itf吧 - RAT

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2013-11-27

练了将近一年了跨还是打不开，求压跨方法，感激不尽

不知道是老胳膊老腿怎么着，压了一年还是没压下去，教练不敢帮我踩下去，我骨头硬，容易受伤。。。所以让人站我腿上慢慢的压，一年了膝盖离地还有10CM！一个人怎……

🧑竟陵信君

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2013-11-26

孩子多大可以练习啊？

最小，几岁啊？

🧑jr熊猫

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2013-11-25

我很想知道itf有没有市场发展潜力

只知道练拳的就别说了

🧑小宗次郎

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2013-11-07

ITF悟道馆--学员“王植”自学双节棍寝室小练，请吧主手下留情

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑ITF悟道馆

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2013-11-14

楼呢？

？

🧑ThunderZorro

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2013-11-16

这是我见过最厉害的跆拳道实战了

一楼女神镇楼

🧑孤狼的救赎

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2013-11-12

有人了解itf防身术吗

练习跆拳道两年，最近开始学防身术，但是感觉练的少了，在实战中根本用不上，有谁了解防身术怎么训练。没人陪练感觉自己就没法练。

🧑花郎铁拳

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2013-11-09

这视频怎么样看看！！！

感觉中国现在做的最好的了！！！视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv……

🧑xiaoxiongk

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2013-11-06

松原地震了，咱吧里有松原的

@ 花郎V的新号

🧑ThunderZorro

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2013-11-02

召唤

@ititf 新西兰全国跆拳道锦标赛好参加嘛

🧑跆拳小子zzh

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2013-10-29

【街斗吧欢迎您】街头自身防卫格斗！

🧑黑猫墓地Ming丶

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2013-10-26

请问ITF中有类似泰拳扫踢的腿法吗

🧑限制及暴君

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2013-10-25

牡丹江青涛于佳红拳法打靶

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑那么自然_

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2013-10-25

想学习ITF跆拳道

我是跆拳道小教练现在很想学习ITF跆拳道，我们这边好像没有ITF，求教学

🧑TKDl垚

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2013-10-25

请问各位抡踢主要要领是什么

🧑限制及暴君

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2013-10-24

抡踢真的是髋先到达目标膝才跟着到吗

🧑限制及暴君

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2013-10-19

在天津（水帖）

又出来得瑟了，待会上图

🧑ititf

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2013-10-17

看自己打特尔的视频总是感觉软绵绵的。。怎么办

RTRTRTRTRTR

🧑shang7139

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2013-10-17

召唤

@itfitf

🧑跆拳小子zzh

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2013-10-17

itf怎么锻炼腿力

控腿，蹲起跳还有什么腰腹要做什么锻炼啊，仰卧起坐效率高吗

🧑贴吧用户_0E6y3Et

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2013-10-15

再出，西安（继续水）

🧑ititf

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2013-10-15

itf踢腿时的脚趾往上翘是必须的么。。

以前练wtf诶。。好不习惯。。

🧑丶HSmoker

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2013-10-14

目测吧里又开始派别之争了←_←消停消停吧

还有那个GTF的某某人说话一点分寸没有光学了跆拳没学道吧

🧑跆拳小子zzh

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2013-08-11

一个王林倒下了，千万王林站起来。一场华丽的闹剧--天山武林大会

武林大会掌门从哪里来　　记者陈开　　段延庆摇轮椅赶来—— 　　武林盛会变造句狂欢　　此次天山武林大会，行程共分三站，其中第一站就是奔赴新疆特克斯县草……

🧑胡非非2

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2013-10-13

塞罕坝&乌兰布统

十一出去玩了，上照片

🧑ThunderZorro

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2013-10-13

大家来爆一下每天的训练计划吧，，，相互借鉴下～

练itf的朋友说一下每天的训练计划吧～～楼主现在就是每天左右腿空踢一百腿，，，仰卧起坐二百五十次～～～各位，，你们呢？

🧑time望远镜

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2013-10-12

今天几个小屁孩说跆拳道没用。。。

几个狂妄自大的小屁孩，给他们尝尝断子绝孙腿的厉害叫他们知道有没有用。。还好我忍住了。。。不跟小屁孩一般见识。。。

🧑Mayday小兔几

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2013-10-11

戴博伦师范要在上海开馆吗？

🧑跆拳道壠二世

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2013-09-30

求破。。抡题问题

左腿不会用。连跨都转不过来。。。

🧑可爱的_小婧婧