今早又破了，七点二十分左右。两天连破三次，每次都是看H破戒，这已经是我破戒的熟路了。打开浏览器搜索那些，然后看完一个视频换另外一个，直到破戒，也就短短几分钟。JJ现在已经已经不能完全硬起来而且很软，我想在YW的边缘了。32岁，每次基本都是焦虑破戒。什么都没有，我的心结是自己的父亲，基本就像路人一样，从来都不会主动联系跟问候，也从来没有感受到那种爱，跟别人家那种父子形成两个极端。心结解不了可能一辈子也无法戒成功，因为我内心装着恨，还有自己现在的一事无成，未来不知道该怎么办。戒色真的是全方位的认知提升，不然很难戒成功。

加油 按照戒色十规来落实带你走出困境：远离黄源、注意视线、苦念断念口诀、学习戒色文章看戒色笔记、做好慎独提高警惕、养生锻炼有氧加养生功法，严格控遗，加强养生意识、情绪管理保持心平气和，改过迁善，行善积德、培养德行首重歉德、学习圣贤教育《了凡四训》《寿康宝鉴》

注意看私信，来一起戒

由于昨天连破两次，今早我查看n裤，发现只有少量的精，大部分是前列腺液。真的被自己LU空了，现在的状态是自己一个人住单间，破戒真的太容易，可想好好戒真的需要下苦功夫，愿大家真的要好好戒哦，不然结局真的很悲惨。症状那些我就不说了，光心理伤害就然人难以承受！

加油，每破一次就要总结并切断让你破戒的东西，看擦边就及时卸载短视频软件，不要每一次都是白破

加油，戒色，坚持下去。

我也是，今天连破两次，他们说的都是没用的东西对于我们的这些撸龄长的的戒油子，戒色文章都免疫了，而且我现在学的越刻苦破的就越很。我现在在看当下的力量，你也可以试试说不定能行

加油好好戒色

万事别怨别人。多在自己身上找原因。《一切发生皆为你而来》

国外的戒瘾资料有很多关于原生家庭心结的，试着从别的角度去揭露、理解、放下自己的焦虑，加油

加油

加油加油加油

多按戒色十规来，加油！

戒为良药，不漏为补。万恶淫为首，邪淫是一件邪恶龌龊的行为。我们要做一个光明纯净充满正气的人，改变需重心开始，从内心忏悔邪淫，重塑自我，发愿必戒邪淫，永不再犯。
当起邪淫念头后我们要立刻觉察到它，用第三者的角度去观察它，不要被邪淫控制住原本清净的你，做出危害身体的行为.将来的你一定会感谢现在的你所做的努力.戒定慧三学，是佛教最重要的修行原则。戒定慧是一个循序渐进的关系，由戒生定，由定生慧，其中戒是入门，定是枢纽，慧是成就。
精液是无价的，随意撸弃是非常无知愚蠢的行为，古人早告诫我们，一滴精十滴血、精尽人忙等。邪淫毁所有，恳请大家：以死抗争，必断邪淫。頻繁遺精者建议每天坚持做固腎功，不熬夜久坐，期間不要吃肉，压力疲劳运动过度都会导致遗精。彭鑫博士的五体投地功也是伤精恢复非常好的养生功法，对遗精、脊柱、大脑、五脏六腑都能起到恢复作用。不要乱吃药，戒色养生存精、早睡早起是最好的补药，虚不受补易导致欲望大破戒或梦遗。失眠者常打坐观呼吸对睡眠很有帮助，早晚打坐、睡不着时打坐。
唯有不断学习才能戒除，看师兄们推荐的书籍如《戒为良药》是戒色入门书籍，是我们一定要看的书，戒色过程中的症状、戒断反应、心魔套路等所有戒色問題几乎都有所解答。《寿康宝鉴》是针对贪恋的，《了凡四訓》则教你如何改变命运，如何行善積德，這是長久戒色的关键。戒断反应期间难熬的师兄建议看《当下的力量》、《金刚经》解析书籍，能给你力量并顺利度过戒反。《楞嚴經》是平息妄念，淨化思想，建議《戒為良藥》學到後期了再看佛經，因為戒色到後期就是修心修德，看這些書，思想慢慢的淨化了，開始在修心修德上漸入佳境了就會真正戒除。祝愿所有师兄都能戒除邪淫，恢复身心健康，学业事业有成，家庭幸福美满。

觉悟不持续提升，观心断念这把剑不能熟练应用，难办