XJACK00的个人资料 - RAT

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戒色十三周了戒色一定要远离黄源和擦边。人正常的欲望没有那么大，相对容易控制，但是一旦沾染黄毒与擦边，就会如火上浇油一般，小小的欲望会变成熊熊烈火。这一周刷短视频看到一些擦边内容，引起一些邪行，在吧里发帖后得到吧友帮助，这几天晚上没有玩手机刷视频了，心里也清净了许多。加油向十四周出发

看擦边有邪行了昨天到了晚上觉得无聊，就拿起手机开始刷短视频，有看到擦边的内容，还反复看了几遍。入睡后，开始抚弄自己的胸部，而且伴有意银，后来意识到不对就停止了。现在在这里发露忏悔，晚上不刷短视频了，远离不健康的东西、不健康的行为。

戒色十二周了每天都坚持定课，状态相对稳定。中间也有欲念上来的时候，能觉察并断掉。断念确实是戒色实战的关键，跟着欲念走，会一步步走向邪淫而无法自拔，及时觉知并断掉就不会有邪淫的行为。一直都在做正念练习，把注意力放在呼吸上，觉知注意力跑掉以后又拉回呼吸，这样的练习对观心断念帮助很大。加油向十三周出发

戒色十一周了在期间有过一次心魔的怂恿，那天晚上老婆不在家，心魔怂恿我“可以去看看黄，难得家里没人”，我识别出来是心魔，然后不理睬它，它的力量就减弱了，最后到点上床睡觉，没有再动念。平时日课也坚持得比较好，也有了一点定力，戒色状态相对稳定。加油向十二周出发

戒色十周了没有黄源、擦边，感觉相对平静，即使有一些念头、欲望，也很容易控制住。在街上遇见美色，第一反应还是忍不住会去看，觉察后及时用不净观白骨观对治，没有让好色进一步蔓延。戒色一定要远离黄源擦边、控制好意银、坚持学习戒色文章。加油，向十一周出发。

戒色九周了每天坚持定课，内心相对平静，遇到有邪淫的念头就默念“南无观世音菩萨”。在街上遇到美色，也会提起白骨观不净观对治。会看看微信里的短视频，但是定个十分钟闹钟，闹钟响就结束，内容大多是正面的，偶尔有擦边。看来最好的办法还是远离短视频啊。坚持戒色，向第十周出发！

戒色八周了每天坚持日课，戒色状态相对稳定。也有遇到美色的情况，都及时用不净观和白骨观化解了。贪淫源于好色，欲戒邪淫，先严色戒。没有看黄，偶尔刷视频，会遇到擦边。刷视频这一点还是要严格控制，防微杜渐。

#微信看病卖药是假的#戒色七周了每天都能坚持日课，期间也会有不好的念头上来，有时候能立即断念，有时候会跟着念头走一会才断，不过都没有到欲火焚烧的那一步。还是要继续练习专注力和觉知力，能控制住自己的念头，就成功了大半。加油

戒色六周了前五周早起头有点晕晕的，不清爽，这周这种晕沉感有所改善，头脑要清醒一些了。每天坚持定课：早睡早起、早起运动（包括八段锦、徒手操、哑铃、跳绳）、到吧里帮助戒友同时学习戒色知识、持诵“地藏经”、练习正念禅修、做家务、晚餐后散步、经络穴位按摩、晚上睡觉前听“戒为良药”。期间也有欲望和念头上来，赶紧念“南无观世音菩萨”，欲念就减弱了。正念禅修对提高觉知力帮助很大，能及时觉知到念头。向第七周前进！

每周打卡一次戒色第五周，以后每周打卡一次

118天破戒了这几天淫念不断，不停地断念。前天晚上开始，感觉无聊，终于忍不住解除禁看视频的设置，开始刷视频，尤其是跟美色有关的。昨天晚上又看了两个小时，最后睡觉的时候在床上破戒。戒色也跟学习一样，不进则退。自己过了100天以后，觉得坚持现在每天的日课就不会破戒了（每天在吧里帮助三位戒友戒色、听二十分钟戒为良药、持诵一两品“地藏经”、练习不净观和白骨观、有邪念来的时候就念“南无观世音菩萨”）但是这两天破戒高峰期来以后，念头不断，而且我观察自己的内心，对美色还是很贪恋，第一感觉还是喜欢，第二才会提起不净观白骨观来观照。这两天直接被色所迷，不净观白骨观统统抛之脑后，最后就是沦陷了。

仍不住看擦边视频，内心痛苦上一次戒色120多天梦撸破了，然后戒了一个月晚上睡不着破了，这一次戒了一个多月，最近晚上老是看擦边视频，早上起来内心有痛苦的感觉，只要有一点点事，就早醒、内心各种不舒服。

看擦边也会肾虚昨天看了几张擦边的图片，那种贪色的念头起来了，反复看了几次，而且最近喜欢刷短视频，难免有擦边的内容，导致昨晚起夜两次（睡前排尿了的），说明肾虚了。大家引以为戒啊

昨天找黄了后怕戒了近三个月了，上周起了想鲁的念头但控制住了。这两天起了看黄的念头，昨天开始到网上去找，找了二十分钟没有找到，自己也觉得没什么意思，最好入睡作罢。现在想想后怕，如果找到了很可能就破了。还是要看好念头，不跟随不良的念头，坚守不看黄、不手的底线。

