level 11
练itf的朋友说一下每天的训练计划吧～～
楼主现在就是每天左右腿空踢一百腿，，，仰卧起坐二百五十次～～～各位，，你们呢？
2013年10月08日 02点10分
1
level 7
我是小孩，，，15岁，，，俯卧撑50个，仰卧起坐100个，连续伦踢50个
2013年10月08日 10点10分
4
你是女生？？？还这么卖力？
2013年10月09日 00点10分
level 12
每天光脚慢跑5km，仰卧起坐、俯卧撑各50，拉韧带，蛙跳。3小时时间用于各种踢，包括踢靶、实战与特技。
2013年10月10日 13点10分
5
嚯！！不累么～～天天如此？
2013年10月10日 14点10分
回复 time望远镜 :一周休息一天，因为喜欢，所以不累
2013年10月10日 23点10分
回复 518雷厉风行 :好厉害～那你坚持多久了？
2013年10月11日 00点10分
回复 time望远镜 :两年了
2013年10月11日 12点10分
