5月26日的密云半程马拉松也是我今年上半年的唯一一场比赛了，好在完成的还是比较满意！
本来上半年准备参加两场半马比赛，奈何北京长跑节半马没中签，好在密云半马还中签了，能跑一场已经就非常满足了！
前两个月感觉准备的还不错！没承想比赛前二十天居然在训练中受伤了，只好减量减强度保持一下运动状态而已了！转眼到了比赛时间，25日下午去密云领参赛物品，还赶上了下雨，虽然不是很大，也还是有些影响！组委会还是井然有序的，非常快的就领好物品，去了提前预订的旅店办理X驻，晚饭吃了一碗面条，晚上休息的不错！4点多自然醒，吃完早饭去起点，与跑友结伴步行也只有两公里，存包还要坐摆渡车去另一边安检，好在时间比较充裕，过安检存包，和跑友合影后才6点45分，放空后简单热身后就只等发令枪声了。
因为是A0275号，半马和全程选手都混合一起出发还是比较不错的！随领操美女又热了一下身，唱完国歌后领导讲话7：30分比赛鸣枪出发。选手们争先恐后冲了出去，我状态不好，靠边慢跑，前一公里6分半，还是比自己跑时快了很多，2公里后逐渐活动开了，不由自主又快了不少，听着不断的语音提示，心里也不断告诫自己千万不要再快了，一定要先稳住，先顶到15公里以后看情况再说！不管身边不断超越的跑友们，注意力放在控制节奏和呼吸上，听着音乐放松身心慢跑！十公里折返点感觉状态还行，就逐渐提了一下速度，只不过跑得比较吃力了，顶到19公里感觉腿已经迈不开了，只好放慢速度完成剩下的距离！
赛道风景不错，气温也不高，回程还是顺风，吹得比较凉爽，只是因为训练不到位，1小时58分完赛。体能储备不足，完赛后很疲惫，体验差一些，不然的话应该是比较完美了！
一切都只有在下半年进行完善了！下半年计划完成一场半马和一场全马比赛！好好准备半马，打酱油完成全马比赛！锻炼身体，享受跑步和比赛吧！

不错呀！

大神

挺好的，知足常乐