戒色要靠毅力，但是这个毅力不是让你用来忍住不破戒的，而是靠毅力来学习戒色文章的，靠毅力来坚持学习戒色文章的，用毅力坚持练习断念的
邪淫多年，甚至十几年，脑袋就成了一个黄脑，大脑的神经回路都变成黄毒的神经回路了，你有没有发现，你看待这个世界的事物，不说全部，起码一大半的事物你都会往黄毒方面思考。
这个世界，什么东西最能够提起你的兴趣，你大脑的记忆，什么东西记得最清楚，都是黄毒的东西，你说可不可怕？
所以你想用几天几个月就把你的大脑改变过来，你说可能吗？为什么很多当兵的很有正气的样子，因为他们天天在部队里，天天接受正能量的事情，正能量的思想，教官可能会给他们上思想政治课，每天又体能训练。所以他们才能给人一身正气的感觉。
他们是一天两天形成的吗？当然不是，也是日积月累积累起来的，所以你再知道为什么自己不成功，不能坚持了吧？

定力强，是什么？定力强不是让你看到诱惑的时候强忍着不破戒，而是当你遇到诱惑的时候，你有没有那个毅力去避开，不去看。贪念？呵呵，永远都戒不掉！
做笔记也很重要，不做笔记看再多的戒色文章也是过目就忘，毫无意义，当你定力下降的时候，你想找点好的戒色语录都找不到，找不回当初戒色的那股劲，那就很麻烦了，如果笔记做得好，立马看笔记，戒色的那种感觉，立马就回来了

好好体会“信心，决心，恒心”这三个东西的重要性，没有这三点戒色成功不了
微妙感觉，心魔的怂恿，保持慎独，哪一个不要下大功夫
微妙感觉要如何应对？心魔怂恿该如何应对？
戒色到后期身体会有哪些变化？欲望休眠期，欲望高峰期，戒断反应是什么意思？他们有什么规律？
戒色后期，身体开始恢复，身体恢复有什么变化？有什么感觉？有什么特点？都要好好去钻研

破戒的类型有哪些？

看危害贴有多重要？它能给你警醒，能给你力量，让你找回戒色的状态

如何对待贪念？