个人认为，看黄即是意淫，看黄者会通过性幻想代入，看了就会有生理反应这不是意淫是什么？意淫即是邪淫，意淫则损耗精气神，即便是一时不手淫，同样也是拿精气神交换，无非是损耗形式不同，所以看黄就是意淫、意淫就是邪淫、邪淫就是破戒！
戒色不是压制自己，而是今后做什么样的人，一种全新的生活方式，你是做了一个
正确的
m选择，戒色怎么会有痛苦呢？戒色是正确的选择、好的开始、你变好了，你的人生才会改变。
1.多巴胺系统的过度刺激
大脑的奖励回路（如腹侧被盖区、伏隔核）在接触色情内容时会被激活，释放大量多巴胺，产生短暂的愉悦感。若长期高频刺激，可能导致多巴胺受体敏感性下降，形成类似成瘾的耐受机制。此时大脑对日常活动（如社交、学习）的积极反馈减弱，容易产生“只有色情内容才能带来满足感”的认知偏差。
2.前额叶皮层的功能抑制
前额叶皮层负责理性决策和自控力。研究发现，频繁接触高度刺激内容可能导致该区域活动减弱，降低冲动控制能力，甚至出现“行为惯性”（即明知有害仍难以停止）。大部分人因此可能影响学习效率或工作专注度。

顶。

加油，坚持就是胜利

孝敬父母做好事做善事多运动多学习文章提高觉悟 不得xy否则天理难容 下辈子会当厉鬼 这辈子各种不顺 男性病 车祸 父母遭罪 父母死亡 诸事不顺 不治之症
pc者 恶报磊磊 各种性病梅毒等等

加油！

看黄和破戒必离不开意淫，意淫就会暗漏精气，长时间的观看色情视频和sy会导致明漏暗漏同时进行伤害身体，一时的快感终身的悲哀！戒色是指戒掉邪淫（只要不是结婚后的正常同房，其他泄精方式都属于邪淫！如手淫、嫖娼、玩弄淫具、婚外情、一夜情、约炮、观看色情视频、同性恋和乱伦等都属于邪淫）下定决心戒色时，一定要狠心删除掉一切黄源，杜绝掉一切和色情有关的任何东西！不要给自己留后路，想着留黄类以后怎么怎么样！不要不舍得，既然下定决心那就狠下心去！sy的人最根本的问题我觉得出在意淫上面，从根本上解决问题才能慢慢净化改变自己！每天多看看贴吧戒友经历来警惕自己，多看看正能量文章和戒友成功过程来慢慢净化和改变思想！无聊没事做了千万别玩手机，下载一个喜马拉雅fm听听戒为良药静静心！每天无事了就默念断念口诀，慢慢达成肌肉记忆就会在你念头刚起时断掉！念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无！一定要下定决心戒色！在外面或者偶然间碰到你下意识去意淫的异性时就通过平时锻炼默念的断念口诀来断绝念想！如果这个做不到也可以用白骨观、不净观来约束自己，自己可以去百度找找这类照片！也可以用道德观来束缚自己，把你看到有欲望想意淫的异性想象成自己的母亲、姐妹、女儿（长者为母，幼者为妹）！将来的你一定会感谢现在努力戒色的自己！加油！

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持

加油。加油。加油。

加油！

一起加油，睡觉了

随喜赞叹！祝福所有看到这条信息的人断除邪淫，恢复身体健康，走上正道。

是的

戒色好处多多，加油戒色