这是我新手机的戒色笔记，今天一看有一千多条了，以前旧手机没有这么多，但也有好几百条，我还收藏了各个平台的一些戒色视频和图片，也有上百个了，我就是想告诉一些新人，戒色得下功夫，真的是一分耕耘一分收获，三天打鱼两天晒网，可能十年过去了，还戒不掉，其实我也是这几年才算入门的，
戒色是难，并且非常非常难，但是你也得戒啊，你必须得面对这一切，不然今后的人生会很惨的，加油呀

相信你一定会越来越好的，平时多行善积德，一起加油

加油
戒色的好处远超你的想象！

把短视频app都删了，不看任何邪淫/擦边内容，有淫念冒出来不要跟着念头走，及时转移注意力。另外，建议对自己人生有个规划，丰富业余生活，比如学个技能/学门语言、培养兴趣爱好等等。

加油，多看戒色文章，多念断念口诀，不要意淫，不要看擦边视频和擦边图片，多做好事，孝顺父母，多运动，早睡早起，饮食清淡，多吃营养品，相信自己可以戒掉的，坚持戒下去，祝你早日戒除邪淫