10/8/2024 跑步
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level 13
高心弟👟 楼主
跑了个高强度7公里。
近期除了间歇最高强度应该就是这次。
以前真不知道怎么跑的，这次的强度放在以前算低强度。以前太猛，动不动平均心率就185。
最近温度是30多度
2024年10月08日 10点10分 1
level 10
遥想公瑾当年🔥
进步明显[真棒][真棒]
2024年10月08日 10点10分 2
level 7
xlong275
理论来讲，你现在的水平，不用考虑间歇，老实有氧吧
2024年10月08日 18点10分 3
高心弟👟
理论没用。我3000多跑量了，不这样跑的话10000跑量速度也差不多。
2024年10月09日 08点10分
高心弟👟
不能按正常人水平看，我比正常人弱。
2024年10月09日 08点10分
高心弟👟
我肯定不是单纯为了健康的，不然我每次只要跑5公里，9分配就够了
2024年10月09日 08点10分
高心弟👟
虽然没有特别明显，但跑点强度确实有点进步
2024年10月09日 08点10分
1