一位受专业训练的小朋友，直拍弧圈+横打打法，江嘉良的传统打法和新式横打相遇究竟会怎么样呢?

（讨论）重心交换是一种什么感觉？瓦吧吧友们打球日久了，对技术理解很深亦各有见解，那么，您认为打球时，身体的重心交换、重心转移的感觉像什么其他日常我们熟悉的动作或现象？请举例、谈谈个人体会和理解，或由此展开涉及重心交换的有关话题。

练攻球是学动作学放松，练拉球是学发力对学习攻球和拉球不同侧点的个人看法。学习攻球（含拨球）是学球的开始阶段，属于撞击类技术，主要学习如何放松做动作、如何做好重心交换和用重心带出动作、如何用身体打球、用重心带腿移动和带手引拍及打球。重点是掌握重心交换和学会放松打球，理解撞击的发力大小源于挥拍速度和加速度而不是肌肉紧张。拉球是提高阶段，是摩擦类技术，拉球是撞击与摩擦的结合。学习拉球是在已经建立了重心交换和放松技术后，如何使用身体各部分来控制动作、如何收紧各部分的肌肉来合成力量、形成最后的合力，体会哪些部位紧张、哪些部位放松、收紧的次序、收紧和放松交替、体会身体的内部肌肉感觉和动力结构等等。所以，练习拉球不但学习动作外形、包括如何降重心如何转动身体如何引拍，更重要是学习如何收紧身体肌肉来发力，理解发力不但源于速度和加速度，更源于身体各部肌肉力量的合成和协调。

谈谈专业和业余发球的一种不常谈到的区别比赛时，业余爱好者吃很多专业队员的发球，他们发球旋转强、变化多、隐蔽性好，这几点是众所周知的，但据观测，除了这几点外，还有一个不太明显和受注意现象，即使是一个简单的下旋或侧上旋，令业余人士屡发屡吃。

大家认为施拉格是昙花一现的人物吗？名将里人们对施拉格的技术评价不太理想，动作不规范、正手抬肘、速度慢、发挥不稳定等等，似乎专业圈里有些运动员轻视他，不知道这种轻视是否在国乒里比较普遍，如果是的话，05年巴黎世乒如果加强重视，施拉格是否仍然可以拿到冠军？例如某著名国手曾说施拉格只能是昙花一现的人物，那么大家觉得他真的是昙花一现的人物吗?

【视频】老瓦2014年的一场联赛老瓦对一个年轻队员，少见的左后方角度，清晰度较好的视频。看看50岁的老瓦和年轻人打成怎样？

【趣味】搞笑的乒乓球

【视频】老瓦神奇攻击欣赏视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FnwOmN7BNu94%2F&urlrefer=2091988eb4d233a801dfa0580feb89c7

【趣味】运动员老喊"chou-li"是什么意思啊？

【视频】1997年美国吉尔伯特杯清晰资料 97年美国洛杉矶吉尔伯特杯，有老瓦、佩尔森、孔令辉、金泽洙、普里、松下等多位世界乒坛高手参加，精彩比赛视频质量很清晰，值得欣赏！

【视频】2017年元老传奇赛：佩尔森 VS 江嘉良今年国际乒联传奇赛老瓦没来，瑞典只有佩尔森来了，还有江嘉良、罗斯科夫、塞弗、勒古、希腊的佳尼斯。

【视频】MM美眉教反手拉球讲解很清楚啊，英文字幕。

【视频】1997年美国吉尔伯特杯老瓦VS 普里莫拉茨 1. 金泽洙 VS 松下浩二 2.孔令辉 VS 金泽洙 3. 普里莫拉茨 VS 瓦尔德内尔

【视频】1997年美国吉尔伯特杯多名将 97年美国洛杉矶吉尔伯特杯，有老瓦、佩尔森、孔令辉、金泽洙、普里、松下等多位世界乒坛高手参加，精彩比赛视频质量很清晰，值得欣赏！

