临风悠翔的个人资料

春季上火的养生秘方春季上火的养生秘方　　中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。　　鼻子易出血，嗓子变哑了，嘴里长口疮，便秘难如厕……眼下正值春季，多风干燥，导致上火者比比皆是。对此，中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。　　春季为何火气大? 　　其一，祖国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥;加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，往往使人们普遍感觉到不适。　　其二，春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易致生理机能失调而致“上火”症状，如咽喉干燥疼痛，眼睛红赤干涩，鼻腔热烘火辣，嘴唇干裂，口舌生疮，食欲不振，大便干结，小便发黄等。　　咽痛　　咽痛发干，疼痛不适，恐怕是春季人们最常出现的“上火”症状之一。治疗可以试试下面的办法：　　春季清咽汤：菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克。上药共置保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。具有疏散风热、利咽清音之效。主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致咽痛音哑、口燥干咳的治疗。

用眼过度眼睛干涩要补血眼睛干涩只是眼疲劳的一种，北京中医药大学李兴广教授在接受记者采访时说，如果你经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的"五劳所伤"中有一伤："久视伤血"。这里的"血"，指的就是肝血。实际上，眼睛与肝脏联系紧密。"肝藏血"，即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而且"肝开窍于目"。双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。　　另外，长期久坐用眼，除双目供血不足外，颈椎、腰椎也会产生劳损，总得不到缓解，也会对肝脏造成损害。这种情况下，出现双眼疲劳、视力下降，甚至面色萎黄，头晕眼花的症状，也就不奇怪了。　　"久视以及辐射，为'电脑一族'的眼睛健康埋下了隐患。这类人需要在注意用眼卫生的同时护肝养血。"李兴广说，可以考虑食疗和药疗相结合的方法。日常饮食中，建议适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物;在中药里，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞则有明目之功效，经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。　　当然，并不是说，一出现眼部不适，就得马上补血。屈光不正、角膜炎、白内障等眼部疾病都会造成不同程度的眼干涩、视物模糊、流泪等症状，因此不能轻易地自诊为血虚。李兴广特别指出，当出现难以缓解的不适感时，要及早去医院确诊。

部分车辆及驾驶人档案管理有新规　3月6日，记者从全市低速载货汽车、三轮汽车、拖拉机车辆和驾驶人档案移交培训会议上获悉，3月1日至12月31日，公安交管部门管理的拖拉机档案及驾驶人(不包括驾驶证准驾车型为“L”“J”“M”的)档案登记造册后，移交给相应级别的农机监理部门；农机监理部门管理的低速载货汽车、三轮汽车和驾驶人档案登记造册后，移交给相应级别的公安交管部门。　　据介绍，全市低速载货汽车、三轮汽车、拖拉机车辆和驾驶人档案移交工作分为三个阶段：第一阶段清理档案、登记造册；第二阶段档案移交，其中路南农机监理部门有关档案移交到丰南公安交管部门，古冶农机监理部门有关档案移交到滦县公安交管部门，开平、路北农机监理部门有关档案移交到市车管所一分所；第三阶段解决、处理移交中发现的问题，总结移交工作。(刘瑞柱于季男)

三招绝学胃病早好三招绝学胃病早好　　(1)食物的选择　　戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。　　戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。　　戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。　　此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。　　(2)吃饭注意事项　　吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。　　(3)生活方面　　不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。　　避免太紧的衣服。体重超重者要减重。

日常生活中的好习惯日常生活中的15个好习惯　　1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。　　2、每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。　　3、把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。早起的第一件事，就是在杯子里倒满脱脂奶。然后喝掉1/5，再用咖啡把它填满。这样，你就能摄入人体每天所需的25%的维生素d和30%的钙。　　4、吃完快餐喝一大杯水。快餐里的热量和盐一般都严重超标，虽然我们拿吃进肚里的脂肪没办法，但一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度，让你离高血压远一点。　　5、不放弃每一个吃洋葱的机会。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。这就大错特错了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的“救命草”。　　6、有条件的话，用凉水泡红茶。最近美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，一份红茶中含有更多的抗氧化物质，它可以有效帮助你抵抗皱纹或癌症的侵扰。凉水可使茶中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出，你所要做的只是多等待一会儿。

放盆吸烟植物保护家人健康放盆吸烟植物保护家人健康　　吊兰、绿萝、铁线蕨等。这些草花可净化空气，吸收有害气体，有些还可使人放松心情利于睡眠。紫罗兰、玫瑰等花卉也有帮助睡眠的作用，这些花卉可以尝试养在卧室中。而薰衣草、薄荷和茉莉，这些花卉有着很好的提神醒脑的效果，能够帮助大脑神经兴奋起来，最适合摆放在书房的桌子上，可以帮助提高学习和工作的效率。　　也有很多新装修房屋，同样需要这些功能性花卉的照顾，比如波士顿蕨每小时能吸收大约20微克甲醛，因此被认为是最有效的生物“净化器”。　　常青藤、月季、蔷薇、芦荟和万年青,可有效清除室内的三氯乙烯、硫化氢、苯、苯酚、氟化氢和乙醚等。一些杉类植物也能吸收一些装修污染，而龟背竹、虎尾兰等，也有着很好的净化和杀菌功能，适合摆放在新房和卫生间内。　　李云飞指出，爱养花是一个很健康的习惯，但是如果能了解这些花卉和植物的“性格”就能更好的对号入座，对自己的健康起到积极的帮助作用。

日常“废物”多妙用日常“废物”多妙用蕾　子　　有些果冻的包装袋有拉链，容积也比较大，可用作出差时的化妆袋。现在很多酒瓶造形十分独特，拿它作花瓶再合适不过了，买一些干麦穗插在里面就成了家里一件十分漂亮的装饰品。折叠伞的伞套也不要随便丢弃，可以用来存放卷好的袜子，大小非常合适。如果需要透气，只需剪几个透气孔即可。

巧购环保家具巧购环保家具张洁　　目前，家具污染日益严重，您在选购家具时采用以下“4字诀”，就可以把污染挡在居室之外。　　望：看材质、找标志　在购买家具时，您要注意查看家具是用实木，还是人造板材制作的，一般实木家具给室内造成污染的可能性较小。另外，您要看看家具上是否有国家认定的“绿色产品”标志。凡是有这个标志的家具，都可以放心购买和使用。　　问：要了解厂家实力　您在与销售人员讨价还价的时候，别忘了问问家具是否符合国家有关的环保规定，是否有相关的认证等。另外，您可以了解一下家具生产厂家的情况，一般知名品牌、有实力的大厂家生产的家具，污染问题比较少。　　闻：刺激性气味要小心　在挑选家具时，您一定要打开家具，闻一闻里面是否有很强的刺激性气味，这是判定家具是否环保的最有效方法。如果刺激性气味很大，证明家具采用的板材中含有很多的游离性甲醛，会污染室内空气，危害到您的健康。　　切：摸摸家具心里有底　如果您通过以上3个办法，还无法判定家具是否环保，可以摸摸家具的封边是否严密，材料的含水率是否过高。因为严密的封边会把游离性甲醛密闭在板材内，不会污染室内空气；而含水率过高的家具不仅存在质量问题，还会加大甲醛的释放速度。另外，如果您购买的家具已经给室内空气造成了污染，除了要注意室内通风外，还可以购买一些“甲醛吸附剂”，来消除家具释放到空气中的甲醛。

熬夜所导致的10大严重后果如果你想身体健康，那么保证每晚高质量且充足的睡眠是非常重要的。如果你每晚不能保证7-8个小时的睡眠，后果并不是白天疲倦那么简单。睡眠不足或者质量不高会引起心血管，免疫系统以及神经系统的疾病。大约5000万至7000万美国人受睡眠障碍困扰----失眠或者睡眠呼吸暂停。　　1.睡眠不足导致肥胖　　那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。　　2.睡眠障碍导致进食过量　　患有睡眠呼吸暂停的人群更容易进食含高胆固醇，蛋白质和饱和脂肪的食物。　　3. 可能引起糖尿病　　每夜睡眠少于5小时的人比普通人得糖尿病的机率高2.5倍。 4. 容易引起心脏病　　每夜睡眠少于5小时的妇女心脏病发作机率比普通人高45%。　　5. 血压会升高　　睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的联系。睡眠障碍越大，血压越高。 6. 容易引发交通事故　　20%的导致严重伤亡的交通事故与司机睡眠不足有关。　　7. 年老者容易跌倒　　睡眠质量欠佳的老人白天跌倒的机率比普通老人高2-4.5倍。　　8. 容易引发抑郁　　睡眠不足的人更容易得抑郁症，精神疾病以及滥用酒精。据研究显示，睡眠不足的学生容易抑郁并且有自卑感。　　9. 幼儿容易得行为障碍　　患失眠以及睡眠障碍的儿童更容易发生行为障碍，如注意力不集中。　　10. 死亡机率大增　　每晚睡眠时间少于5小时的人死亡的机率比普通人高15%。

