超级减肥挑战
鸭歌吧
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捡垃圾的老人家 楼主
时间:4.2日开始
睡眠：7:00起 23:30睡
饮食：1.不喝任何饮料，牛奶。【黑咖啡，茶，除外】2.不吃任何水果。
3.除了三餐，不吃任何东西，一颗瓜子都不行。
4.晚餐在16点之前吃掉。
5.早餐可吃碳水，一个蛋。
中餐蔬菜无限量，肉类100g，
晚餐蔬菜无限量。
运动：9:30-11:30
14:30-15:30
17:30-19:30
2+1+2=5小时
2024年03月21日 05点03分 1
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捡垃圾的老人家 楼主
早饭：绿豆燕麦小米西米浆液400ml
午饭：太多了，记不清楚了。
2024年04月02日 08点04分 2
捡垃圾的老人家
晚饭 正新鸡排 隆江猪脚饭 。第一天彻底失败
2024年04月03日 00点04分
level 8
捡垃圾的老人家 楼主
4.3，第二日。
2024年04月03日 00点04分 3
捡垃圾的老人家
失败
2024年04月04日 07点04分
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捡垃圾的老人家 楼主
一杯绿豆浆
2024年04月03日 00点04分 4
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捡垃圾的老人家 楼主
4.4日，早一杯绿豆米糊，中饭如图，晚饭一杯绿豆米糊
2024年04月04日 08点04分 5
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捡垃圾的老人家 楼主
4.5忘了
2024年04月07日 13点04分 6
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捡垃圾的老人家 楼主
4.6忘了
2024年04月07日 13点04分 7
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捡垃圾的老人家 楼主
4.7早一杯豆浆，中如图，晚15.40吃的如图。
2024年04月07日 13点04分 8
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捡垃圾的老人家 楼主
4.28 ，晨重72.8。
2024年04月28日 00点04分 9
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捡垃圾的老人家 楼主
最近的饭
2024年04月29日 12点04分 10
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捡垃圾的老人家 楼主
4.26开始的。
2024年05月01日 23点05分 11
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捡垃圾的老人家 楼主
2024年05月04日 01点05分 12
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捡垃圾的老人家 楼主
减肥太难了，今天晨重70.90
2024年05月07日 08点05分 14
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捡垃圾的老人家 楼主
2024年05月07日 08点05分 15
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