本人男28岁抽烟11年了， 刚开始一天一两包19年以后一天大概三四包。这个量我知道很多吧友不会信，其实说出来连我自己都无法相信，神书看了两遍了，也知道吸烟是d品，认知没问题，戒烟一个月了，天天满脑子想着怎么戒烟，以后怎么不复抽，为什么明明吸烟是吸du有害健康浪费金钱，身边人还都在抽……我爸在家放了很多烟，昨天吃过饭好奇抽了一根，今天很后悔……我不知道该怎么办，反正现在脑子是炸掉的，天天想着戒烟……越想脑子越乱，昨天在床上想了一晚上……白天还要上班 为什么都说戒烟那么难，为什么一个du品竟然怎么普遍……我到底该怎么做才能不复抽，反正越想脑子越炸……这种感觉我不知道又没人吧友懂

慢慢递减

我只是想不明白，现在各种科学和机构都证明了烟本质就是du品，可我整个泱泱大锅到处都在抽烟……很可怕

今天没有抽了吧？

不要忧虑，你直接戒就是了！
不要想太多，甚至可以不想，做就行了！
你还可以，运动，爬山，谈恋爱，甚至学习喝酒……

加油

加油少年

再抽10年，没有任何问题了

加油，我抽烟15年了，我知道抽烟有害，戒不掉，但是我一直在控制，一周只抽一包烟，三天抽完也好，五天抽完也好，下周再买。。。疫情结束以后因为身体原因我戒了半年，后来一直身体无法恢复，也找不到病根，加上过年走亲访友，又复吸了，现在还是想着试试自己有没有毅力去戒掉它，我想挑战一下自己...

不吸即可，大道至简

总而言之，言而总之，再难戒也得戒。

持戒

刚开始戒烟真的难受老想抽，而且还会冒冷汗，真的憋的慌，后面朋友给我推荐了电子烟，效果还是不错的一个月真让我戒掉了，而且那个老板自己开的店批发零售价格都实惠，兄弟们我现在也是成功上岸了

加油

加油