2024.01.07，北京，小县城体育局游泳馆，周末下午场，
本年度第1次游泳，2小时15分，
4000m+，蛙自一半一半，游了40圈，
油耗：1保温杯红糖水冲的驴胶补血颗粒，
骑车33km，
磨洋工老阿姨表示把大爷大妈大哥们全耗走，我自己一人一道次，游中线，可给我厉害坏了，先叉会腰先，
关于黑，我长的不白但是真不黑，说阴气太重了，让多晒太阳，好，遵医嘱多晒太阳，露外头的脸，脖子，后背，胳膊腿儿，每年从4.5月份到10月，纯晒6.7个月，真的是晒的黝黑发亮，
妈妈再也不用担心我掉shǎi了，

2024.01.14，北京，小县城体育局游泳馆，周末下午场，
本年度第2次游泳，2小时15分，
4000m+，蛙自一半一半，游了40圈，
油耗：1保温杯红糖水，
骑车33km，

4km厉害

又开新贴了，暖贴！还是妹子逍遥游啊，我很难有机会可以一次性抽出2个多小时，时间和精力都不允许，只能尽量多次来凑。

这个背我给99分，1分不给是怕你骄傲

厉害厉害 你两小时是4k+ 我两小时怕是才你一半

这时间我最多2K。猛

2024.01.21，01.18，小县城体育局游泳馆，周末下午场，
本年度第4，第3次游泳，2小时15分，
4000m+*2，蛙自一半一半，游了40*2圈，
水凉，就喜欢水凉，游起来超级爽，
油耗：一保温杯红糖水冲的驴胶补血颗粒，
骑车32km，天冷刮风，冻手，冻脚，呲脸，
我同学给的泳票，今天效期最后一天，
本来说让她给我录自由泳视频改动作呢，时间老是对不上，
哎呀别问自由泳视频不视频的，问就是根本就约不到小伙伴一起游，
我也不能总是拍叉会腰叉会腰的，叉腰g肌该磨损严重了，心疼.jpg，哈哈哈哈.jp
我一定要把身体恢复到最好最棒的状态，
要好好吃饭，吃不下去那就先好好喝水，
要保持快乐，如果不开心了那就等会再笑，
做一个宿命的女子，干净，温暖，赤诚，善良，
我一直想要的生活：
只闻花香，不谈悲喜，喝茶读书，不争朝夕，不乱于心，不困于情，不念过去，不畏将来，
繁华中自律，落魄中自愈，低谷时自强，委屈时自渡，
😋😋😋

2024.03.08，小县城体育局游泳馆，晚场，3.8节活动，免费游，
本年度第5次游泳，上次游还是2024.01.21，
2小时20分，4000m，蛙自一半一半，游了40圈，
油耗：一保温杯红糖水冲的驴胶补血颗粒，
骑车32km，天冷，单鞋冻脚，风呲脸，
反正我不管，我就是钢条型身板儿，我就是超勇的，我不是女神，我是女神……经，
我抱紧自己，我自己就是我的所向披靡，
无论前方是星河滚烫还是万丈深渊，我都要义无反顾yǒng敢向前，yǒng往直前，
#女性力量
#坚持的意义
#让运动赞美生命

身材瘦了一些，可以试试增肌

2024.04.21，地坛游泳馆，下午场，
好久没来了，上一次在这池子游还是2023.06.17，晚场，
本年度第6次游泳，上次游还是2024.03.08，
2小时20分，4300m++，蛙自一半一半，
油耗：一保温杯红糖水冲的驴胶补血颗粒+2根香蕉+奶油面包，
骑车32km，
刚起水，出来，
10点到家，回家 xuàn 3张烙饼，快乐加倍～
让运动赞美生命，

2024.05.03，05.02，小县城体育局游泳馆，下午场，
本年度第8.7次游泳，上次在这游还是2024.03.08，
2小时20分，4000m++*2，蛙自一半一半，
骑车往返32km，
油耗：一保温杯红糖水冲的驴胶补血颗粒+1根香蕉，

没肩没屁股，有点像一根带鱼啊