乒乓打乓乒😈
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求3舍现在的照片 24级机制今年抽到了3舍,求3舍现在的照片
假装跑了今年的上马 用一个线上赛,加一段上马的赛道,假装自己参加了今年的上马
零成本线上赛 突然发现,反正隔三差五就在跑,为什么不多参加些线上赛?反正不用报名费,完赛就可以抽奖,万一天上掉馅饼呢
有上海杨浦附近陪跑的吗? 有上海杨浦附近需要陪跑的吗?杨浦渔人码头-外滩滨江线,苏州河线路
上海籍学生的群 请问有上海籍学生的群吗?方便来回路上结伴
步幅和身高腿长有关系吗? 我个子矮,才163,腿相对来说也比较短,跑了将近两年,步频倒是天生的180,现在一般稳定在190左右,但是步幅一直在0.95-1.05之间徘徊,送髋、后撩都联系过,就是没有明显提高,不知道这个和身高腿长有没有一定的关系?有没有更好的训练方法可以提升步幅?
挺拔菲利克斯初体验 昨晚终于收到了等待已久的菲利克斯,当晚就把早就准备好的两面K3贴上(完整体验小眼镜的配置)。底板重量控制还不错,不过因为红黑两面k3都只买到max版本,所以即使按照我比较多的留空习惯,最终的重量还是超过180,不过只要换个胶皮,控制在180以下还是很容易的。今天中午试打了不到一小时,基本上延续了挺拔尚坤的传统,是比较快速的内置,所以无论正反手都要小臂动作做完整,不然的话弧线会比较直,习惯后正手的上台率不错,速度和旋转也比较均衡,落点相对偏浅一点。中近台速度表现不错,中远台的底劲也够用。反手横打的话略有点发木,弹击感觉不如n301+DNA白金h和t05,我感觉和k3max的关系比较大,不过起下旋很不错。搓球略有虚弹,不过问题不是太大,不知道反手配上涩套会不会更脆,不过因为新贴的k3,短时间内应该不会撕下来换掉。总的来说,底板本身还是不错的,如果配胶皮得当的话,有速度有旋转。
自己跑个山寨版的上马 明天上马就要开始了,作为从没参加过正式比赛的业余跑者,今天自己给自己来个山寨版的上马
骄猛化身博士H52. 5试打半小时简评 打球这么多年,正手绝大多数时间用狂3(国狂为主,有机、neo,39-40度),也因为苦恼于狂3的难伺候而用过多种粘性涩套,D09C(胶面不耐操)、中国光(别人的,觉得旋转差点)、皇朝ZGR(硬),这次看到有推荐骄猛化身博士的帖子,就趁着双十一在某淘上到日本买了两片(还有片Z没打)。昨天终于到货了,晚上迫不及待打开包装贴好了,第一感觉很像D09C,但是胶面按压明显比D09C和ZGR要软一点。今天中午试打了大半个小时,体验如同自己的预想,正手比较像灌油后的国狂,有明显的吞吐感,通透而不乏底劲,发力后质量不属于D09C和ZGR,,速度优于国狂,旋转略低一点,但是也够用,整体的发力门槛比这几款都要低一点。小球处理方面也还不错,不会太虚弹,不过发球及搓球的旋转似乎比国狂弱一点,不过这基本是粘性涩套的共性。总而言之,如果这款套胶的寿命能够长一点的话,是用来替代neo国狂的不错选择,如果购买渠道更多一些的话,那样价格会更美丽,如果能降到300以内,从我的个人选择来说,一定会选择化身博士而不是ZGR,D09C就更不提了(价格放在那儿)
凉快了两度,状态回来点了 昨天总算晚上温度降到了30度以下,状态算是回来点了,但还是衣服裤子袜子湿透
官方数字301打不出来 打了四年的字母301逐渐觉得有点酥了,今日入手了官方数字301,正手蓝国39度2.2(灌白油+黄油)反手T05 1.9。初上手一试,感觉又硬又弹,不发力感觉不到形变出球无力,发力呢又必须是快手小臂,否则弧线很容易出界,觉得是底板没有打开的缘故,筋膜枪伺候了两天,略有改善,但是依然不像字母301那么有数,有没有大佬给点建议,除了继续修炼动作之外,是不是还有底板依然没有打开的因素,还是配胶的关系(正手改成neo蓝国2.1?或者橙国?)
半马终于跑进了145,天气很重要 经过两个月,在吧友的提点下,周日降温天终于跑进了145,全程配速控制比较平稳,果然天气和匀速很重要,下一步要继续巩固
这是不是就是撞墙? 跑了两个月,有了十来次半马训练后,上周末第一次尝试全马的感觉,30公里后明显的掉速了,想请教一下这是不是就是撞墙了?
疫情后的上海打球地点和球友 上海解封后有没有杨浦或者浦东的打球地点啊?或者可以一块儿打球的球友?本人水平一般
求上海杨浦或者浦东的群 有没有杨浦或者浦东打球的好地方或者群可以推荐啊?打得很菜,普通爱好者一名
发球高手 有没有上海的发球高手,能够当面教授一下技巧啊?假动作先不谈,就只谈纯下旋,侧上下旋。很难发出2-3跳不出台,又很下旋的球
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