公玉断虹 公玉断虹
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戒色满4年了,分享一下心得 戒色到今天满4年了,0破戒。但是很遗憾,我没有闯过遗精这一关,身体还没有恢复 但是戒了这么久,还是有一些方面有了很大的改善: 1.前列腺没有症状,可能没和年轻时那么健康,但是基本是没症状的 2.睾丸没有任何不适感,以前偶尔会疼 3.睡眠很好,容易入睡,但是遗精后睡眠会受到影响 4.冬天的时候身体状态不错(可能我是阴虚火旺的缘故),即使一个月有3-4次的遗精(有频遗的情况),身体有时仍然能够抗住。去年有长达5个月身体能够维持不错的状态,当时以为我已经恢复了 没有恢复的症状有: 1.遗精没有好转,虽然我有时能维持20天左右一次的遗精,但是频遗随时都会出现,今年最好时保持31天才遗精,最差时一晚遗精两次,频率极不稳定。所以遗精导致的体虚和腰酸,胸闷气虚等症状没有好转 2.今年出现早搏的情况,比较轻微,吃中药有好转,但仍未恢复 3.脾胃没有好转,虽然我饮食清淡,但是有时喝红茶多了一点会胃不舒服,吃太寒凉的东西也会胃疼,包括太晚吃饭,吃太多,吃太快,所以以后需要格外留意 总结:戒色四年,遗精绝对是阻止我们恢复的最大障碍,我最长35天不遗,身体和精神状态非常好,没有感受到任何症状,所以克服遗精是身体恢复的重中之重!不泄是最大的补药! 另外再总结下我防止遗精的办法: 1.固肾功:有效!第一次练习固肾功27天不遗精,后期失效 2.莲子芡实粉冲水喝:有效!第一次喝23天不遗精,后期失效,目前仍坚持喝 3.吉祥卧:有效!这个睡姿对防止遗精长期有效,但是容易翻身,很难依靠这个控遗 4.吃素:有效!第一次吃全素22天不遗精,但是后期也失效了,不过吃素对遗精确实有帮助,而且对胃好,容易消化。目前偶尔会吃素 5.闹钟干扰:这个对睡眠不是很好,但是确实也是对降低遗精频率有帮助 6.吃药(帕罗西汀):有效!这个西药是唯一我吃过觉得能抑制的遗精的药物,但是对心率和胃不大好,并且有依赖性,所以慎用。我一般一次只吃半片,连吃几天我就断药,这样也能降低遗精次数,并没有感到不适。但是吃西药控遗要经医生同意,毕竟有副作用 大家还有什么控制遗精的好办法也分享一下,谢谢!
和大家讨论下遗精的原因 楼主以前sy频率4~5天一次,有时7~8天一次。目前戒色两年半,期间0破戒,今年突破了YY这一难关,欲望上来后可以轻松化解欲望,不再YY了,去年还无法抑制YY导致暗漏。 在戒色两年半这一过程中楼主有七个周期身体恢复得接近康复状态,一个周期大概是半个月到两个月左右,但是最后都因为遗精的问题使得身体变差了下来。 这个月楼主遗精五次,上个月是四次,都是比之前频繁。原因是楼主想早睡,然后躺在床上看手机或者看书,这个办法很容易让人犯困,有一次躺着看手机突然就睡着了,没有保持吉祥卧,结果晚上遗精两次,也是目前最频繁的一次遗精,大家引以为戒!不过幸运的可能是楼主戒得时间较久养生做得也较好,仅过了一天身体就有了明显恢复。 楼主对遗精一直很重视,也比较狠,有时为了不遗精可以不睡觉,但是始终走不出偶尔频遗这个怪圈。戒色期间楼主的遗精的频率是一个月1~3次,一月一次的时候身体就接近康复状态了,身上的症状要么很轻微,要么直接消失了。所以说只要击败遗精,身体基本就康复了。 最近还有一次遗精有点搞不清原因,那天吃得比较素,也有做200次标准的固肾功,睡觉也是用吉祥卧,而且头脑干净毫无邪念,但是最后还是遗了?楼主在想,和天气太热有关系吗?最近高达35度,然后那天白天喝了一杯咖啡,有关系吗?
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