练太极拳，须知道哪里该松、哪里该紧。
太极拳吧
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吧务
level 15
勇敢追梦 楼主
一味求松的人，八成不明白这个；
吹又松又紧的，不一定就知道这个；
只有练过的，真正练出了“气沉丹田”的，或许能具体说出答案。
谁来给说出这个答案？有请。
2025年03月08日 10点03分 1
吧务
level 15
勇敢追梦 楼主
问题不算大，却是块试金石。
对务实的练者来说，算是小儿科。
2025年03月08日 10点03分 2
level 8
天心指月
基本常识
2025年03月08日 10点03分 3
天心指月
练啥拳都必遵的基本法
2025年03月08日 10点03分
勇敢追梦
嗯，基本的东西不意味容易做到，请说说你的具体内容。[玫瑰]
2025年03月08日 10点03分
天心指月
@勇敢追梦 太极拳吧大神多。我先听听。[哈哈]
2025年03月08日 11点03分
虚静圆融🌎
@天心指月 是神棍多吧[捂嘴笑][捂嘴笑][捂嘴笑][哈哈][哈哈][哈哈]
2025年03月08日 12点03分
level 14
太极老四李保庆
阴阳而已
2025年03月08日 12点03分 4
勇敢追梦
有松就有紧，松紧即阴阳。[玫瑰][茶杯]
2025年03月08日 13点03分
太极老四李保庆
而且，阴阳处于相互转换的状态，相互克制又相辅相成缺一不可。
2025年03月08日 21点03分
吧务
level 15
勇敢追梦 楼主
太极拳松、紧是辩证的，一般地，身体的某些部位需要放松，而另一些部位则需要保持一定的紧张度。总能找到松紧对应的点。
2025年03月09日 00点03分 5
level 14
太极老四李保庆
松即是紧，紧即是松。
2025年03月09日 00点03分 6
勇敢追梦
可以这么说。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2025年03月09日 00点03分
吧务
level 15
勇敢追梦 楼主
需要放松的部位：全身各大关节，全身大部分肌肉特别是腰部和胯部的肌肉、韧带和筋膜。
2025年03月09日 00点03分 7
吧务
level 15
勇敢追梦 楼主
相对来说，有些部位应该保持一定的紧张度，以维持身体运动平衡和稳定，比如肩部、腹部和背部核心肌群，脚部。
2025年03月09日 00点03分 8
吧务
level 15
勇敢追梦 楼主
以大的轮廓看，相对来说，有意识地四肢紧，腰胯松，比较合度。这样有利于敛气入骨。
2025年03月09日 00点03分 9
勇敢追梦
在许多情况下，自己感觉背部保持一定量的紧张，对打太极拳来说是适宜的。
2025年03月09日 01点03分
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