家庭安全从小处着手家庭安全从小处着手王荣云　　浴缸：淋浴时，在浴缸外铺上垫子，以锡因脚底潮湿而滑倒。 　　楼梯：对楼梯要及时维护，做好防滑处理。 　　电线与插座：墙上用不着的插座应套上安全盖，保险丝的负荷必须与定电流指数相符。要特别注意别让小把手指插入插座内。 　　家具：家具摆设远离易燃物品。 　　有害人体的药剂：用来灭虫或除臭用的药剂，应装在密闭的容器内，妥善保存，特别要放在小孩拿不到的地方。 　　玻璃门窗：选择彩色标签贴在玻璃门窗上，以防不慎撞破玻璃。 　　防火设备：家中要配备灭火器。家庭成员要掌握必要的防火知识和应变措施。 　　液体燃料：如酒精、汽油、烯料等少量易燃液体均应附上标签，注明物品名称，并装在密封容器内，放在远离火种的地方。

汽车养护巧用生活用品汽车养护巧用生活用品胡松柏　　生活离不开汽车，汽车服务于生活。我们日常一些生活小用品在汽车上，特别是汽车维修上有妙用。笔者列举几例，不妨一试。　　1、牙膏。因为牙膏中含有研磨材料，如汽车气门与气门座之间，柴油车的“三大精密偶件”需要研磨时，牙膏是极好的研料。如汽车仪表灯镜上有轻微划痕，用牙膏擦拭，效果极佳。　　2、厨用洗洁精（剂）。无毒无腐，用来代替汽油、煤油清洗汽车上的零部件，特别对橡胶品小配件，洗后不变形不发胀。洗手洗工作服更是一绝，轻轻摆动，干干净净。　　3、活络油。属医用治跌打损伤的擦剂，用在清除汽车上的沥清污垢，方便有效不留痕迹。　　4、洗衣粉。洗衣皂粉加锯末，清洁较脏的底盘油垢和修车后的双手，令你轻松去油。　　5、易拉罐。如健力宝等铝制品易拉罐，做汽车上的垫片或简单改制即成加机油加水的漏斗，是不用花钱的好材料。　　6、饮用太空水、纯净水。时下，市场上出售的太空水、纯净水饮料，根据测试，符合电池用水，所以可用来补充蓄电池，以防液面高度过低造成硫化。

[男人]饮酒的7大提示每逢节假日，亲朋相聚把酒言欢是必不可少的，很容易就是多喝几杯，为了减少酒精对人体的伤害，专家为那些“喜爱杯中物”的男士们作了几个提示：提示1 按理想速度饮酒理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子，酒精度数为16%的250毫升酒，用250毫升×0.16＝40毫升,那么酒精的量就是40毫升。如果一个人花4个小时喝完，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度。按照这一速度喝酒，能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。提示2 喝清水，恢复体内水分平衡酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。不论是哪种原因，充分摄入水分都是没错的。“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出。提示3 饮用电解质饮料和果汁也有效脱水是宿醉常有的现象。酒精会使细胞脱水，有利尿作用，摄入过量会令身体加快流失水分。过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体外。电解质饮料和果汁补充水分效果就很好，特别是电解质饮料，其成分构成接近人的体液比例，更易被人体吸收，迅速补充流失的的水分、糖份及电解质，并缓解宿醉症状。此外，饮用含有茶多酚和维生素C的茶，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，对于宿醉也很有效。需注意的是，不管哪一种饮料，如果太冰凉，有效成分都不易被吸收，所以应喝常温或温热的。提示4 吃柿子，帮助分解酒精柿子是富含果糖和维生素C的水果，古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成分，可以分解酒精；所含的钾有利尿作用。柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，或者干燥后做柿叶茶喝。提示5 多食贝类，强化肝脏的解毒作用以蚬贝为例，它的营养成分中，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论，而且，由于含有均衡的必需氨基酸，不会对肝脏造成负担，能够促使肝脏恢复功能。贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可以活化肝脏的解毒作用。提示6 喝芦荟汁，降低血液乙醛浓度芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。因此，在饮酒之前，如果喝些芦荟汁，对预防酒后头痛和恶心、脸红等症状很有效。此外，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。提示7 吃富含蛋白质的食物，减轻肝脏负担　蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，所以最适合作为下酒菜。为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖，最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有优质蛋白质的牛奶和奶酪等乳制品、鸡蛋、豆腐、扇贝，以及用这些食物制成的汤，对肝脏功能有益，且不会对胃造成负担。后喜欢吃口味重的食物，如油分多的拉面，这些食物会给胃肠带来负担，延长醉酒的不适感。因此，应选择水果、加蜂蜜的牛奶、酸奶、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。

盆花修剪三法盆花修剪三法孙兴学　　摘心：也叫去尖、打顶，是将花卉植株主茎或侧枝的顶梢用手掐去或剪掉，破除植株的顶端优势，促使其下部腋芽的萌发，抑制枝条的徒长，促使植株多分枝，并形成多花头和优美的株形。　　抹头：橡皮树、千年木、鹅掌柴、大王黛粉叶等大型花卉，植株过于高大，在室内栽培有困难，需要进行修剪或抹头。通常在春季新枝萌发之前将植株上部全部剪掉，即为抹头。抹头时留主干的高低视花卉种类而定。　　疏剪：包括疏剪枝条、叶片、蕾、花和不定芽等。当花卉植株生长过于旺盛，导致枝叶过密时，应适时地疏剪其部分枝条，或摘掉过密的叶片，以改善通风透光条件，使花卉长得更健壮、花和果实的颜色更艳丽。盆栽花卉还应当经常疏剪植株上的枯黄枝条、叶片和受病虫危害的叶片，以使株形显得整齐、美观。带斑纹及花叶的观叶花卉品种是绿色植株芽变形成的，绿色枝条的长势比带斑纹及花叶的枝条旺盛，应及时修剪掉，以免绿色枝叶覆盖住带斑纹及花叶的枝条，从而保持原品种的特色。应注意的是五针松等针叶树不宜摘除叶片。　　茶花等盆花常形成过多的花蕾，为使这类盆花开好花，可适当地疏除花蕾。疏除花蕾要尽早进行，以免消耗营养成分。一般应在花芽与叶芽刚刚能够区分开时进行，每一小枝留1～2朵花即可，多余的花蕾全部掰掉。对于不准备收获种子的盆花，对开放过后的残花应及时剪掉，以免消耗营养。

手表受磁处理法手表受磁处理法　幸子　　手表一旦受磁，会影响走时准确。消除方法很简单，只要找一个未受磁的铁环，将表放在环中，慢慢穿来穿去，几分钟后，手表就会退磁复原。

垃圾食品大排名可乐等汽水———典型的“垃圾食品”。其中除了糖分和磷之外，几乎不含有人体所需要的其他营养成分。目前我们食物中磷已经过多，而过多的磷会妨碍钙的吸收，促进钙的流失。膳食中有了粮食之后，也不需要额外的糖分。白酒———虽然很多产品标榜是“纯粮食发酵”，但粮食中的种种有益成分并没有进入白酒，白酒除了酒精和水分以及香气物质，在营养上可以说是一无所有。白酒的酒精本身就是一种有毒物质，既损害肝脏，又妨碍营养吸收，代谢中还要额外消耗B族维生素。

鲜花送伟大的女性今天是伟大的女性的节日，让我们大家把最美好的祝福送给她们

妇女节来了，你给她送什么了？好女人是山，端庄大方；好女人是水，柔情绵绵；好女人是书，满腔智慧；好女人是港，安全可靠。提前祝好女人三八妇女节快乐！ “三八”到了，春天来了----好好享受健康细致的生活吧。哎呀，你们放假走了，剩下我们几个扛着，晚上是不是该请客呀？半边天，今天要想去逛商场的话你就去吧，只求别疯狂购物。此时此刻，幸福今生今世，预祝您女人节快乐！！！大家说你“气管炎”，原来你是“准妇男”，如今又到三月八，祝你今天笑哈哈！！！代表一份祝福，三八节我送你一个马蜂窝！多做饭来多洗衣，少生孩子多种树。节日快乐，开心永永远远！妇女是世界上最伟大的力量，只有通过她，男人才可能发挥出他的全部潜在力量。妇女受到尊敬，因为她给家庭带来光明。夫人，在你的笑声里有着生命之泉的音乐。妇女只有作为母亲，作为贞洁诚实的主妇才真正值得人们礼拜。

