戒色好难呀，没有决心和毅力了

戒色不单是靠决心跟毅力，更重要的是学习戒色文章提升觉悟

得学习

光靠戒色和毅力是很难戒色成功的，关键是觉悟，持续提高的觉悟才是战胜心魔的关键，觉悟上去了，戒色天数也就上去了，还是要多学习，多做笔记，硬实力

不要强戒
每天坚持学习《戒为良药》

多行善事，提升正气，加油

多学习戒色文章，多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量，加油吧，祝你早日恢复身心健康

首先你要明白，戒色肯定是有难度的，多年的黄毒，在脑子里面，在潜意识里面，肯定不会那么轻易的清洗掉去掉的。首先你自己要学会下大的决心去把它戒掉，自己发愿宁可死不可破，宁可断臂不可破。
其次就是每天坚持学习。我今年也34岁了，我也没有放弃自己，我也在不断的努力。我的症状跟你差不多，每次破戒都要好好总结和检讨，一定要下非常大的决心去戒，宁可死不可破，宁可断臂不可破，其次就是每天要落实日课，每天看大量的戒色的文章，断念口诀500遍以上，这两种是给自己洗黄毒，提高自己的觉悟，后者是。给自己慢慢形成观心断念，卸载所有的短视频，不看擦边的，不熬夜不久坐不喝冻饮，饮食清淡。一定要好好的孝顺父母，尽自己的能力去行善积德，帮助别人。自己学会了来戒色吧，帮助其他朋友。远离一切负能量 阴暗的东西，一起加油！

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

没人控制你，你想做啥就做啥吧

及时醒悟过来，一定要下定决心彻底戒除谐音，危害真的太大了，我们看了太多的不良内容，心里龌龊不堪，多接触正能量善知识，学习戒色知识，时刻提高警惕，孝顺父母，远离荒原，关键是一定要坚持下去，加油！！！

自己要有信心，别人能做到的自己也能做到，每天学习戒色文章清洗脑中黄毒，生活中多行善积德，坚持下去会有改变的

加油