啊这难说哦 啊这难说哦
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可以试试这个，断念感觉还不错
戒油子反思（刚破戒版） 自从在年前快达到334天的时候破戒了，到现在基本都是15天内会破戒，在年后到元宵这一段日子里多次看黄，把以前退化掉的神经元又再次激活了，已经彻底沦为了戒油子。 那为什么会这样呢？不是适度无害论的侵害，而是自己对戒色的松懈与动摇，对戒色文章的厌倦，是对自己身体健康的不信任。在过年前，去过看中医，他说我气虚肾虚多年了，我戒色也快一年了肾气竟然恢复不大。身体没有很明显的病状，基本都是腹股沟的疼痛，所以让我对戒色产生了动摇，又加上外界的诱惑，导致一次又一次的失败。 我反思，我检讨，刚好今年也是本命年，24岁的我感觉充满了失败与无奈。在戒色期间，我的腰部也一直会酸痛，特别是躺在床上的时候，感觉就像腰部腾空起来一样，但是我是紧贴床的。之后在吃中药的时候，才感觉好了挺多，不过吃中药的时候因为慎独又破戒了，然后又开始了腰痛。 在戒色期间，遗精也就三四次，我估摸着精子就很少产生，好像有5个月没有遗精过，在那期间我的腰部也一直在酸痛，所以肾气基本就没有恢复过。现在体力也不行了，爬个三楼也要气喘一下，平常也有运动，但感觉用处不大。 写到这里的时候是我刚破戒第15分钟，为了在2025年成功把戒色状态找回来，我选择写一遍反思文章向自己向大家认错，重新学习戒色文章，坚持每天的戒色文章学习和帮助别人，继续做善事，重新入门戒色之门，放下对时间的执念，我明白戒色质量远比戒色时间更重要，快一年的戒色恢复根本就不大，是我的戒色方式出错了，所以说质量更重要。 重新开始，再次出发！
宣传戒色的奇怪点 有些人在网上发布劝戒色文章视频啥的是可以的，但是能不能尊重客观事实，动不动就说戒色之后一切就会好起来的，未来是靠自己打拼出来的，而不是你戒色之后就一定会好。总是让人抓到这个点来攻击，戒色是可以恢复身体，但是健康财富还是要靠自己。
【发帖先看置顶】一睡觉就勃起，直到醒 有没有懂哥说明一下
任重道远啊
打八段锦后全身酸痛 如题，我还要继续打吗？
我的反面案例 最长时间7个月，因为最后在学校独处太长而失败，现在放假回家破戒了3次。 总结经验如下： 1，戒色状态松懈，之前每天都会看戒学书院的10000例，每天来吧内帮助吧友提点建议，破戒前期就没有做到了。 2，断念练习不足，没有每天500遍进行练习，我每次练习的时候都会感觉到困就不想坚持下去，1月15号破戒后开始每天500，坚持了两周，在察觉到念头时就可以断掉，但是如果不是念头，是身体不受控制的点开h时就没用。 3，养生方面没做好，依旧有熬夜久坐的坏习惯，也没有注意饮食。 4，对戒色感觉到厌倦，之前看戒为良药时没有注意到这方面，没有及时调整。 5，最近的破戒是因为看到了h，就控制不住了，在吧内劝了很多人不要看h，看h必破，但还是栽在这里，破了可以很明显感觉到身体出现了问题，后悔和空虚感很强烈，明明也算是个老人了，但还是没做到。6，戒色决心下降和戒色目的动摇，没有当初戒色时的热情，光靠热情是不行的，得坚持，得有大毅力，最痛苦的是你明知道这样是有害的，但还是抵抗不住，人类的生理欲望是刻在基因里的，虽然有点反人类，但不都是为了自己好。
戒到200多天了，突然修德很重要 开始听《楞严咒》，每次听胸口都会感觉到闷的感觉，这是怎么回事，还有会打哈欠
每次遗精的量都挺大的，像是射出来一样
数据源支持 想做一个基于spark和协同过滤算法的文章推荐系统毕设，普通二本院校，但不会爬虫，有没有大哥有资源
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