昨天晚上遗精了，之前有过春梦但是都在快遗精一瞬间控制住了自己把自己强制开机醒来，昨天是39天终于还是遗精了遗精完以后欲望特别大，然后找网站下载了黄色软件经过跟自己的思想斗争还是卸载了黄色软件我知道看黄必破，这次是理性战胜了心魔害怕下一次再遇见这情况控制不住怎么办

撑住，过了这段亢奋期就是重生，身体已经在恢复的路上了。转移注意力，做固肾功，练八段锦，化解掉这些欲望和杂念！加油加油加油！

昨天晚上遗精后想着反正都遗精了就当是看黄破戒的，就想着找黄看，还是在看黄的前一秒克制住了自己的欲望，看黄必破这道理我是知道的

你这是虚则亢，喝点金银花茶或者菊花茶可以去除这种y望。

不要去特别在意遗精这个问题，有时候你越在意的东西往往越是羁绊着你，遗精只要不是特别频繁就是很正常的反应，代表着你的身体正在恢复，因为你以前手淫的时候，你是隔几天一次，甚至是一天好几次，你的身体机能已经适应了这种状态，但是你现在戒了，就要给身体以缓解的时间，你说你欲望重，可以多去看一下其他前辈的讲的经验，和所学的功法，我不知道你具体年龄多大，也不知道你的历史有多久，但是可以肯定的是你身体机能没有出现问题，刚好趁你身体还没出现问题的时候，你恢复会格外快一些，如果感觉到欲望重了，就尽量去人多的地方，多和人说说话聊聊天，或者可以回老家，多和家人在一起

一定一定要控制好遗精后的自己，遗精后真的很容易破戒，每天晚上做100个固肾功，一定要有拉紧感。遗精是无意的，而你sy就是有意的了，性质不一样，千万不要把这两个相同算，一定要坚持熬过这段时间，不能前功尽弃

我也是一直遇到这种问题难以解决，我戒了三年半了，没破过戒。但是时不时就有欲望，晚上睡不着，我能控制自己不sy，但是勃起会导致暗暗漏，暗漏的损伤也不小，而且勃起也容易遗精。所以身体一直反复，时好时坏

出去运动下。可以来吧里帮助鼓励其他戒友

加油加油 遗精伤害较小 怎么能和破戒相比呢

强戒是不会长久的 一定要多学习戒色文章

吃素+运动，寡欲心清

加油 遗j一个月三次内很正常的 不要给自己压力 同时做好思想上的斗争 不要yy 可以多读戒色文章 提高自己的思想觉悟！

遗精的话睡觉前做固肾功50个左右，睡前不要喝水，多读戒色文章，断除意淫，少吃或不吃肉，多吃素，多忏悔，多行善，帮助其他遗精的戒友