电池选择的“五不”原则电池选择的“五不”原则 1、不追求高价格电池常规的消费观念可能认为，一等价钱一等货，电池的价格越高，它的质量和性能也应该比其他类型的产品要好，其实并不如此。电池的价格越昂贵，并不代表其充电快速、性能稳定、容量大、使用寿命。其昂贵的价值往往建立在电池的附属功能上，例如外表包装、充电报警等。但不见得所有功能都适用于所有消费者，所以购买前应该详细了解与多加比较，市场上仍有许多“便宜又好使”的电池。 2、不选择最新品种的电池现在电池技术发展日新月异，往往新型品种的电池由于技术没有完全成熟，所以各方面的功能还不太完善，如果我们为了追赶时尚，目光仅停留在“新”上，那么刚买回来的电池可能转眼之间就被淘汰了。 3、不要过分注重品牌长期以来，人们对名牌电池的内涵认识都不尽相同，人们习惯于用产品名声的大小，甚至于同属一个品牌也要辨清产地是否在国外，来衡量不同或相同电池品牌的水平，这种观点并不完全正确。国内用户对电池品牌知名度和生产地的格外垂青，在某种程度上是崇尚名牌的消费心理作祟，也是被某些国产商品长期质量不稳定所困扰留下的观念后遗症在电池制造行业的心理反应。当然购买到名牌电池不仅是买到了优秀的产品质量、良好的售后服务，而且也买到了一种良好的心里感觉。但是，建议大家没有必要去购买那些名气很大的“品牌电池”，这是因为正规牌子可以确保我们能够得到优质的售后服务，而名气很大的“品牌电池”与普通品牌的电池在功能上和使用上没有太大的差别，但价格可能有天渊之别。 4、不能听信销售商的片面之辞为了能获取更多的高额利润，有许多电池销售商们往往以假充真、以次充好，用那些假货、水货来蒙骗那些没有接触过电池或者是刚买电池的用户，此时，我们不能听信销售商的片面之辞，一定对电池的各个参考要素进行逐一检查。一般来说正规电池具有以下特征：电池标贴采用二次印制技术，在一定的光线下，从侧面看，明显感觉到条形码部分的颜色比其余部分更黑。电池贴表面白色处用金属物轻划，有类似铅笔划过的痕迹。电池外壳采用特殊材料制成，非常坚固，不易损坏，一般手段不能打开电池。外观整齐，没有多余的毛刺，外表面有一定的粗糙度并手感舒适，内表面手感光滑，灯泡下能看到细密的纵向划痕。电池电极与手机电池片宽度相同，电池充电电极片间的隔离材料与外壳材料相同，但并非一体。电池推入手机时应手感舒适，上下自如，并与手机结合紧密。一般人们选购手机电池时还需注意，一是手机电池的标称电压与你的手机电压要相符。同时，可开机实验。二是向经销商索取有关技术质量监督部门对该种电池抽测检验的文件，其各项指标包括电池容量可一目了然，从中查看电池的容量指标。三是注意保存保用卡。通常情况下，手机电池应至少保用半年，期间如发生质量问题，你可向经销商接洽要求给予退换。

【提示】帮残疾人要先征得同意奥运会比赛，是世界各国运动员比拼实力、交流经验的大平台。在这里，我们可以看到激动人心的各项精彩赛事，并经常为运动员的体育精神所感动。但奥运会赛场并非只为身体健全的运动员所独有。在这个弘扬最高体育精神和人类文明的赛场上，残疾人运动员也同样向全世界展示了他们的勇敢和坚强。国际残疾人奥委会的目标是：“为残奥会运动员取得杰出的运动成就创造条件，激励和鼓舞世界。”当残疾人运动员在赛场上尽力比拼的时候，他们的每一个动作、每一个成功，都是激励和鼓舞世界的动力。观看残奥会，观众得到更多的是心灵的震撼。为这些身残志坚的运动员的坚持和拼搏所感动。成绩在此时，绝不是关键。残疾人运动会，需要每一个健全人的配合和鼓励。积极正面地协助他们，是所有观众的义务。比如在一些残奥会项目中，观众需要保持绝对的安静。因为某些运动员完全是靠听力来完成比赛的。另外，在面对那些肢体残疾的运动员时，观众们也要保持冷静和客观。不要因为他们的残疾而发出哄笑或表现出明显的同情。对于意志坚强的运动员来说，这些表现是对他们最大的不尊重。欣赏残疾人奥运会，对每一个观赛的人来说，都是一件需要严谨对待的事情。因为客观存在的特殊性，我们需要大力配合和理解这些项目所制定出的特殊赛场规则。但更重要的是，请您用公平的心态对待每一个残疾运动员。我们身边生活着不少身患残疾的朋友，每当我们看到这些行动不便的残疾人时，心里的同情感总会油然而生，希望尽自己微薄之力帮他们做些什么。中国残疾人奥林匹克运动管理中心的业务督导孙丕评在接受记者采访时表示，人们想帮助残疾人的这种愿望很值得肯定，但在帮忙之前最好先征求残疾人本人的同意。孙督导说，残疾人通常都有很强的自尊心，特别是残疾人运动员。他们自己能做的事情不愿意让旁人帮忙，如果在没有征得他们同意的情况下就伸手去帮忙，即使这种做法是出于好心，有时也会伤了他们的自尊心，而且显得非常冒昧。孙督导举例说，例如在大街上看到一位盲人，如果想为其领路，就要先走到他身旁轻声询问是否需要帮忙，在得到对方同意后再用标准的方法为其引路——将盲人的一只手搭在自己肩上，然后在其身前缓慢向前行走。到２００８年北京残奥会时，观众可能会在赛场内、奥运村、景点或是购物场所遇到来自世界各地的残疾人运动员，给予他们充分的尊重也是我们北京人文明程度的体现。孙督导说，去年雅典残奥会上，雅典市民在这方面就做得非常值得称赞。无论在什么场合，他们见到坐轮椅的残疾人运动员都会主动避让，而且亲切地和运动员打招呼，绝不会有人占用无障碍设施。在与残疾人一起乘坐电梯、公车时，也是让残疾人先上。孙督导介绍说，在电梯里可能会遇到一些盲人朋友，如果电梯没有楼层语音提示，可以询问他们要到哪一层，待到达后提醒他们。孙督导还特别向记者提起了盲人的导盲犬。他说，有些盲人运动员外出需要导盲犬引路，如果在街上遇到这样的情况，千万别因为好奇而去逗、抱或是摸导盲犬，导盲犬不同于一般的宠物，它是盲人的引路工具，如果导盲犬受到惊吓会使运动员没有安全感。

居家生活实用生活小窍门　1、擦丝器巧制肉馅：用擦丝器将冷冻肉擦成肉丝，再稍微剁几下，就可以制成理想的肉馅，只需要5分钟就可以完成，而且做出的肉馅细腻均匀。　　2、蔬菜保鲜法：1)用大白菜叶包裹青菜，可以保鲜数天，蔬菜不要沾水;2)用旧报纸包裹蔬菜，然后放入塑料袋中，注意塑料袋不要扎口，蔬菜不要沾水。　　3、巧洗木耳：用温水泡发木耳约10分钟左右，加入少许淀粉抓洗，木耳中的沙子就很容易被洗去了，然后再用清水将木耳冲洗干净即可。　　4、巧洗葡萄：接一盆清水，放入少许面粉，将葡萄放入水中轻轻转动，然后在清水中冲洗，葡萄表皮上的白色农药残留物就被洗干净了。　　5、煤气管防臭：煤气管长时间使用后，会散发出臭味。1)材料：装奶粉、茶叶或饼干等带有锡箔的包装袋;2)步骤：将包装袋剪成一根根长条，然后缠绕在煤气管上。注意缠绕的时候，上面一圈要压住下面一圈的三分之一左右，才能使密封气体分子不容易扩散出来。将煤气管缠包好后，再用透明胶带固定包装条即可。　　6、快发香菇：香菇不宜用热水发泡，热水容易使香菇中的营养成分丢失。将香菇放入密封容器内，倒入凉水摇晃2分钟，使香菇充分吸收水分，即可很快使香菇变软，而且不失营养成分。　　7、保鲜膜内筒的妙用：冰箱门后的储物槽中放置饮料后，开关冰箱门时容易将饮料震倒。方法：将白毛巾对折放于冰箱门后的储物槽底部，再将保鲜膜内筒沿缝隙剪开，剪完后的保鲜膜内筒，可以伸拉如弹簧。

上班族的日常保健养生秘笈写字楼里的上班族们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究。好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生命在于运动，老话还得听听，办公室里再忙，仍要坚持为锻炼留点时间，消除疲劳，远离亚健康、预防疾病。　　写字楼里工作节奏快，所以锻炼也要简单易学且有效，以下介绍一套适合写字楼工作的健身操，试一试能不能坚持？　　一、叩头。　　每天早晨或晚上睡前轻叩头部——刺激头部穴位，能够调整人体健康状况。全身直立，放松。双手握空拳举于头部，自然活动腕关节，用手指轻叩头部，先从前额向头顶部两侧叩击，然后再从头部两侧向头中央。次数视各人情况自定，一般50次左右为好。　　二、梳头。　　首先直向梳刷，用木梳（别用塑料、金属制梳，最好是黄杨木梳，若无木梳，也可用手指代替）从前额经头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛，以防划破皮肤。接着斜向梳刷。先顺着头形梳，将头发梳顺，接着逆向梳，再顺着头形梳。每分钟约20－30下，每天1次，每次3－5分钟。这样可以刺激头皮神经末梢和头部经穴，通过神经和经络传导作用于大脑皮层，调节经络和神经系统，松弛头部神经，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果，对脑力劳动者尤为适宜。　　三、击掌。　　两手前平举，呈90度角，两手五指伸直展开。然后用力击掌，越响越好。击掌主要是刺激两手上相应穴位，一般在20次左右。

