启动戒烟的第一天 - 戒烟吧

level 7

续断君楼主

2025年2月14日起床后，我掐掉了最后一支烟。通过这段时间在戒烟吧的学习，我认识到吸烟没用，吸烟有害健康，大脑为了爽，骗我们抽烟。我决定从今天开始戒烟。
这两天真的做到一口烟没抽，可能有白天戒烟药的辅助，只有一次烟瘾来袭，是工作压力大时，被我用深呼吸压制住了。

2025年02月15日 11点02分 1

level 7

Jeffrey196906

坚持

2025年02月15日 11点02分 2

level 1

贴吧用户_5Ay1Ma9

加油！

2025年02月15日 14点02分 4

level 7

续断君楼主

感谢上面几位戒友支持，我这次一定不复吸，为了自己和家人的健康。
最近患咽喉炎，再不戒就没命了。 [惊讶]

2025年02月15日 15点02分 5

是的求实

我也是昨天第一天戒

2025年02月15日 15点02分

吧务

level 11

西班呀卫冕

是药三分毒，吃一段时间前期过渡就可以停了

2025年02月15日 16点02分 6

续断君

好的，就吃一盒

2025年02月16日 11点02分

level 7

安福北门

什么时候删贴

2025年02月15日 16点02分 7

续断君

吧在贴在

2025年02月16日 11点02分

level 15

FREETOWN

持续下去💪👏💪💪

2025年02月15日 22点02分 8

level 9

万能将军2017

都有人不相信你能坚持戒下去了，加油吧，别让人瞧不起，别给抽烟找任何借口，多坚持一天是一天！！！！

2025年02月15日 23点02分 9

level 9

万能将军2017

建议还是多喝茶，多运动辅助戒烟，可以更好更快的冲淡烟瘾及抽烟的坏习惯，少吃药！
戒到最后你会发现，原来戒掉的只是一个不好的习惯，所以我认为服药是没有用的！

2025年02月15日 23点02分 10

续断君

因人而异吧，我感觉服药后基本没有戒断反应，吃完一盒就停了。

2025年02月16日 11点02分

贴吧用户_J4QAN7P

别喝浓茶会心慌的！

2025年02月18日 02点02分

level 13

悟🌻⚡戒定慧🌈

如果没有强烈的生理上的各种不适，各种难受，病状。建议你从以下二个方面八手戒烟。首先是让自己的忙起来，不要闲下来，自己喜欢什么，有什么爱好，就去做，前提是对身体健康有利的，并助益戒烟的。不要打牌，喝酒，这些不利戒烟。再，从思想，心态上认识戒烟的好处，吸烟的危害，并且不断加强加深这个良性的意识，坚持下去就能戒成。

2025年02月16日 03点02分 11

续断君

打牌也要戒吗，我打的牌是不打钱的，如升级。 [呵呵]