情与色：有毒的美食这两个星期在追一部爱情剧，里面有情也有一些暴露的镜头，为里面的情着迷，对擦边的内容没有怎么动心，但是滴水穿石吧，昨晚梦鲁了（已经有两三周没有不受控制的梦鲁了），体会到了对色的比喻：暗暗将毒药放在美食里面。看似的美好暗藏杀机。戒色是需要防微杜渐，远离擦边

远离远离远离我昨天也看了一些带涩的擦边视频，今天感觉身体疲倦，精神和心理状态不好。引以为戒了，这些精神dupin一定远离，把百度APP删除了，弊大于利。

求救：遇到戒涩路上的拦路虎——梦鲁坚持戒涩一段时间了，尽量素食不吃肉，没有看皇，有意银但会及时断掉，也在修习白骨观和不净观。别人戒涩受到的是遗金这个拦路虎，我是频繁的梦鲁，平均一周一次，都是在半梦半醒中鲁的。现在不知道该怎么办了。向各位吧友求救

戒涩打卡第一天破破戒戒100天了，打卡贴被删。重新开始第一天。

又梦撸了。 10月10日一次昨晚又一次。白天在地铁里有一次猛烈的意银（察觉以后不停念“南无观世音菩萨”化解了）三餐里有一点肉食。这跟遗一样不好控制。最近每天睡前念“药师经” 四十来天比较清净，没有遗没有梦撸，即使做皇梦也没有漏。最近也是“药师经”不断，不知道怎么连着梦撸两次。

戒了四十多天最晚梦撸了最近还比较稳定连移京都没有，但是最晚梦撸了。这两天吃盒饭没办法肉食多（之前基本素食）。身体没有特别难受的感觉，心里有些不舒服

昨晚梦撸了昨晚梦撸了晚餐吃了牛肉（最近基本素食、锅边菜），偶尔会看第二眼（随后会用白骨观不净观对治），说实话，对心理还是有影响，沮丧、难过。估计还是哪些方面做得不到位，被钻了空子。戒色是需要时时警惕啊。重新上路吧，先避免重复破，目标还是百日。

掉入一个死循环这段时间，一到晚上就忍不住找黄看黄，早晨起来头脑清醒又把那些东西删除，到了晚上又开始。是晚上阳气不足造成的吗？

每日打卡第一天远离黄源

欲望不过如此：一种满足后的无聊、空虚、不过如此罢了！以其穷心欲望不过如此：一种满足后的无聊、空虚、不过如此罢了！以其穷心竭力的去满足那一点点的欲望，不如去探究生命和宇宙的真相——有趣得多的事情。

没控制住心魔的怂恿看黄了看了两三个小时。没有撸后来越看没控制住心魔的怂恿看黄了看了两三个小时。没有撸后来越看越觉得无聊太浪费生命了而且会导致暗漏。远离远离

想看黄的念头一直纠缠我不停念南无观世音菩萨。誓死不看黄！想看黄的念头一直纠缠我不停念南无观世音菩萨。誓死不看黄！

已经被邪淫弄得伤痕累累可是银心还在，还冒出想看黄的念头，遇已经被邪淫弄得伤痕累累可是银心还在，还冒出想看黄的念头，遇见美色还会行注目礼。

前两天看黄了半小时左右没有手但是有的念念不忘。念头来时前两天看黄了半小时左右没有手但是有的念念不忘。念头来时不停念南无观世音菩萨并不断提醒自己破戒后的痛苦。这段时间只有断网了减少触晃的机会。

好想看黄满街都是诱惑好想看黄满街都是诱惑

戒了四个多月了现在浑身酸软酸痛打不起精神。戒了四个多月了现在浑身酸软酸痛打不起精神。

欲望重怎么办？我是一个欲望重的人，色欲重、食欲也很重，属于那欲望重怎么办？我是一个欲望重的人，色欲重、食欲也很重，属于那种好色贪淫、好吃之人。目前能控制住色欲了，但是很贪吃。我看过一句话：食欲是色欲的化身，所以我想把贪吃戒了，但是一看到好吃的就又控制不住自己了。烦恼！

被欲望控制的人生是痛苦的人生不能管控自己的欲望被欲望反被欲望控制的人生是痛苦的人生不能管控自己的欲望被欲望反客为主，渐渐地身不由己，沦为欲望的奴隶。不管是怎么样的聪明才智，都如空中楼阁。色欲食欲，人之大欲存焉，两个大火坑。

刚才我一个人散步时突然淫念起来以前看过的一些片段浮现并刚才我一个人散步时突然淫念起来以前看过的一些片段浮现并怂恿我去看黄特别强烈。我赶紧念南无观世音菩萨并告诉自己 “若有众生对于淫欲常念恭敬观世音菩萨便得离欲” 而且给自己说再继续下去就是看黄、破戒，然后人回到更严重的抑郁、紧张的状态。现在感觉好些了。春天来了春情萌动不时会有不良念头，一定要时时提防

从昨晚开始，一直有淫念相缠，一会又浮上来、一会又浮上来，是自从昨晚开始，一直有淫念相缠，一会又浮上来、一会又浮上来，是自己以前邪淫的事。一直不停地念南无观世音菩萨，淫念褪去。感觉是破戒的高峰期到了，已经彻底戒了两个多月了、肾气有所恢复，但是状态不好，感觉脑袋不好用，记忆力差、思维不敏捷，人比较呆滞。

感觉肾气有所恢复，但是欲望也接踵而至。挺过去，身体会好转一些感觉肾气有所恢复，但是欲望也接踵而至。挺过去，身体会好转一些；如果邪淫，会一夜回到解放前。一定把握好心念，加油

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