对握引体有用吗
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level 5
本就不怕锤º
楼主
正手引体只能做2-3个，而且做不了几组，我能用对握引体代替训练吗？
2024年12月04日 02点12分
1
吧务
level 15
随夢逐流💦
可以，先练着
2024年12月04日 02点12分
2
level 10
蓝色金光
还是建议用弹力带辅助
2024年12月04日 02点12分
3
level 11
观海听濤
可以
2024年12月04日 03点12分
4
level 9
光头⛰️
看你的目的 如果仅仅是让目标肌群充分承载张力反复收缩 那随便你用啥
但是如果你想完善你的肌肉功能 这是必须要面对的 不练 在这方面永远是新手 没有人一上来就能做组 可以用弹力带或者辅助器械
2025年01月27日 14点01分
5
1
