练习跆拳道两年，最近开始学防身术，但是感觉练的少了，在实战中根本用不上，有谁了解防身术怎么训练。没人陪练感觉自己就没法练。

练得少了当然用不上。有事的时候再想动作是怎么做的就晚了

这个吧，我只能说武道和街头完全不是一个概念。。。。。。

itf 的防身术很特别的

跆拳道本身就是以防御为主的，每一个基本动作都可以变成护身术。崔泓熙将军给它的定义就是朝鲜民族的护身艺术。护身术并不是主动应用的，而是在自身安全受到攻击或威胁时，在各种情况下保护自身的技术动作。在跆拳道护身术中，除了反关节技术之外，大多是根据情况合理运用在套路对打和基本动作训练中已经学到的各种技术。在这一过程中重点是，练习者需要学会如何利用对方的力量和心理配合自己的爆发力以本能反应的方式集中作用于对方，使其产生瞬间的薄弱点。然后在符合实际情况下不断的进行反复训练。护身术不同于普通对打训练，一要节省时间，二要节省体力。