当时只道是寻常W dkdkcldle
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关于阳痿早泄 近段时间,在贴吧搜集分析了关于阳痿早泄的帖子,主要来源包括不限于戒色吧、后遗症吧、中医吧、跑步吧。发帖的账号在各自的吧内>=9级,并且是个人亲身恢复经验(级数太小鱼目混杂,可信度不高)。总体来说,恢复不是难事。总结了一下,主要有以下几点: 1、不撸不想。这个不仅仅是不进行手艺这个行为,更重要的是不进行意淫。 方法:多看书、交易断念口诀,增强断念能力。 2、适当运动。运动不要求快,要根据自身状态,否则适得其反。 方法:深蹲、慢跑、扎马步、凯格尔运动、蛙跳、爬楼梯、铁板桥。 3、早睡早起。这个非常重要,几乎每个帖子都有提到。 方法:9点到10必须睡觉,即使不困也要躺在床上闭上眼睛眼神。睡姿可以采取还阳卧、武睡。(还阳卧如果坚持不下来就睡前20分钟保持这个姿势,入睡时用武睡,并且这个两个睡姿可以改善遗精)。 4、控制遗精。这个自己能控制住最好,不行就去医院。方法:固肾功、金刚功、还阳卧、听经书(不要以为是迷信,这个东西时间长了可以改变心性)、武睡、合理饮食(这个根据自身脾胃习惯,本着7分饱的原则,多吃素蛋果实种子,适当补充牛肉羊肉)、饭后运动(尤其是晚饭后,走路就可以)。 5、就医吃药。这种病是慢性病,更多的是7分养3分治。属于从属地位(有患者没有就医就恢复了),配合前面4条,可以加快恢复。(不要去男科医院,去当地三甲医院或者有名气的中医馆) 主要就是以上五点。恢复时间大约2年就可以恢复,快一点的1年多,慢的话有3年、5年的恢复的。总体而言,如果做到了,还是比较容易恢复的,不必过于担心。
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