常见急救的最基本做法　一旦遇到紧急、危重情况，首先应检查生命体征，判断急救对象是死是活，是轻是重。生命体征指意识、呼吸、脉搏和血压。　　检查意识　　可大声呼喊病人、拍打病人脸颊或拧病人手足等观察反应。意识清楚的，可以回答问题，答话切题。确定病人是否昏迷，简单的鉴别方法是用棉花丝轻轻触碰病人眼睛角膜。正常人或轻症病人会立即出现眨眼动作，而昏迷，特别是深昏迷病人毫无反应。当病人失去意识时，首先要保持呼吸道通畅，以防窒息。　　对于昏迷病人，要观察双眼瞳孔。正常人两侧瞳孔是一样大、一样圆的，遇到光线照射会迅速缩小(瞳孔对光反应)。当病人脑部受到严重伤害，两侧的瞳孔可能不一般大，缩小或散大;当用电筒光线突然照射瞳孔时，瞳孔不缩小或缩小反应迟钝。外伤或昏迷病人瞳孔散大、固定，往往说明病情危重。　　检查呼吸　　人体通过呼吸吸入氧气，呼出二氧化碳，实现内、外环境之间气体交换，维持生命。人的呼吸器官(包括上呼吸道、支气管、肺、胸膜)以及纵隔、心脏、血液、神经等系统生病或中毒后，会使患者感到气不足或呼吸费力，表现为呼吸频率(次数)、深度和节律改变。严重时患者端坐位，用力呼吸，嘴唇发绀。如病人出现呼吸异常，应及时到医院就诊，查找病因，及时治疗。　　观察呼吸，主要看胸、腹部有无起伏。有起伏说明有呼吸，没有起伏说明呼吸很微弱或已经停止。也可将手掌心或耳朵贴在病人的鼻腔或口腔前，感觉有无气流进出。或者用一丝纱线(或一小片棉花、餐巾纸、草叶等)放在病人鼻腔或口腔前，观察是否被气流吹动。正常人每分钟呼吸12~18次。垂危病人呼吸变快、变浅，不规则;病人生命垂危时，呼吸变得缓慢、不规则，直至停止。对呼吸已经停止者，须马上施行人工呼吸。　　检查脉搏　　从出生到死亡，人的心脏一直在跳动。心跳是重要的生命体征。没有心跳，说明人已经死亡或接近死亡。观察心跳，可以用食指和中指轻轻地触及病人手腕桡侧(掌侧大拇指一边)的动脉。如有搏动，说明心跳存在。如果不清楚，可触摸病人颈动脉，也可以用耳朵贴在病人心前区听有无心脏搏动，还可以观察病人颈部动脉是否有搏动。凡是浅表靠近骨骼的大动脉都可以用来诊脉。每次测脉搏时间不能少于30秒，心脏病患者要测1分钟。正常成人脉搏每分钟60~100次。　　如发现病人心跳停止、脉搏消失，应立即做胸外心脏按压进行抢救。　　测量血压　　血压是动脉血压的简称，它是指血液在动脉内流动时，对血管壁所施加的压力。当心脏收缩，血液射到主动脉内，最高压力称为收缩压;当心脏舒张，动脉内最低压力称为舒张压。收缩压与舒张压之差，称为脉压。如某人的收缩压为17.3千帕(130毫米汞柱)，舒张压为10.7千帕(80毫米汞柱)，则其脉压为6.67千帕(50毫米汞柱)。血压是重要的生命体征。血压突然降低，常常是出血过多或病情恶化。测量血压还可以了解心血管系统状况。　　测血压常用血压计有水银柱式血压计、电子血压计和气压表式血压计3种，根据具体情况和条件选择。目前水银柱式血压计较为常用，测量部位常在上肢肘窝的肱动脉或下肢腘动脉处。　　正常人血压随年龄增长而升高，在日常活动中可有微小波动。健康成人收缩压为12.0~18.6千帕(90~139毫米汞柱)，舒张压为8.0~11.9千帕(60~89毫米汞柱)，脉压为4.0~5.3千帕(30~40毫米汞柱)。　　以往测血压使用的单位为毫米汞柱(mmHg)，现在改为千帕(kPa)，毫米汞柱与千帕(mmHg与kPa)的换算为1毫米汞柱=0.133千帕

长时间在冰箱里储存蔬菜非常危险随着生活节奏加快，许多上班族往往趁周末休息进行大采购，尤其是将一星期的蔬菜购买回以后，存放到冰箱里以图方便，殊不知吃这种存放了几天的蔬菜是非常危险的，专家建议并提醒，新鲜蔬菜在冰箱内储存期不应超过3天，否则不利于身体健康。　　专家建议并提醒，长时间在冰箱里储存蔬菜非常危险，而危险也多来自蔬菜本身含有的硝酸盐，因为硝酸盐本身无毒，然而在储藏一段时间之后，由于酶和细菌的作用，硝酸盐被还原成亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种有毒物质，它在人体内与蛋白类物质结合，可生成强致癌性的亚硝酸盐类物质。　　储存蔬菜不仅会产生有害物质，而且会发生营养素的损失。试验证明，在30℃的屋子里储存24小时，绿叶蔬菜中的维生素C几乎全部损失，而亚硝酸盐的含量则上升了几十倍。　　所以，新鲜蔬菜在冰箱内储存期不应超过3天。凡是已经发黄、萎蔫、水渍化、开始腐烂的蔬菜都不要食用，以免影响到身体健康。

喝茶可抑制腹部脂肪饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开?!最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。　　喝茶可抑制腹部脂肪。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。　　黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶（如各种砖茶）。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。

文明礼貌宣传语文明礼貌五句话: 文明礼貌，使你添风采；称职工作，使你增自信；周到服务，使你受尊敬；热情助人，使你更快乐；勤奋向上，使你永充实。文明礼貌十字语: "请、你好、谢谢、对不起、再见" 文明礼貌五句话和文明礼貌十字语简洁明了，通俗易懂，充分体现了文明礼貌的基本要求，是很好的文明礼貌宣传语。

交际礼仪是秘书必修课业内声音　　北京市职业技能培训指导中心秘书培训项目主管王秀娣说，秘书这个职业是1998年被列入《中华人民共和国职业分类大典》的，其职业定义为从事办公室程序性工作、协助领导处理政务及日常事物并为领导决策及其实施提供服务的人员。　　王秀娣表示，秘书职业在文明礼仪、道德规范方面的要求是非常严格的。在初级培训过程中，交际礼仪是必修课之一，秘书在工作中的走姿、站姿、坐姿及怎样接待宾客、怎样接物递物，培训老师都会用动作做出示范。接待来访者是很多秘书的日常工作之一，也是最能体现一个秘书职业礼仪水平的工作。秘书的接待工作要求中就专门有接待礼仪这一项，如“对预约或未预约的来访者热情友好、接物与递物举止不失礼仪、能够按照礼仪规格以礼送客”等。但这只是一个秘书最基本的接待工作要求，中、高级秘书还应该在接待工作中能够妥善地处理或解决来访者的要求和意见，能够安排好领导与外宾会见、会谈并根据涉外礼节、外宾所属国文化传统、民族习惯安排好迎送外宾工作。　　都说秘书是领导、老总身边的人，很多时候单位中的一些重要事件、重大决定在公布之前只有领导层和秘书知道，所以，秘书一定要做好保密工作，对单位忠诚，这是秘书的一条职业操守。虽然是领导身边的人，但秘书仍然扮演的是一个执行者的角色，不应该借着领导的名义在其他员工面前表现出一种高高在上的姿态，而应该起到上下级沟通的桥梁作用，把领导的指示、要求传达给员工，把员工的声音反映给领导。　　职场面对面　　刘自敏：两面三刀的不是好秘书　　人物背景刘自敏，北京市爱心家园育婴技术服务中心秘书　　记者（以下简称记）：与一般的办公室文员相比，秘书的工作有什么不同吗？　　刘自敏（以下简称刘）：虽然工作环境同在办公室，但秘书的工作相对要繁琐一些，同时，秘书还应该是领导的好助手和同事的好伙伴。拿我来说，领导在工作上有什么安排就会通知给我，然后，我再根据需要帮他把全部的工作都安排好；同时，周围同事在工作上有什么需要我也会积极地配合他们。所以，秘书必须要细心与耐心兼备。　　记：在你每天的工作中，什么占的份额最重？　　刘：应该算是整理相关资料和接打电话，我经常要和公司客户或者是主管单位进行电话沟通。有时候还要接待一些电话咨询者或来访者，协助记录或者是妥善处理或解决他们的要求和意见，做好咨询工作。　　记：正如你所说的，秘书工作挺繁琐，要做到不出差错应该比较有难度吧？　　刘：对。有时候一个小小的疏忽，就需要大量的工作来补救。有一次收公司报名学员的照片，要求是两寸的，但我收的都是一寸的照片，后来没有办法，我只能把100多张照片拿到外面去重新扫描打印成两寸照片，耽误了不少工夫。所以说秘书一定要把工作做仔细，由于秘书的疏忽给一个企业带来损失的例子不是没有。　　记：你认为，一个合格的秘书应该具备什么素质？　　刘：一个秘书不只是会整理资料、写写材料、掌握几种办公软件那么简单，还应该具备良好的职业道德和礼仪常识以及较强的沟通和应变能力。更重要的是秘书懂得一些与所在公司自身有关的法律常识是非常必要的，这样才能够在日常工作中更好地帮助领导处理事务。　　记：秘书是在领导和同事的“夹缝”中工作的，你觉得应该怎么处理好这种关系？　　刘：秘书是领导“身边”的人，自然就得多为领导考虑一些。但是，这并不是说当秘书的凡事都要向着领导说话、处处说领导好话，而是应该做好领导和同事之间的沟通工作，在遇到不理解的情况下，向同事做好解释工作，同时，将同事们的意见、建议、需求恰当及时地反映给领导。总之，好秘书绝对不应该是在领导面前一套、在其他同事面前又是一套，心口不一，两面三刀。

