不知不觉已经戒烟三年整，三年来也有动摇的时刻，所幸意志力还算不错，都坚持了下来，没有破戒。人说一朝为烟民，终生为烟民，就自己三年来的感受，确实入了此道，即便戒了再久，破戒也不过一念之间，发个帖子自我鼓励一下，希望自己能一直坚持下去吧。

戒

还差12天就一年啦，一起加油

我马上第三天

三个月了，继续加油

加油

回复一贴，就现在，出现了好久不曾出现的严重症状，给我干的有点懵了中午老婆不在家，自己在外面随便吃了点东西就回家睡觉了，躺下的时候刷了会儿手机还一切正常，放下手机准备睡觉的时候突然觉得睡不着，有点心烦意乱，胃胀，一看表心率升到90多，自己感觉有点不对，但是因为之前也有过，也没有说太慌乱，就继续躺，反正是躺不住了，越躺感觉越不舒服，一会儿起来量血压，直接血压干到150，心率130多，就有点坐不住了，起来走了走，喝了口水定了定神，感觉自己稳住了，就又躺下休息了，一会儿慢慢的一切趋于平静，不适感消失了，心率也基本正常了，血压也下来了，一如往常。
但是这时候我犯了一个错误，以前出现这种情况（这里解释一下啊，本身有慢性胃病，戒烟以后发作的很严重，到现在好了以后也不时发作一下，一发作就会连带的心慌，心跳加快，在加上现在人比较敏感，一不舒服容易焦虑）基本都是
躺平
休息了，让身体彻底平复一下。但是今天有点自信了，觉得也没啥影响，直接就起来上班了，然后就后悔了，到单位停好车，走到办公楼，大概500米吧，然后上个三楼到办公室，平时走这段路，走得快偶有心率能到120，今天还特意走的慢，走到房子坐下一看 好家伙 心率直接干到160到这会儿，我终于确定了，是的，又焦虑了。
因为么有胃胀能把心率干到这么快，我平时跑步都干不到这个心率。没办法，就坐那干熬，也无心工作，就上网，刷手机，聊天分散注意力，这玩意是相互作用，胃胀引起心慌心跳加速，心慌胃胀的更厉害，然后心跳的更快。坐了一会儿稍微好一点，但是坐着心率下不了100肯定还是有问题，没法，吃了几片健胃消食片，时不时起来走一走，熬了两个小时，慢慢的趋于正常了。挺唏嘘的，也不是什么新情况，但是自从去年年底有次开车发作以后快半年了，偶有不适，但很快几分钟就过去了，没想到这次持续这么久，还是自己太大意了，觉得没有啥，当时如果请假在家休息，估计当时就好了。因为这情况最重要的是把自己调整到舒服的环境，稳住，很快就能过去。
神经官能症我很确定我是戒烟以后出现的，戒烟以前可以说是钢铁神经，视病痛如无物，戒烟以后就不行了，心惊胆战怕死的不行，人也容易焦虑这个也没办法控制，只能靠时间慢慢愈合，就停唏嘘的，戒了三年了，自己依然能感觉到这玩意的影响力，真的戒烟是个漫长的修行。
纯属闲聊，别说我打击谁戒烟的积极性，爱戒不戒，个人选择。

楼主睡眠怎么样呢？我戒断快两年了，和你很像，也是整天感觉神经紧绷，心情烦躁，睡眠不好，戒烟前从来没有

戒

有个好消息想要分享一下，前几天单位体检，拍ct肺气肿竟然没有了，两年前体检的时候还是有的，有点不敢相信因为都说肺损伤是不可逆的，咨询了下大夫，意思是程度比较轻，还是有逆转的可能性的。戒烟三年终于感觉烟没白戒坏消息是脂肪肝严重了因为戒烟以后胃口越来越好，体重直线飙升，以后戒烟都不重要了，要认真减肥了