公路车训练吧

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2023-05-10

迈金功率计p325cslite发飘

有没人碰到过这种情况，时而左右腿相差很多。凑合用了一年，最近受不了了。

🧑吉吉国王爱骑车

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2023-05-10

成都今年七月底举办世界大运会，中国队一定能在骑行项目取得冠军

成都大运会举办场地

🧑贴吧用户_75t5S3y

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2023-05-10

这个数据，FTP240W，应该不过分吧

之前骑行台试过用240W骑1个小时。

🧑道丿道道道道

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2023-05-09

请教一下补剂

目前训练就是单飞和团练，有时候高强度腿酸很难恢复，所以准备买点补剂来快速恢复，但我看很多商品，不管是蛋白粉还是支链肌酸谷氨都标明了快速回复，所以到底哪个才……

🧑Aolcklin

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2023-05-09

大佬们，迈金t200支持佳明530码表导入地图进行训练吗？

可以我在码表上载入一个strava上收藏的地图（我已经关联过两者账号），然后在骑行台上真实模拟路线、坡度去训练吗？可以的话该如何操作？多谢大佬

🧑昆昆不昆人

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2023-05-09

开始训练吧

骑行台刚到，昨天刚测完ftp110w，本人65kg，179cm，提升空间很大，加油吧！

🧑jjguy8628

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2023-05-08

求助贴，桶轴不会装骑行台

入手了斯特拉95D，淘了一台老款黑鸟的台子。但是桶轴不会装上台子，桶轴杆和桶轴转换器不知道该怎么选，希望有大佬能指点一下，万分感谢！

🧑沉迷拆迁

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2023-05-05

骑台子车型选择

还没入坑公路车，准备先拿山地车练练腿，每天用山地骑有氧3小时，心率保持130左右，感觉这个强度慢慢适应了，但是就怕换公路以后由于锻炼的肌肉不一样白锻炼了，……

🧑五道杠prince

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2023-05-05

第一次穿骑行裤

第一次穿骑行裤为什么感觉勒只因啊[表情]，是尺码不合适嘛？想请大佬们解答[表情]

🧑贴吧用户_a4E4APV

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2023-05-03

新人刚刚买了个台子想玩zwift

zwift里的训练好多，现在想跟着这个ftp builder练行吗求大佬给点意见

🧑我只是路过◆-

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2023-05-03

想请教大佬们一下心率问题

图一短距离单飞图二组团长距离图三算是爬坡吧感觉自己骑行量也还行，但是心率一直下不来，而且工作原因没办法经常规律的训练和长时间刷二区，想请教一下有没有……

🧑你们对饺子一无所知

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2023-05-02

分享贴子

🧑民间无良人

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2023-05-02

现在140心率 155功率，对于骑游的可以再加强哪些训练。

46岁，66公斤FTP应该220w附近，每周四次有氧，一次7x3m的vo2max。我是应该继续提高FTP，还是延长目前功率时间，提高耐力好，单组30至6……

🧑choes0026

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2023-05-02

问个俗套问题

骑30分钟的阈值和骑1个小时的甜区，功率相差20w的情况下，请问哪个效果好些？

🧑梦想呢º

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2023-04-29

算是入门了吧找了个车少人少的地方绕了36圈

🧑小鸡儿炖蘑菇

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2023-04-29

请教一个姿势问题

请问，大组车TT巡航姿势，手臂撑着前把的时候，坐垫感觉顶着正下面，还是说要两块骨头还是得顶着坐垫，或者把坐垫角度再调低。看很多大佬好像很轻松。

🧑怼神樣

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2023-04-28

摔伤了大概恢复成什么样可以开始训练了，请有经验的大佬指导

膝盖摔破皮，半个月没碰车了，痂皮已经开始掉了，但边缘还是一圈红的按下去会痛，平时走路轻度跑跳没感觉，感觉韧带啥的还好，太用力会痛。请问可以开始低强度有氧恢……

🧑昆昆不昆人

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2023-04-28

我想问问智骑X7和迈金的噪声哪个小

声音太大，体验差

🧑天暗星17

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2023-04-27

状态不好，随便测一下，居然涨功率了

不过我这大体重没300瓦等于半残疾，还得再练练

🧑snake💧

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2023-04-26

兄弟们，坐高问题请教下。

我的跨高77，乘0.883后等于68，坐垫升起来脚后跟够不着脚踏了呀！这时候是降坐高还是就这么骑？

🧑仍是此间少年i

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2023-04-26

怎么间歇训练

大pro们，间歇训练怎么搞，准备想搞到330w，我一个星期三次有氧，两次顽鹿的五区心率9 有没有好点的训练计划。有氧会有一次长距离有氧心率平均150左右

🧑养猪队友

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2023-04-24

90分钟182W的输出，ftp算有180W吗

还有大家骑长途是怎么补充体力的？前50公里感觉能量一直很充足，但是60公里往后就没力气了，分两次记录是因为速度计没电了，停止后改成GPS获取速度，结果两次……

🧑罗博特荣耀🔥

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2023-04-24

pro们，减肥会掉功率嘛？

如题

🧑帅帅的华仔cc

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2023-04-24

二区是指这个范围吗

rt，山地骑游党

🧑泥斯湖小水怪💧

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2023-04-24

买了个台子，测试了一下自己什么水准，老哥们来给推荐软件训练课程

基础数据 17岁 192 90kg 深蹲70kg，臀推100kg，硬拉95kg，以上重量为做组，力量水准偏弱，每周可进行力量训练，3~5次，还有跑步训练……

🧑snake💧

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2023-04-24

萌新第一次测ftp，218w，身高181，体重64kg，算入

萌新第一次测ftp，218w，身高181，体重64kg，算入门了吗，这个数据单飞平路均速大概可以到多少哦

🧑😄骑车车车啦

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2023-04-24

chatgpt提供的训练计划靠谱吗

跟着练不会练死吧，我怎么感觉强度好高 2楼放训练计划内容

🧑混凝土▫

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2023-04-23

各位牛爷爷想问一下

迈金t100和迈金t200差别大吗

🧑爱冰淇淋

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2023-04-20

腰突求助, 恢复期该怎么骑车

大概是由于长期以来不良的坐卧姿势导致的亚健康, 在加大了训练量之后终于还是引发了问题, 拉伸后出现脚麻的症状, 去医院诊断说是轻度的腰突, 静养两三周应该……

🧑玩儿命蹬也就100瓦