纯净水和矿泉水还有自来水有什么区别? 一、日常饮用水的基本概念 1.自来水是经过水厂加工的天然水，经加氯消毒或净化处理后加氯消毒供作生活饮用的水源水。未经处理的水源水不是自来水，不可饮用。 2.饮用纯净水是以符合生活饮用水卫生标准的水为原料，通过电渗析法、离子交换、蒸馏法及其他适当的加工方法制得的，密封于容器中且不含任何添加物可直接饮用的水。 3.矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水；含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体；在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。二、自来水、纯净水、矿泉水的区别从定义上基本能够观察出三者的不同，下面从三个方面具体阐述三者的区别。 1.形成的区别。自来水是由天然水通过输水管自流（或经一级泵房提水加压）入水厂，在进入净水构筑物之前，投加混凝剂——硫酸铝或聚合氯化铝，加石灰提高原水碱度和预加氯（视原水水质而定）后，进入网格反应池混凝形成矾花，流经蜂窝斜管沉淀池进行沉淀分离，再经过气水反冲洗滤池进行过滤，进入清水池后加氯消毒，停留一定时间后经过二级泵房加压输送到供水管网，供生活饮用和生产使用。纯净水是以符合生活饮用水卫生标准的水为原料，采用多种工艺，把水中的重金属、三卤甲烷、有机物、放射性物质、微生物等有害、有毒、有异味物大部分去掉，消除对人体健康的直接和潜在危害，然后以桶装的形式上市销售，供给人们饮用。矿泉水的形成是复杂的。它是由地下水流经了含有不同组分的岩层，经溶滤作用、阴阳离子交换吸附、生物地球化学等一系列物理、化学作用，使岩石中的微量和常量组分进入了地下水，富集到一定程度而形成各种不同类型的矿泉水。 2.成分的区别。自来水是通过自来水公司处理过的供生活和生产的使用水，它含有二氯化合物等多种物质，还含有如Ca、Mg、Cl等离子及微量的细菌如大肠杆菌，另外还有一些其他的溶质。其中我国国家标准GB5749-85中规定：若只经过加氯消毒后供作生活饮用水的水源水，总大肠杆菌平均每升不得超过1000个，经过净化处理及加氯消毒后供作生活饮用水的水源水，总大肠杆菌平均每升不得超过10000个。纯净水是通过蒸馏、反渗透等技术来净化原水的，而在去除有害物质的同时，也除去了几乎所有对人体有益的微量元素和矿物质。它是不含任何杂质,无毒无菌,易被人体吸收的含氧活性水。矿泉水和自来水、纯净水不同，它含有锂、锶、锌、碘、硒等20多种微量元素和矿物质，有的还含有比较丰富的宏量元素，如富含Ga、Mg、K、Na等离子。 3.饮用方法的区别自来水要煮开来喝。这样可以杀灭其中的细菌，同时也可以将大多数挥发性的有机物（如三卤甲烷）在煮沸后除去。纯净水是直接可以饮用的水，无所谓加热或者煮沸，夏天一般凉饮，冬天加热后饮用的多。矿泉水一般不应加热，可以稍微加温，最好不要煮沸。因为矿泉水含有钙、镁等宏量元素呈较多，有一定硬度，在常温下呈离子状态，加温煮沸后钙、镁等离子易与碳酸根生成水垢析出，所以矿泉水最佳饮用方法是在常温下直接饮用。

用好语言文字是一种责任 “由于经济、文化、社会、教育和其他诸多方面因素的制约和影响，目前在汉语言文字的规范、使用和教育上，仍然存在着一些不容忽视的突出问题。尤其是错字、别字在各种媒体、出版物上和学生的作文、文章中屡见不鲜。”吉林华桥外国语学院院长秦和委员深感忧虑。为此，秦和委员提交了关于汉语言文字规范化的提案。“我认为一个民族的语言文字问题，决不是一件小事，也不仅仅涉及文化传承问题，实质上是涉及一个民族的生存、发展和复兴的大事，决不能掉以轻心。”秦和说，随着我国国民经济的发展和国际地位的提高，现在国际上已经出现了“汉语热”，仅孔子学院就在世界各地成立了300多所。作为中国人，规范和使用好自己的语言和文字更是一种责任。秦和建议，首先应当在普查的基础上，正确认识和分析我国汉语规范和使用的现状。要找准在汉语言文字使用上产生不规范现象的基本原因。其次，国家相关部门还应该组织专门人员对此问题进行更深入、科学的历史研究、现状研究和理论研究。政府各部门应协调一致，对涉及语言文字工作量较大的领域，如广播、电视、新闻媒体、出版机构等，要依法实行严格的监管，同时进一步完善语言文字规范化使用的法律体系。此外，应从小学开始抓汉语规范化问题，不仅语文教师，其他各科教师也都要负起语言文字规范化教育的责任。社会，特别是家长对学生正确使用语言文字也负有重要的责任。为儿童、青少年编写的教材、读物，不但内容要健康，语言文字的使用也要准确、严谨、规范。

贵州黔西县7人被杀案告破嫌犯浙江落网新华网贵阳３月５日电（记者刘文国）经过公安干警连夜奋战，３月１日下午发生在贵州省黔西县花溪乡、共造成７名村民死亡的特大凶杀案已告破。记者从案件现场指挥部获悉，这一特大凶杀案的犯罪嫌疑人胡云超系黔西县花溪乡借魁村村民。１日下午，胡在黔西县花溪乡借魁村将本村村民罗朝江夫妇和周才学一家５口人杀害后，潜逃到浙江省。胡云超是４日上午９时在浙江省慈溪市落网的。从接到报案到犯罪嫌疑人落网，警方总共只用了不到４８小时时间。目前案件正在审理中。

9种不良的习惯使大脑迟钝１、长期饱食　进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。２、轻视早餐　不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，久而久之对大脑有害。　　３、素食早餐　据有关资料显示，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。４、甜食过量　甜食降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，影响大脑发育。５、睡眠不足　大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。６、长期吸烟　长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。７、少言寡语　大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。蒙头睡觉人在蒙头睡觉时，随着被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的气体，对大脑危害极大。８、不愿动脑　思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋，勤思考，人才能变得更聪明。９、带病用脑　在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，而且还容易造成大脑损害。

中钢协：中国钢厂短期不再进口巴西矿　在最近的一次内部会议上，中钢协常务秘书长单尚华表示，短期内我国企业不会再进口单方违约、大幅度提高其价格的巴西矿。　　继9月16日第一次会议之后，9月23日，中国钢铁工业协会再次召开会议，组织了巴西矿进口量较多的宝钢、武钢、济钢等钢铁企业与首钢矿业公司、本钢矿山公司、辽阳市顺风钢铁有限公司选矿厂和北京密云冶金矿山公司，共同研究了国内矿替代巴西矿的具体方案，根据相关钢铁企业生产球团和烧结对铁矿石的需求，签订了供需合同。　　单尚华表示，中国有50%左右的国产矿，不完全依赖进口，这是有别于日本、韩国的。尤其在目前我国钢市低迷、钢产量下降，国内部分矿山产品滞销，很多矿山积压铁矿石亟须找到出路的时期，国内铁精粉替代巴西矿是顺理成章的事情。调查和掌握的国内铁精粉，其理化指标优于巴西矿指标，在数量上也是完全可以满足企业需求的，而且价格还比巴西矿便宜。钢协协调供需双方进行直接沟通，既解决了钢厂的原料问题，也解决了矿山的积压问题。

