帖子已经到了3页，上两个月恢复增肌对比照片`~~~~~~~~！！！！！！

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82414944 楼主

https://tieba.baidu.com/f?ct=335675392&tn=baiduPostBrowser&sc=10190191950&z=929682968&pn=0&rn=30&lm=0&word=%BD%A1%C3%C0#10190191950这个连接是我参加23届吧友赛时候的，也就是刚开始恢复锻炼的时候，以下照片是刚才刚拍的，相机被朋友借去了，无奈只能先用摄象头凑合一下，大家轻顶

2011年01月05日 14点01分 1

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82414944 楼主

2011年01月05日 14点01分 2

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82414944 楼主

2011年01月05日 14点01分 3

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82414944 楼主

2011年01月05日 14点01分 4

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82414944 楼主

2011年01月05日 14点01分 5

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82414944 楼主

2011年01月05日 14点01分 6

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82414944 楼主

2011年01月05日 14点01分 8

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82414944 楼主

2011年01月05日 14点01分 9

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82414944 楼主

这是没训练之前的

2011年01月05日 14点01分 17

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82414944 楼主

08年7月练的

2011年01月05日 14点01分 20

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82414944 楼主

回复：26楼
哎呀`补剂兄`你也跟着掺和啊

2011年01月05日 16点01分 31

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82414944 楼主

不做有氧的

2011年01月06日 04点01分 35

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82414944 楼主

回复：38楼
是恢复两个月`不是练了两个月

2011年01月07日 05点01分 43

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82414944 楼主

回复：45楼
没练之前曲臂28.5 现在曲臂42.5

2011年01月07日 07点01分 46

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82414944 楼主

回复：48楼
长纬度碳水一定要足

2011年01月07日 09点01分 49

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82414944 楼主

2011年01月08日 05点01分 51

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82414944 楼主

回复：54楼
没有完全是对称了，可能拍摄角度也有点问题

2011年01月08日 12点01分 56

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82414944 楼主

回复：57楼
加了

2011年01月08日 17点01分 58