新人第一次半马，现在总跑量125.62
跑步吧
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level 7
苦艾酒💤 楼主
以后想要提速该怎么训练。求大佬给建议，感谢
2024年02月20日 12点02分 1
level 6
盖世大狗熊
总跑量一百多半马五分配，什么超人[怒]
2024年02月20日 12点02分 2
苦艾酒💤
谢谢，可能是因为年轻吧。但是我感觉要是以后参加全马还是这个速度的话有点慢。想要提升一点
2024年02月20日 13点02分
盖世大狗熊
@苦艾酒💤 你这种超人，提速直接跑速耐就行[吐舌]
2024年02月20日 13点02分
level 11
欧气磅礴
牛🐮
2024年02月20日 12点02分 3
level 1
摸会鱼
从今天起你就是大佬
2024年02月20日 13点02分 4
level 5
凌云浪子2008
厉害了，哪里的湖这么大，一圈刚好一个半马
2024年02月20日 13点02分 5
苦艾酒💤
一圈1.4km
2024年02月20日 13点02分
level 9
来不拉力哦
可以了 你已经很强了
2024年02月20日 14点02分 6
level 13
高心弟👟
厉害👍
2024年02月20日 14点02分 7
level 9
霸格快停
太强了，做好力量训练防止受伤。完善跑姿，提高步频
2024年02月20日 14点02分 8
level 3
骞爻
超人
2024年02月20日 16点02分 9
level 12
常健身勤跑步💥
我第一次跑步就跑半马了[呵呵]
2024年02月21日 01点02分 10
level 7
子矛之誓
前面太快了，520配速开始后面慢慢加速，前面太快后面跑不动
2024年02月21日 13点02分 12
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