2年1个月零10天没有跑过1步了，
全靠1个月游个2-3次泳，每次游4000m来撑着体能和心肺，
早就盘算着赶在生日前跑个步，拉个LSD，
看看身体素质恢复到怎么样了，说到做到，
半马21.0975km，配速5'55"，
油耗：0，
中午太晒了，渴渴渴，15km以后直接跑崩了，渴！
可惜没有PB，也还是没有实力进2，我再努力，再加油！
保持运动，保持热爱，保持从容，自律，自省，自强，
这两年，你2个月动了3个手术，
你也曾坠入至暗深渊，无助，悲伤，惊惧，瑟瑟发抖，你1年老了20岁，
“可是你会游泳哦……”
当黎明划破黑暗，你，劈波斩浪，上～岸！
上～岸！！
我一直都是这么刚，这么鲁！
希望我自己永远都保持强大的思想强大的内心强大的意志力，
清欢腐生，请披好铠甲，收起软肋，

#跑步 #
马拉松
#坚持的意义 #
突破自我 #生活感悟

厉害

我在泳池里游一个来回100米都有点喘或许我应该去报个游泳班专门学一学

祝贺康复，欢迎回来。
我在练跑步前游了8年多，跑步后基本就没再游了。

一次游4000米，体能应该很强，跑崩了应该只是腿部肌肉还没有适应、，再来一两次肯定没问题

牛

游泳4000m厉害啊