吧里的朋友，有没有做过春梦，春梦遗精，好烦啊，该怎么恢复正常啊，

兄弟，这个问题急不得，，手淫可以一下戒掉，，但是多年邪淫的污垢，需要长时间的清理，，就像一件衣服太脏了一次是洗不干净的，，，，你是一个月就搞成这个样的吗，，不是的，，，长年累月的污染，，我们恢复也是一样，一口吃不成大胖子，，拔苗助长，急于求成。得不偿失！！！！慢慢来，，稳扎稳打，步步为营，，每天脚踏实地，老老实实的付出，修心，行善，改过，反省！！量变到质变，加一时间，，一个全新的自己就打造出来了

@戒者孝贤🍀

这个问题确实棘手，

踏踏试试认真学习戒色文章，只有精进学习用戒色知识洗黄脑

加油戒！

加油

戒色前期的春梦遗精还是比较好应对的，首先别yy，清除脑里的h毒，你要告诉自己你很抗拒h抗拒梦遗，我有好几次都是在h梦里突然意识到，然后在遗之前醒来避免了遗精。但是最近开始无梦滑精了，这个才难办

断念

加油加油加油

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！