沐浴春天春的脚步姗姗而来，寄托了一年的理想就要施展了，在迈向成功的路上，希望大家不气馁，有快乐的思想。携手春天我们出发。

新版贴吧投诉吧隆重登场啦！新版贴吧投诉吧隆重登场啦！亲爱的吧友们：新版贴吧投诉吧隆重登场啦！（http://tieba.baidu.com/tousu/new）您在贴吧使用过程中，难免遇到意想不到的问题需要投诉和解决。让您的投诉得到满意答复、问题被快速解决，是我们不断努力的目标。现在，贴吧投诉吧针对原有投诉环节的问题进行了全新改版，欢迎您来体验！旧版贴吧投诉吧采取单一的发帖方式，您的投诉很容易被湮没在贴子的汪洋大海中，难以得到即时处理。改版后的贴吧投诉吧，针对不同类别投诉设置了不同模板，内容填写更加明确、投诉变得有的放矢。此外，登录用户发起投诉后，将在第一时间内收到处理结果的私信通知。一句话，有了新版贴吧投诉吧，您的投诉将获得更加快速准确的处理。为集中处理遗留问题，旧版投诉吧将继续向吧友开放，但管理员将优先受理新投诉吧中的投诉。12月29日新版贴吧投诉吧正式上线后，旧版投诉吧将只能浏览不能发帖，所有投诉将只在新投诉吧内受理和解决。现在，就请您进入新版贴吧投诉吧，感受轻松快捷的投诉新体验吧！感谢您对百度贴吧的支持！贴吧楼委会以上是贴吧的公告帖. 新版贴吧投诉规则与方法:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.baidu.com%2Fsearch%2Fpost_tousu.html&urlrefer=8fe75a40221c3429ece924bad9c81619 新版贴吧投诉地址:http://tieba.baidu.com/tousu/new

唐山入选08中国十大爱心城市排行榜近日，由中国城市竞争力研究会组织进行的“2008中国十大爱心城市排行榜”评选揭晓，唐山居香港、深圳、北京、杭州之后，名列第五，其他五个城市依次是青岛、宁波、西安、营口和西宁。

唐山居民每百户拥有家用汽车11辆来自市统计部门的消息，去年我市机动车拥有量迅速增长，年末汽车保有量达到50.75万辆，比上年增长11.4%，私人汽车保有量40.24万辆，增长13.0%，其中私人轿车32.71万辆，增长30.0%。每百户城镇居民家庭拥有家用汽车11辆，比上年增长10.0%。

旅游规划专家建议南湖更名为凤凰湖 2月27日上午，应唐山市旅游局、南湖生态城管委会邀请，北京达沃斯巅峰规划设计院副总裁文立玲女士率其智囊团来我市，就南湖整体旅游规划及项目开发等问题把脉献策。市旅游局及南湖管委会有关领导出席会议。　　会上，各位专家提出，要本着“全、精、专”的定位做好规划，坚持规划先行，把南湖打造成为“有文化、有内涵、有品位、有佳境、有特色、有活动”的具有较强吸引力的旅游目的地。第一，“南湖”作为名称来说不易打响，而且对文化主题提炼不明显，建议更名为凤凰湖，由此可以引出凤凰文化；第二，用风景体现文化主题，体现唐山人民对美好生活的向往；第三，开发具有诗情画意的旅游风景，带游人渐入佳境。如开发凤凰湖、搭建凤凰台、凤凰阁、凤凰栈道、凤凰岛等；第四，注重品位，考虑将艺术特性赋予旅游之中，把唐山饮食特色发挥出来。建高层凤凰塔，启动旋转餐厅等工程；第五，唐山的陶瓷享誉中外，把陶瓷用于南湖建设每个细节，如瓷桥、瓷屋、瓷佛、瓷杯、瓷垃圾桶等的应用都可以彰显出唐山独有的特色。除此之外，还可以用煤晶石做成装饰品；第六，举办具有特色的活动，动静结合，增加参与性及游乐性。如开展国际友好凤舟赛，打造水上T型台开展湖上服装表演活动，搭建冀东大舞台邀请文化团体进行特色表演，打造婚纱摄影基地，成为爱侣们的爱情见证地等等。　　另外，针对五一开园这一目标，专家们认为时间紧、任务重，应重点筹划打造可移动、投资小、能与整体风格相统一的设施、景观，以达到整体有序推进，高效利用资源的目的。

上班族以食攻毒办公室的条件越来越舒适，现代化程度也越来越高。但英国一项最新研究发现，便捷的办公室里其实隐藏了许多健康“杀手”——辐射、噪音、粉尘等都可能危害人体。对于这些隐患，上班族没办法避免，但可以选择一些特定的食物来对抗办公室的这些污染“元凶”。海带、番茄对抗辐射。电脑是办公族离不开的工具，许多人从早到晚对着电脑，很容易受到电磁辐射的伤害。北京大学第三医院营养部主任李百花告诉《生命时报》记者，电脑辐射会破坏皮肤上壁细胞，使皮肤粗糙干燥；电脑屏幕还会造成眼睛疲劳、干涩，影响视力。李百花介绍，多吃富含维生素A和维生素C的食物能有效抵抗电脑辐射，胡萝卜等黄绿色蔬菜以及猪肝、蛋黄都是不错的选择。此外，番茄含有番茄红素，能起到抗氧化，延缓皮肤衰老的作用。而也有研究证明，海带中的一些物质能减少射线对机体免疫功能的损害，有效对抗电脑辐射。胡萝卜排汞，牛奶除铅。办公室里经常传阅材料、摆放报纸，有些人累了就趴在桌上的文件旁休息，这就免不了与铅、汞等金属有害物质直接接触，影响身体健康。 “铅会阻碍血液的合成，导致人体贫血，出现头痛、眩晕、乏力、便秘等不适。”李百花说，蛋白质能与体内的铅结合成可溶性化合物，阻止人体对铅的吸收，促进铅的排泄。因此可以多吃一些牛奶以及鸡鸭鱼肉等。汞会造成人体中毒，引发头昏、失眠、多梦、记忆力减退等。多吃些胡萝卜可以降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。吃粗粮抗噪音。此起彼伏的电话铃声、传真声，同事之间的讨论声，外面车水马龙的喧闹声……办公室里的噪音常常让办公室一族头疼，还会影响肠胃功能。对此，李百花建议多吃些粗粮，补充水溶性维生素，如小米、燕麦、玉米等。李百花最后指出，办公族还要少吃零食，按时吃饭，合理搭配，这样才能更好地抵抗有害物质，健康工作。

四川水煮牛肉水煮牛肉色深味厚、麻辣鲜香、肉片鲜嫩，突出了川菜麻、辣、烫的独特风味。水煮牛肉源于四川盐都自贡，相传北宋时期，井盐采卤是用牛作为劳力，故常有役牛淘汰，于是盐工们将牛宰杀，取肉切片，放在盐水中加花椒、辣椒煮食，因其肉嫩味鲜，因此得以广泛流传，成为一道四川传统名菜。烹制材料(两人份) 材料：牛柳(250克)、莴笋(100克)、黄豆芽(100克)、干辣椒(10只)、花椒(1汤匙)、姜(3片)、葱(2根)、蒜(3瓣) 腌料：海天特级金标生抽(2汤匙)、料酒(1汤匙)、生粉(1汤匙)、鸡蛋清(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)、清水(3汤匙) 调料：油(3汤匙)、辣椒油(3汤匙)、海天特级金标生抽(1汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、花椒粉(1汤匙)

秘密藏在食物中的好心情近来连日阴雨绵绵，人们普遍出现了情绪低落的现象。这是因为阳光减少，使得人体内的褪黑素含量发生变化，进而引起体内兴奋性递质的浓度降低。与此同时，不少情绪开发食品却开始在白领中走俏。科学家观察到，食物能够调节人们的不良情绪，有利于减轻焦虑和抑郁。补充“快乐营养素” 如果你的心情很糟糕，那么你可以通过摄入一些具有“快乐营养素”的食物来改善心情，比如鸡肉、巧克力、全麦食品、蔬菜、水果和糙米。美国饮食协会发言人邦妮·特布迪勒斯还告诉人们：坏心情和不规律进餐息息相关，每隔4—5小时吃一次饭，能够保证你的大脑有足够的营养供应，并且能防止血糖水平过低。 ★色氨酸→稳定、安神必须依靠食物补充。色氨酸被人体吸收后，能合成神经介质5-羟色胺，有效发挥稳定情绪、安神的作用，使心情变得平静、愉快。食物来源：富含色氨酸的食物有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等。这些食物最好与糖类含量多的食物，如蔬菜、水果、米、面等一起食用，以利于色氨酸的消化、吸收和利用。　　★酪氨酸→提升积极心态也是维持脑部功能所需的物质。酪氨酸在体内转化成肾上腺素，能提升积极的心态。食物来源：乳酪制品、柑橘、腌渍沙丁鱼等，在早餐前30分钟食用。成人每日适宜补充酪氨酸1000～3000毫克。　　★维生素B6→缓解抑郁维持正常的神经介质水平，包括5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等。维生素B6在体内累积到一定程度后，会产生一种“抗抑郁剂”，起到缓解抑郁情绪的作用。食物来源：平常应多吃大豆、燕麦、菠菜、绿花椰菜、核桃、花生、动物肝脏、啤酒酵母等食物。每天至少应补充维生素B6100毫克。 ★维生素E→活跃脑细胞帮助脑细胞最大限度地获取血液中的氧，使脑细胞活跃起来。食物来源：麦芽、大豆、坚果、植物油和绿叶蔬菜。 ★叶酸→抗抑郁能提高大脑5-羟色胺水平，有效抗击抑郁情绪。食物来源：绿叶蔬菜、菜花、荚豆类、根菜类、椰枣干、全谷类、动物肝脏、啤酒酵母等。宜与维生素C同食。　　★Omega-3脂肪酸→分泌快乐情绪的血清素哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，让人类身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。食物来源：在海产鱼类中含量最多。 ★矿物质钙、镁→镇静具有镇静作用，维持神经系统正常，舒缓肌肉紧绷与情绪忧郁。

