练成这个人的体型需要多少年？
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level 1
青云雪风º 楼主
这个肩、整个体型太好看了
正常体型练成这个是不是要好多年
不用yao的情况下
怎么练好呢
2023年11月23日 05点11分 1
level 7
组间休息半小时
得看自身的底子怎么样
2023年11月23日 06点11分 2
level 15
以戒为师11
不一定
2023年11月23日 06点11分 3
level 6
一碗大米饭555
最少五年，还是很努力条件很好的情况下
2023年11月23日 07点11分 4
丨波叔灬ლ
。你想多了，就跟成功一样，不是你努力了条件好就能达成的，要很多辅助条件，比方说你的耐药性，[你懂的]
2023年11月24日 02点11分
一碗大米饭555
@丨波叔灬ლ 不打药能练练成这样的[汗]
2023年11月24日 03点11分
丨波叔灬ლ
@一碗大米饭555 。。哈哈，你是明白人[你懂的]
2023年11月24日 06点11分
红红火火vvv5
@一碗大米饭555 那就看天赋和框架了
2023年11月24日 11点11分
level 9
yzgsquall
看不出来好在哪
2023年11月23日 07点11分 5
MaoWu
穿件白T，找面镜子，对照一下自己，说不定你臀部都不及照片中的胸肩饱满
2023年11月23日 09点11分
何某啪
@yzgsquall 这也急啊 看看你练的咋样
2023年11月24日 06点11分
187的火锅底料
看看need
2023年11月23日 10点11分
yzgsquall
@MaoWu 回复 MaoWu :笑死了，很难想象一个人能急成这样[笑眼]
2023年11月24日 00点11分
level 9
若灰如故丶
你这一上来难度就整这么强的么[阴险]
2023年11月23日 07点11分 6
level 6
爱章鱼的小鸽😂
这很好看？？？
2023年11月23日 07点11分 7
level 1
kaka96😄
这还好看？溜肩溜成啥样了[阴险]
2023年11月23日 07点11分 8
MaoWu
确实很溜，酸溜溜
2023年11月23日 09点11分
MaoWu
楼上那个欠超的被踩到尾巴了，哈哈哈
2023年11月23日 12点11分
江户川乱步º
我就知道有懂哥来说溜肩
2023年11月23日 11点11分
kaka96😄
@MaoWu 这还用酸，正常人不是练健美的有必要酸这种体型[黑线]你是有多敏感自卑
2023年11月23日 13点11分
level 12
误讲得
你能做到一周5-6练吗？你够钱吃饱吃足好有空闲每天睡8-9小时？都可以的话身体吸收能力正常的前提下3-5年
2023年11月23日 07点11分 9
练不大的细狗
大部分人纯自然得5-8年 很多人一辈子练不出 去年9个月三分化一个星期六练 一天四五顿每天睡八个半小时到9个半小时就我这细狗同体脂我才涨了三斤 还是没怎么练的腿 背进步了一点 其他都原地踏步了
2023年11月23日 08点11分
超级saiyajin
确实，饮食睡眠真的很重要
2023年11月23日 08点11分
酱油inggo
4-6感觉更标准 因为8-9小时根本睡不够[呵呵]
2023年11月23日 08点11分
误讲得
@练不大的细狗 是这样的贵在坚持✊
2023年11月23日 09点11分
level 1
一一二二三º
3年
2023年11月23日 07点11分 10
level 8
抱头脸贴地
这能看出啥？还好看👀
2023年11月23日 07点11分 11
level 10
在云与山之彼端
穿着衣服看不出来肌肉形态，但是侧面能看到身体厚度，这纬度小不了，尤其是胸背厚度，不花三五年以上别想了。
2023年11月23日 07点11分 12
level 8
Hazer⛄
楼主既然问了，就说明他比较喜欢这样的身材。有些人非要评论“这好看吗？”[汗]
2023年11月23日 07点11分 13
璇玑浮阳
能不能别整xxn那套克苏鲁文化[汗]
2023年11月23日 12点11分
萝卜头上树👀
只想听夸夸可以发xhs的[呵呵]
2023年11月23日 16点11分
Hazer⛄
@zxdis 不好意思，我觉得挺好看的
2023年11月26日 00点11分
Hazer⛄
@萝卜头上树👀 没让你们夸，人家在问要练多少年
2023年11月26日 00点11分
level 8
単手解bra☜
两年
2023年11月23日 08点11分 14
level 8
単手解bra☜
两年，无药不喝蛋白粉
2023年11月23日 08点11分 15
国吉带艺术家🐴
强调不喝蛋白粉就知道什么成分了[笑眼]
2023年11月23日 09点11分
hungred222
你去减肥吧发，他们不健身脑子还不好会信，你来这里发，那就是来当小丑的[哈哈]
2023年11月23日 09点11分
一琊琊一
扎就扎了，诚实点不行吗
2023年11月23日 10点11分
我的♂没软过
两年背跟肩肉量能堆这么多？一天三练你的肌肉都不用休息的是吧[汗]
2023年11月23日 10点11分
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