乒乓打乓乒😈 lyf561156
关注数: 10 粉丝数: 13 发帖数: 1,879 关注贴吧数: 3
求3舍现在的照片 24级机制今年抽到了3舍，求3舍现在的照片
假装跑了今年的上马 用一个线上赛，加一段上马的赛道，假装自己参加了今年的上马
零成本线上赛 突然发现，反正隔三差五就在跑，为什么不多参加些线上赛？反正不用报名费，完赛就可以抽奖，万一天上掉馅饼呢
有上海杨浦附近陪跑的吗？ 有上海杨浦附近需要陪跑的吗？杨浦渔人码头-外滩滨江线，苏州河线路
上海籍学生的群 请问有上海籍学生的群吗？方便来回路上结伴
步幅和身高腿长有关系吗？ 我个子矮，才163，腿相对来说也比较短，跑了将近两年，步频倒是天生的180，现在一般稳定在190左右，但是步幅一直在0.95-1.05之间徘徊，送髋、后撩都联系过，就是没有明显提高，不知道这个和身高腿长有没有一定的关系？有没有更好的训练方法可以提升步幅？
挺拔菲利克斯初体验 昨晚终于收到了等待已久的菲利克斯，当晚就把早就准备好的两面K3贴上（完整体验小眼镜的配置）。底板重量控制还不错，不过因为红黑两面k3都只买到max版本，所以即使按照我比较多的留空习惯，最终的重量还是超过180，不过只要换个胶皮，控制在180以下还是很容易的。今天中午试打了不到一小时，基本上延续了挺拔尚坤的传统，是比较快速的内置，所以无论正反手都要小臂动作做完整，不然的话弧线会比较直，习惯后正手的上台率不错，速度和旋转也比较均衡，落点相对偏浅一点。中近台速度表现不错，中远台的底劲也够用。反手横打的话略有点发木，弹击感觉不如n301+DNA白金h和t05，我感觉和k3max的关系比较大，不过起下旋很不错。搓球略有虚弹，不过问题不是太大，不知道反手配上涩套会不会更脆，不过因为新贴的k3，短时间内应该不会撕下来换掉。总的来说，底板本身还是不错的，如果配胶皮得当的话，有速度有旋转。
自己跑个山寨版的上马 明天上马就要开始了，作为从没参加过正式比赛的业余跑者，今天自己给自己来个山寨版的上马
骄猛化身博士H52. 5试打半小时简评 打球这么多年，正手绝大多数时间用狂3（国狂为主，有机、neo，39-40度），也因为苦恼于狂3的难伺候而用过多种粘性涩套，D09C（胶面不耐操）、中国光（别人的，觉得旋转差点）、皇朝ZGR（硬），这次看到有推荐骄猛化身博士的帖子，就趁着双十一在某淘上到日本买了两片（还有片Z没打）。昨天终于到货了，晚上迫不及待打开包装贴好了，第一感觉很像D09C，但是胶面按压明显比D09C和ZGR要软一点。今天中午试打了大半个小时，体验如同自己的预想，正手比较像灌油后的国狂，有明显的吞吐感，通透而不乏底劲，发力后质量不属于D09C和ZGR，，速度优于国狂，旋转略低一点，但是也够用，整体的发力门槛比这几款都要低一点。小球处理方面也还不错，不会太虚弹，不过发球及搓球的旋转似乎比国狂弱一点，不过这基本是粘性涩套的共性。总而言之，如果这款套胶的寿命能够长一点的话，是用来替代neo国狂的不错选择，如果购买渠道更多一些的话，那样价格会更美丽，如果能降到300以内，从我的个人选择来说，一定会选择化身博士而不是ZGR，D09C就更不提了（价格放在那儿）
凉快了两度，状态回来点了 昨天总算晚上温度降到了30度以下，状态算是回来点了，但还是衣服裤子袜子湿透
官方数字301打不出来 打了四年的字母301逐渐觉得有点酥了，今日入手了官方数字301，正手蓝国39度2.2（灌白油+黄油）反手T05 1.9。初上手一试，感觉又硬又弹，不发力感觉不到形变出球无力，发力呢又必须是快手小臂，否则弧线很容易出界，觉得是底板没有打开的缘故，筋膜枪伺候了两天，略有改善，但是依然不像字母301那么有数，有没有大佬给点建议，除了继续修炼动作之外，是不是还有底板依然没有打开的因素，还是配胶的关系（正手改成neo蓝国2.1？或者橙国？）
半马终于跑进了145，天气很重要 经过两个月，在吧友的提点下，周日降温天终于跑进了145，全程配速控制比较平稳，果然天气和匀速很重要，下一步要继续巩固
这是不是就是撞墙？ 跑了两个月，有了十来次半马训练后，上周末第一次尝试全马的感觉，30公里后明显的掉速了，想请教一下这是不是就是撞墙了？
疫情后的上海打球地点和球友 上海解封后有没有杨浦或者浦东的打球地点啊？或者可以一块儿打球的球友？本人水平一般
求上海杨浦或者浦东的群 有没有杨浦或者浦东打球的好地方或者群可以推荐啊？打得很菜，普通爱好者一名
发球高手 有没有上海的发球高手，能够当面教授一下技巧啊？假动作先不谈，就只谈纯下旋，侧上下旋。很难发出2-3跳不出台，又很下旋的球
1 下一页