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雷锋领袖题词

春天如何减衣不易感冒？一场寒潮来，几多咳嗽声。初春时节冷空气活动频繁，冷暖难测，一天之内天气都有可能发生急剧变化：有时早晨是春寒料峭，冷气逼人，中午又阳光乍现，春风送暖，但到了夜间就可能寒流突至，气温骤降。因此，初春时节衣着单薄很容易感受春寒引发疾病，应不忙减衣。　　早春切莫薄、透、露每年的初春时节，风湿病人都会明显增多，天气的潮湿和风寒是其主要发病诱因。俗话说“春捂秋冻”，在这种由冷转暖的天气里应该特别注意保暖和防潮，尤其是足部和腿部要穿得更暖和些。 “寒从脚起”，下半身多穿一条裤子甚过于上半身多穿两件毛衣。有些爱美的女士迫不及待地穿起了漂亮的裙装，这也不利于健康，早春薄、透、露的代价往往是发冷、发烧、咽痛，而膝关节也受害，它是最容易受风寒侵袭的关节部位。对于没有风湿病的人来说同样应该保暖，许多风湿病人的首次发病就是因受了风寒引起的。　　减衣之道：把握4个“春捂”指数随着医疗气象学的兴起，科学家对春捂有了许多更科学、更具体的研究，提出了一些供人们在实践中便于“操作”的数据，姑且称它是春捂指数。　　该捂的时机—— 冷空气到来前1～2天。医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良，早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。因此捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时，再晚便是雨后送伞了。　　该捂的气温—— 15℃是临界温度。研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。　　该捂的信号—— 日夜温差大于8℃。春天的天气，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。面对“孩儿脸”似的春天，你得随天气变化加减衣服。而何时加衣呢？现在认为，日夜温差大8℃时是该捂的信号。该捂的时间—— 7～14天恰到好处。捂上身的衣衫，随着气温回升总要减下来。而减得太快，就可能出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病”。医学家发现，气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上身体才能适应。减得过快有可能冻出病来。

七招防电脑皮肤病七招防电脑皮肤病　　第一招：保证荧光屏清洁每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。　　第二招：隔离最重要要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。　　第三招：经常清洁 “静电吸尘”，用电脑会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松；下班后要及时清洗。第四招：经常补水电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔(爽)肤水、精华素等，经常给脸补补水。在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。第五招：每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜对皮肤进行深层清洁和保湿。这有助于收缩变得越来越粗大的毛孔。最好按肤质使用个人专业护理品，同时注意配以正常的作息、饮食。不过，想要收缩变得粗大的毛孔，改善肤质，决非一朝一夕的事情，任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果，三天打鱼两天晒网是没有用的。　　第六招：经常喝绿茶绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。　　第七招：经常吃富含维生素 A 的食物应多吃富含维生素 A 的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等，以补充体内维生素A的不足。

赞美式三八妇女节短信（经典恭维语录改编）世界因为有了女人，而显得分外美丽!问候只是短短的几行，却是一个浓浓的真意!祝三八节快乐，永远年轻漂亮!!>>更多三八妇女节祝福短信　　世界因为女性的诞生，显得分外美丽;今天全世界女性的心灵因梦想而靠得更近!妇女节快乐！！　　如果漂亮是一种罪，你已经罪恶滔天!如果气质是一种错，你已经一错再错!如果智慧要受惩罚，你岂不是要千刀万剐?祝天下第一美女三八节快乐! 　　一个美丽的女人是一颗钻石，一个好的女人是一个宝库。三八妇女节快乐! 　　没有太阳，花朵不会开放;没有爱便没有幸福;没有女人也就没有爱;没有母亲，既不会有诗人，也不会有英雄。妇女节快乐! 　　什么是骄傲?牛呗!什么是谦虚?装呗!什么是勤俭?抠呗!什么是奉贤?傻呗!什么是聪明?吹呗!什么美女?你呗!美女节快乐! 　　送你一束玫瑰花，传情达意依靠它。送你一只大桃花，时来运转全靠它。送你一扎白合花，百年好和指望它。送你一碗豆腐花，吃完之后笑哈哈。三八节快乐! 　　一千朵玫瑰给你，要你好好爱自己;一千只纸鹤给你，让烦恼远离你!一千颗幸运星给你，让好运围绕着你!妇女节快乐! 　　今天是三八节,我们去美容吧! 　　今天是国际男人劳动节,祝女人们节日快乐,天天美丽! 　　一个安详的，镇定的，端庄的，美丽的少妇，那就是你，我的老婆。祝你节日快乐! 　　世界有你而美丽，生命有你而充实，我有你而自信，节日快乐——我的太太! 　　让所有的男士为你倾倒，在这个春光明媚的日子里。　　今天是你的节日，当你打开手机的第一瞬间，我送给你今天的第一个祝福永远漂亮、美丽、可爱!爱你到永远…… 　　遇见你，是缘;喜欢你，是感觉;爱上你，是快乐;娶了你，是幸福——亲爱的，三八节快乐! 　　世界因你而美丽，我可不能没有你!节日快乐!>>更多三八妇女节祝福短信

学习雷锋好榜样雷锋影响了数代人，是雷锋让人们找到了生活的价值，做好事无大小，只要付出大家同样会帮助你，愿大家拿出自己的爱心，帮助他人，快乐的生活。

力量源于团结如歌一样团结就是力量，因为国人的团结我们抵抗了南方冰害，因为大家团结汶川地震砸不垮我们。团结就是力量，我们众志成诚战胜一切。

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如何申请ID和会员会员发贴有什么好处？ 1，会员发贴可以防止爆吧挖坟扰乱贴吧秩序 2，会员发贴可以有效的防止贴吧广告的骚扰 3，贴吧会员功能以后将不断完善，并提供例如，会员上传图片，会员发起投票等功能

保持年轻的最佳良方什么活动对脑部健康最有益？下棋？钻研微积分？研究混沌理论？都不是！加拿大贝克雷斯特老人照护中心罗曼研究所所长、神经心理学家唐纳德·史杜斯说，“有氧运动是保持脑部灵活及年轻的最佳良方。” 　　美国华盛顿大学心理学教授马克·麦达尼尔赞成这个说法，并建议有氧运动与肌肉训练双管齐下。研究显示，兼做这两种锻炼的人，脑筋最灵活。　　大脑的神经细胞又称为神经元，随着年龄增长，连接神经元的树状突触会逐渐消失，突触少了，脑功能就会减弱。麦达尼尔说，脑研究发现，有证据显示运动可以阻止脑力走下坡，甚至能增强记忆力。　　伊利诺伊大学的亚瑟·克拉玛在运动与人脑健康研究方面已取得成就。过去几年，他和同事完成了十多项研究，证明两项重要发现：第一，身体健康，思考也较敏锐；第二，身材走样之后成功减重，脑筋也会变得灵活。克拉玛说，健身无疑可使人更聪敏，而且对所有年纪的人都有效。同时，运动可预防心脏并肥胖症、糖尿病以及其他伤害脑部的老年疾玻　　多吃富含抗氧化物分子的食物是另一种益智良方。抗氧化物能中和破坏神经元的自由基，有抗癌功效。许多颜色鲜艳的果蔬以及某些豆类、全谷类、坚果和香料等都富含抗氧化物。此外，营养均衡更为重要。除了经常运动，也应饮食得宜，避免罹患高血压、糖尿并肥胖症、高胆固醇等疾玻多伦多大学老年研究科学家嘉露·葛琳伍指出，这些常见疾病都会使脑袋运转不灵。如果吃得太多，身体过重，也会对脑袋造成负担，令人反应迟钝。　　许多新研究显示，任何年龄的人都可以把头脑锻炼得更灵活、更“年轻”。旧金山加州大学神经病理学家麦可·莫山尼奇说：“人脑是一部学习机器。”莫山尼奇研究出一套电脑训练程序，可加快大脑处理信息的速度。训练过程中，电脑会请你辨别声音，例如“发”和“花”，速度逐渐加快。最初你的反应或许较慢，但过了一段时间就会变得敏捷。　　日本电脑游戏制造商任天堂在一位日本医师的研究启发下，开发出称为《脑力锻炼》的游戏软件，在日本的销售量高达几百万套。这些程序或软件虽然未被美国食品和药物管理局核准为治疗认知障碍的工具，但越来越多科学研究显示，它们有助减缓脑部老化，甚至可治疗老年痴呆症。　　电脑游戏、打乒乓球、打桥牌、玩拼图、学外语、跳探戈、拉手风琴、种植盆栽、制造遥控飞机等，都有助保持头脑灵活。钻研微积分也未尝不可，只要感兴趣，又兼具挑战性就可以。

警！不要在卧室养鱼卧室是我们家中最舒服的地方，每天的三分之一以上我们要在卧室度过，人在这期间大约要呼吸7000次，通过的空气量约有2400升。如果卧室空气的质量差，含有各种化学污染物或细菌、病毒等致病微生物，对人体健康的损害是不言而喻的。

