常健身勤跑步💥 御剑凌云A4
签名是一种态度，我想我可以更酷...
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反手引体向上，不喜欢吊杠 一次性23个差不多是极限了*
年后恢复跑 2025年的第一次
第一次参加比赛 经验不足，跑前还喝了一瓶矿泉水跟红牛 憋着尿意跑到15公里上了个厕所出来节奏打乱了 跑跑走走 也算是完赛了
是不是进步了 昨天跟今天的对比
昨晚雨战5公里，刚买的飞影plaid1.5感觉抓地力不行 脚底打滑 卸力跑得无语。鞋脏了 还洗不干净，直接新鞋变旧鞋
数量对比去年好像没有区别，但是动作看起来舒服了不少
又一个综合实力不如红发的 乔伊波伊只是霸王色可能比红发强而已，红发还有剑技 体术 见闻色那些，所以乔伊波伊综合实力不如红发。就像漫画明说鹰眼剑技在四皇红发之上但是不影响红粉说只是剑技在红发之上但是综合实力不如红发
这个动作三头肌跟肩膀好有感觉啊，刚学做3天 每天两百多个 胳膊跟肩膀酸死了
你们的15烧屏吗？ 客服说升级系统也不能修复烧屏的问题是真的吗
好久没冒泡了 早上跑的。二楼给大伙儿看个乐子
数据线充不进电要申请售后吗？ 刚买回来不到一个月 数据线就充不进电了，申请售后会把手机收回去吗
要不要升级呢？ 从小8到15，相当于鸟枪换大炮了吗
午夜飘雨跑步卡 最近家里有点事 半个月才跑两次步，居家健身体重也从之前的55公斤涨到60公斤了
这几天空气都是污染，刚刚跑的时候路上一堆人放烟花爆竹 从来不吸烟的我吸了一路烟
下了班 没吃晚饭 直接开跑了
表带到位了 你们的表带到了吗
人生第一个真正的半马 本来是早上跑步 下午力量训练的，但是今天pace3到了 索性下了班就去跑个步，第一次使用这手表 摸索半天不知道怎么按结束跑步
真冷啊，跑完瑟瑟发抖 晨跑十公里结束，下雨天路面积水多 鞋子都湿了，大腿内侧火辣辣的疼 不知道是不是磨破皮了
太冷了 穿着衣服跑的，不敢光膀子了，跑完立马回去洗了个热水澡舒服得很
这算三分化吗？胸我只练徒手 晨跑14公里，今天天气还是二十几度。
晨卡13公里 前天杠铃加重量练肩腿，今天没恢复好 跑起来腿沉沉的
怎么不给发帖？ 就正常发个帖还一直删
本月10公里收尾，下个月再接再厉 跑量最多的一个月了，每天力量训练时间多过跑步 所以跑量比较少
这个训练计划怎么样？ 胸一天，背二头一天，肩腿一天。早上跑步 下午力量训练 三天一循环。饮食自由 不喝蛋白粉
不懂就问，为什么咕咚总是比华为运动健康配速快1秒 到底哪个准
饮食一张随心所欲 早上跑完步后喜欢吃肠粉，下午健身后喜欢吃粉 是不是白练了
这才是冬天的样子 昨天前天还是30度 今天气温断崖式下降，跑起来舒服多了
明天还能跑吗？ 手表说我疲劳了，明天还能跑吗？
晨跑12公里 中秋慢跑12公里 跑完接着上班，地球不爆炸 我们不放假
#俯卧撑#负重俯卧撑
半夜跑8公里。工作原因 每天下班已经没什么状态了
#徒手健身##俯卧撑#饮食随便造，坚持锻炼就得
引体向上，天天向上#徒手健身#
实锤红发不是剑客 红发用霸王色缠绕 一拳把基德秒了红发不是剑客
练后补粉了 营养早餐，美味又营养天天吃
日常锻炼，下斜俯卧撑#徒手健身#
日常锻炼#徒手健身##俯卧撑#
怎么评价。 这些来劝我别跑步的
回老家躺平，没地方跑步了 随便玩玩#徒手健身#
俯卧撑整起来
什么低能恼摊 发个只有配速的图 就在那叫嚣超过百分之八十的吧友，我只是说只有配速 步幅步频都没有，就在那叫 后面就发个步频步幅 图也不截全，就说打脸我打脸啥？发帖的时候不发出来 后面发出来有什么用，前面确实没发步频步幅 我有说错吗？
解锁新姿势成功，之前一直都是老老实实做俯卧撑，然后加了个徒手健身群 里面的大佬各种姿势帅爆了 然后也学习下#健身#
不知道那些说纯剑术五五开的作何感想 尾田：剑术超越四皇红发 贴吧尾田：红发单凭剑术就能五五开鹰眼，加上霸气 鹰眼被秒杀
人生第一次跑圈 差不多两个月没好好跑了，第一次穿碳板 第一次跑圈，这个场地有些破旧，路面都破了 还没有灯
工作原因把杠铃哑铃卖掉 徒手锻炼半个月了，最近天天夜班 有些疲惫
第一次光脚跑 找了个临时工作 来到陌生的地方，有空就找找周边的公园有没有单双杠 看到人家在跑步 我没跑鞋不好意思跑 等人走得差不多了 天也黑了 就光着脚跑黑灯瞎火 水泥路也不敢跑太快
跑完步，找了个地方做引体向上和曲臂伸 可惜现在失业状态 随时都要离开。#健身#
这是武侠剧看多了吗？ 这体格真的有那么大力量吗？负重100公斤引体，哑铃50公斤单手弯举，80公斤杠铃弯举？
我是不是异类啊 身为撸铁人，我爱跑步，又不喝粉，月跑量差不多两百公里，吃的又跟很多吧里的不一样 吧里的吃的都是不放油盐的水煮鸡胸肉 水煮西蓝花，而我吃的都是这些
16.88公里配速518打卡 今天吧里 群里满满的仪式感，一堆又一堆的人打卡13.14 520，咱就不一样了，搞个16.88 518一路发 我要发
破千公里了 发个帖记录一下此时此刻
下雨了，跑不了步，力量练起来#健身#
早上下雨，不能去公园跑步 只能先撸铁 看看晚上下不下雨 不下雨晚上去跑#健身##健身#
早上公园跑完十公里步，回来练练力量，今天该练背和二头
公园跑完十公里步，回来练练引体
4月份，有史以来跑量最高的一个月 图2是以前沉迷网络游戏 经常熬夜通宵打游戏，那时候90斤，自从脱坑以后喜欢上运动，图3就是现在的样子116斤 还要再接再厉
今天练肩腿，明早要是腿不疼的话 就继续跑
全程慢上慢下只能拉8个*
跑完步，再练练力量
今天练肩腿，不知道明天还能跑得动不，已经连跑3天了
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