【视频】老瓦在1996欧锦赛的精彩发挥相信看过96欧锦赛的朋友不多，印象里老瓦的精彩比赛是87、89、92、97、04等几个大赛，近日偶然看到96欧锦团体赛，原来老瓦这次的发挥也是十分出色，比赛非常专注、发球质量很高、果断积极抢攻，个人觉得可媲美92或97的精彩度。

长胶更主要是欺负反胶的反手无论直拍横拍，打球多年有点技术的反帖爱好者，正手都有一定进攻能力，即使对长胶来球，大多能拉冲或攻。所以长胶会经常压制反帖的反手，形成很多反手相持的情况。如果反手不好（实际上爱好者的反手进攻威力和稳定性往往低于正手），容易搓高或推、拉不住或不稳定，甚至吃长胶，就会处于下风，给长胶很多进攻机会，如果对上水平更高一点的长胶手，光是能相持还是不够，他们对一般的搓推拉很适应，也能进攻这种质量的来球，所以对这种水平的长胶，反帖必须要有威力大而且较稳定的拉、冲、弹的进攻能力，才能打开局面。但对于爱好者来说，一般质量的反手拉球已经不容易练，但长胶不怕，威力大稳定性好的撕或冲就更难了，发力有时打上一拍，感觉是运气，失误的时候更多，自己越发虚了，而长胶却越来越心定，比赛就难免要输。所以长胶赢反帖重点是盯住对方反手弱点，反帖反手不好，对长胶就很难打，要摆脱困局，必须提高反手相持和进攻能力。反手是双方争夺的焦点。

【视频】老瓦2014瑞典联赛对小将

大家有觉得长㬵过来的球更好冲吗？长胶过来的虽飘球但慢、跳得比反胶球高，旋转受自己控制，只有自己上一拍拉强上旋回来才会重下旋，其他大多情况要么不转要么弱转，都很好冲；但反贴搓来的球相对长胶的快、旋转强而低，必须发力吃着磨擦拉或冲，难度比冲长胶要大；生胶来球急、低、甚至重，往往不易有充裕时间充分引拍拉冲，也是比冲长胶难度大。

关于打比赛如何发挥平时水平的体会打比赛时，四周观众很多，同时受胜负心理影响，很容易出现精神不集中、精神过度紧张、肌肉僵硬、或手软动作变型等问题，导致发挥大打折扣，个人觉得注意某些方面可避免这些问题，好的话甚至可以比平时发挥更好些。

【视频】瑞典力量--瑞典名将好球集合视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FzJnSPol0Y3M%2F&urlrefer=2a5c3ae96ecb46eda4458312d34fcd2b

【视频】乒坛鬼才克兰帕尔练球视频克兰帕尔简介：匈牙利乒乓球队主力；欧洲横拍弧圈球技术的先驱；20世纪70年代世界乒乓球主要强手之一，与瑞典的本格森、约翰森，塞尔维亚的舒尔贝克，匈牙利的约尼尔，前南斯拉夫的斯蒂潘契奇等，是当时中国队面临的主要强敌，有“乒乓鬼才”之称。虽然年纪大了，但他热爱乒乓球，保持经常打球，这是他近来的练球视频。

【视频】佩尔森 vs 奥恰诺夫 2015比赛 2015年台湾桌球名人赛，老将佩尔森对奥恰诺夫的比赛，厉害了，居然把球打爆，没看过这么猛的！

关于两种发力方式的个人看法——鞭式发力和绷式发力乒乓球发力的方式，以前吧里曾用 “速度力量”和 “静力性力量”来讨论过，觉得那偏向学术化了，不够通俗。现在想用更贴近日常的用词尽量简短地说说个人对此的看法。

【视频】佩尔森 vs 阿佩依伦的比赛老佩和老瓦、苹果和老瓦的比赛我们看过不少，但老佩和苹果的比赛看过的人不多吧？他们打起来会怎样？谁更上风？这里刚好有一个视频，和大家分享。