手机号码秘密大发现！看看你手机号码是个什么字？手机号码秘密大发现！看看你手机号码是个什么字? 看看你的手机号码在汉语里是个什么字？每个手机号码都对应一个字，，看看你的是什么字？是先按住Alt,然后输入你的手机号码号码，等输完后，放开Alt 就显示你的汉字了！！！在回复里打就可以啦! 很好玩哦！看谁的号码最牛！最酷！

关于手机锂电池正确充电方法和误区的初探锂电池日常使用过程中的误区。对于锂电池的“激活”问题，众多的说法是：充电时间一定要超过12小时，反复做三次，以便激活电池。这种“前三次充电要充 12小时以上”的说法，明显是从镍电池（如镍镉和镍氢）延续下来的说法。所以这种说法，可以说一开始就是误传。经过抽样调查，可以看出有相当一部分人混淆了两种电池的充电方法。锂电池和镍电池的充放电特性有非常大的区别，所查阅过的所有严肃的正式技术资料都强调过充和过放电会对锂电池、特别是液体锂离子电池造成巨大的伤害。因而充电最好按照标准时间和标准方法充电，特别是不要进行超过12个小时的超长充电通常，手机说明书上介绍的充电方法，就是适合该手机的标准充电方法。此外，锂电池的手机或充电器在电池充满后都会自动停充，并不存在镍电充电器所谓的持续10几小时的“涓流”充电。也就是说，如果你的锂电池在充满后，放在充电器上也是白充。而我们谁都无法保证电池的充放电保护电路的特性永不变化和质量的万无一失，所以你的电池将长期处在危险的边缘徘徊。这也是我们反对长充电的另一个理由。关于锂离子电池充放电循环的实验表，关于循环寿命的数据列出如下：循环寿命 (10％DOD):>1000次循环寿命 (100％DOD):>200次其中DOD是放电深度的英文缩写。从表中可见，可充电次数和放电深度有关，10％DOD时的循环寿命要比100％DOD的要长很多。当然如果折合到实际充电的相对总容量：10％*1000=100，100％*200=200，后者的完全充放电还是要比较好一些。但是锂电池的寿命主要体现在充放电周期上，这个周期是一个绝对概念，上次使用了30％电力，充满电，下次又使用了70％的电力，又充满电，这个刚好是一个充电周期。所以还是遵循锂电池发明者的口号“即用即充，即充即用”的方法使用锂电池。超常时间充电和完全用空电量会造成过度充电和过度放电，将对锂离子电池的正负极造成永久的损坏，从分子层面看，过度放电将导致负极碳过度释出锂离子而使得其片层结构出现塌陷，过度充电将把太多的锂离子硬塞进负极碳结构里去，而使得其中一些锂离子再也无法释放出来．这也是锂离子电池为什么通常配有充放电的控制电路的原因。锂离子电池一般都带有管理芯片和充电控制芯片．其中管理芯片中有一系列的寄存器，存有容量、温度、ID 、充电状态、放电次数等数值．这些数值在使用中会逐渐变化．使用说明中的“使用一个月左右应该全充放一次”的做法主要的作用应该就是修正这些寄存器里不当的值，使得电池的充电控制和标称容量吻合电池的实际情况．电量统计芯片通过记录放电曲线（电压，电流，时间）可以抽样计算出电池的电量，这就是我们在 Battery Information 里读到的 wh. 值．而锂离子电池在多次使用后，放电曲线是会改变的，如果芯片一直没有机会再次读出完整的一个放电曲线，其计算出来的电量也就是不准确的．所以我们需要深充放来校准电池的芯片．锂电池的前三次充电正确方法和日常使用的注意事项。前三次充电的时候完全没有必要进行超常时间充电如12小时来激活电池，充电电路本来就有保护，插上也没用的。常使用过程中应避免完全放电（使用到黑屏断电）。长时间放置未用，或者频繁即充即用一段时间后，方法就是一次完全的充放电，之后电池就可以即用即充，只有在长时间使用后才需要再次进行再次完全充放电重新校正。如果要长之间一块电池不用，建议充电到40%再进行放置，以便保护电池。最后，锂电池的寿命主要体现在充放电周期上，这个周期是一个绝对概念，上次使用了30％电力，充满电，下次又使用了70％的电力，又充满电，这个刚好是一个充电周期。

爱树、植树植树节倡议：大家亲自植上一株树木，留下自己的心中的祈祷，让它茁壮成长。或许有一天你站在树下，凝视眼前的大树。多少感慨由衷而发。

三月学雷锋雷锋精神激励了一带又一代的中国人。学习雷锋叔叔成了中国人们不灭的心灯

为什么古人叫路费做盘缠盘缠”是指如今说的旅费。但是，旅费为什么又“盘”又“缠”呢？盘绕、缠绕是近义词，钱同盘绕、缠绕在今日当然毫无关系，不过，古代却有某种必然联系呢！古钱是中间有孔的金属硬币，常用绳索将一千个钱币成串再吊起来，穿钱的绳索叫做“贯”，所以，一千钱又叫一吊钱或一贯钱。有出戏叫《十五贯》，即涉及十五串钱的一个案子。古时不要说没有旅行支票、信用卡，就算纸币也是后来才有的，于是，人们在出远门办事探亲之时，只能带上笨重的成串铜钱。把铜钱盘起来缠绕腰间，既方便携带又巡全，因此古人将这又“盘”又“缠”的旅费叫“盘缠”了.

“艺术签名”陷阱一条短信套走20元消协提醒：谨防订制“艺术签名”设下的陷阱新华网呼和浩特２月１７日专电（记者李富、李玲）也许是想给人留下一个美好的印象，也许是想展示自己拥有艺术风采，现在很多人都想有一个与众不同的签名，而各种可以订制艺术签名的广告更是频频出现在人们视野当中。但让人想不到的是，订制一个小小的艺术签名也会掉入陷阱。内蒙古自治区赤峰市的李敏女士和张英先生都曾通过短信订制了只需２元费用的艺术签名，却都被套走了近２０元的短信费。“那天看电视，广告说只需发一条短信即可得到自己想要的艺术签名，短信费２元。于是我按照电视上告知的号码将短信发了过去，马上有人回应并询问需要明星体签名、绝美艺术体签名还是清新典雅背景签名。于是我选了清新典雅背景的签名。”李敏女士说，可是没想到每隔一会儿她就会收到一条短信，其中不仅包括了三种字体的签名（其下方均写着“本条３元”），而且在发过来的签名下方紧接着还会出现藏有人名的动物图像和藏头诗的诱人订制。接到第６条短信时李敏有点着急了，“会不会没完没了地发下去呀，若那样得被套去多少电话费呀。”好在，短信没有再发过来。张英先生的经历与李女士大体相同，只不过他接到了更多条短信。对此，赤峰市消费者协会提醒，不要轻易相信所谓的“只发一条短信即可获得你想要的艺术签名”的类似广告，谨防订制“艺术签名”的陷阱。

为何二月二要”剃龙头” 农历二月初二，是民间所说“龙抬头”的日子，这一天也被称为春龙节。民俗专家表示，二月二是中国民间很重要的一个传统节日，民间有“剃龙头”“食龙须”等习俗。天津市天文学会理事赵之珩介绍说，在我国北方大部分地区，春龙节这天早晨，人们打着灯笼到井边或河边挑水，回到家里便点灯、烧香、上供。过去，人们把这种仪式叫“引田龙”。这一天，许多人家还要吃面条、炸油糕、爆玉米花，比作为“挑龙头”“吃龙胆”“金豆开花，龙王升天，兴云布雨，五谷丰登”，以示吉庆。节日时，各地普遍把食品名称加上“龙”的头衔。吃水饺叫吃“龙”，吃春饼叫吃“龙鳞”，吃面条叫食“龙须”，吃米饭叫吃“龙子”，吃馄饨叫吃“龙眼”等。明代已见此俗。俗话说“龙不抬头、天不下雨”，龙是祥瑞之物，又是和风化雨的主宰。农历二月二，人们祈望龙抬头兴云作雨、滋润万物，素有“二月二剃龙头”的说法。人们普遍认为在这一天剃头，会使人红运当头、福星高照。

吃掉压力轻松生活代人由于生活步调紧凑，竞争激烈，加上工作忙碌，家庭生活及工作中的多不如意，以至于容易产生心理压力。整天处在“高压”下生活，不但失去生活的乐趣，而且久而久之会引发心理和躯体疾病。事实上，通过有选择性食物的摄取，可以减压，并缓和压力所带来的身体和心理上的不适。粗粮减压：长期的压力和疲劳常会导致胃肠功能紊乱，如俗话说“上火”、便秘就是常见症状。食物中的纤维能促进胃肠蠕动，帮助排便，减少胃肠疾病。补充膳食纤维最简单的方法就是多吃粗粮。粗粮的膳食纤维中有很多粗纤维，如玉米面、荞面、豆面等。所以，日常食谱中不要光吃白米、细面，像玉米面糊糊、嫩玉米、荞麦面等，也应列在其中，还可以全麦面包代替精制白面包。这些都是增加膳食纤维的好办法。