24年第一跑
跑步吧
全部回复
仅看楼主
level 9
抵不过9 楼主
今日跑步经验，跑前要记得排空。[汗]
刚开跑就来了屎意，每两三公里就开攻击我一次，硬是憋了15公里，跑完上厕所才发现把内痔憋出血了[阴险]
2024年01月03日 15点01分 1
level 9
抵不过9 楼主
第二次跑15公里感觉还是跑保守了。慢慢练，等有时间去跑个半马争取首半马跑进130[吐舌]
2024年01月03日 15点01分 2
level 1
🌀GEM大胜利
大佬原来是韶关学院的啊[滑稽]
2024年01月25日 16点01分 3
抵不过9
[滑稽]
2024年01月26日 07点01分
level 9
crazyzhr32
太强了，一般我要是跑到一半有屎意，直接去找WC了
2024年01月26日 00点01分 4
level 9
抵不过9 楼主
没想到这两天还有人来评论，晒晒昨天的日常训练[滑稽]手表心率天气冷太飘了，平均应该得155左右了
2024年01月26日 07点01分 5
抵不过9
流感后每次跑最大摄氧量都在降，到这次才开始回升。一楼那个最大摄氧量不太准，因为是流感痊愈半个月后才开始跑的，参考意义不大
2024年01月26日 07点01分
level 11
夜行人1219
挺强[大拇指]
2024年01月26日 08点01分 6
level 8
陆七八2084
你是懂
练习括约肌的[黑线]
2024年01月26日 09点01分 7
1