2024.11.30我开始戒烟，目前已经39天，我还是想抽烟，但我会一直给自己洗脑，告诉自己，抽烟对我没有好处，一直洗脑。这样我就可以继续成功下去。
戒烟之后的改变：
必睡懒觉→绝不赖床，
最大连续慢跑400m→1Km以上，
猥琐自卑→自信阳光。
随着戒烟的新鲜感过去，自己的身体恢复到了基本饱和状态，因为手艺活，自己一个星期4次打底，第二天总是没有精神，腰痛不止，内分泌失调，心态不够持之以恒，脾气暴躁。
无意中接触到戒色，我不知道具体怎么做，就不知不觉开始。
删掉了我手机里的几百部岛国的片片，以及照片，真心有点舍不得，感觉自己失去了1个E。
自此之后，踏上了戒色之路。
目前已经22天咯，脸上的气色，好了很多很多，骗人4全家。以前，我脸上油、干，肤色暗沉，肤色不均匀，只要你能找到呢问题，我脸上都有，几乎所有的皮肤问题，都能在我脸上找到，而且最主要的是，长期手艺活的人，有那种猥琐的气质，不知道怎么描述，只要别人一看我，就会觉得我这个人，不行，我这个人垃圾，不想跟我这个人接触。
Most important:我现在不手艺活咯，我觉得自己无比的强大，自己内心强大了，自己的气场就由内而外的出现，近而影响周围的人，这可能就是所谓的磁场吧。
最大的改变，就是心态，
①我现在觉得自己无敌，
②我现在做事能沉下心，持之以恒，
③自己的眼白比以前干净多了，眼睛里有光。
我从初中开始撸，撸到高考前，那时候好像一段时间没撸，就莫名其妙考上了大学，
后来上了大学，一发不可收拾，找了个女朋友，出去开房，一天能弄11次。
那时候就明显感觉自己的脑袋不够用了，成绩就是提不上去。本人经过几次智商测试，136。
但在大学，就是成绩提不上去，我觉得跟色有很大关系。
从大学毕业到现在，又荒废了10年，这十年，我受尽折磨，看尽世间冷暖，很痛苦，甚至想死。
不过，我现在重生了，我的中年，由我本人来守护（小日子动漫看多了，
中二病
犯了）。我现在每天坚持学习，提升自己，我相信，还来得及，这一次，绝不自欺欺人。
我会用下半生，偿还上半生的罪孽，努力过好每一天，做好每一件小事，愿逆逆风如解意，容易莫摧残。

2024年，我还减了30斤的猪肉，不过现在长回来了10斤，加油，加油。

彻底禁欲 断恶修善 孝敬父母 积德行善 戒色吧每天最新发布的帖子大力鼓励帮助戒友 大力宣传戒邪淫 睡姿用右侧卧睡＋裸睡(不穿内裤 j和被子隔有一定空间和距离)。这是你最好的路
本人已经通过以上说的改变人生
成为千万富翁

《楞严经》云：“以人食羊，羊死为人，人死为羊，如是乃至十生之类，死死生生，互来相啖，恶业俱生，穷未来际，是等则以盗贪为本，汝负我命，我还汝债，以是因缘经百千劫常在生死。”
主要表达了生命在轮回中相互依存、相互伤害的状态。“人食羊，羊死为人，人死为羊”描述了生命的轮回转化，强调了众生之间的因果联系。“死死生生，互来相啖”指出生命在不断的生死轮回中互相吞食，恶业因此不断产生，“穷未来际”意味着这种情况会一直持续到无尽的未来。“是等则以盗贪为本”说明这一切的根源在于贪婪和盗取。“汝负我命，我还汝债”进一步阐述了生命之间的恩怨纠葛，由于这种因缘，众生即使经过百千劫数，也常常在生死轮回中不得解脱。

戒色需要修心，修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌

戒色说一千道一万还是那句话，不能强戒，一定要学会转移注意力千万不要和念头做斗争，很多新手都是失败在这方面的，多看看玉历宝钞，太上感应篇，寿康宝健的书籍，对洗干净黄脑很有帮助的，有空多多行善，有条件的话可以去放生让自己正能量充足了就不容易胡思乱了，多给自己信心，加油明天一定会更好的，，在此祝愿大家新年快乐万事如意。