体重体脂狂飙离谱
健身吧
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level 12
洛尘.羽 楼主
本人大基数减肥下来的，现在想着增肌，结果三五天体重狂飙10斤，怎么办啊。
2023年10月16日 01点10分 1
level 5
紫夜小王爷
饿瘦的吗？
2023年10月16日 01点10分 2
大头鹰我不禁要问
@洛尘.羽 那就很简单了，增加的有很多水分。
2023年10月16日 06点10分
大头鹰我不禁要问
@洛尘.羽 16+8不影响增肌，饮食看自己变化了
2023年10月16日 07点10分
洛尘.羽
有氧➕控制饮食16+8
2023年10月16日 01点10分
洛尘.羽
@大头鹰我不禁要问 那我应该继续增肌饮食观察一段时间，还是恢复16+8呢。
2023年10月16日 06点10分
level 1
我好饿的38
放纵放纵无所谓啦，
2023年10月16日 03点10分 3
洛尘.羽
哎，就是多吃了一顿碳水就这样了
2023年10月16日 03点10分
我好饿的38
@洛尘.羽 每天多吃一顿碳水能长这么多？[惊哭]
2023年10月16日 05点10分
洛尘.羽
@我好饿的38 对，之前减脂，碳水压的低
2023年10月16日 05点10分
level 9
丷蟑螂恶霸丷
这么不准？这体脂，瞬间让我把刚下单的八电极体脂秤退了
2023年10月16日 06点10分 5
洛尘.羽
肯定的
2023年10月16日 06点10分
level 5
FPS丶小宇
健身萌新问个问题，那如果大体重的时候去增肌，然后有氧加力量塑形慢慢减可行吗
2023年10月16日 09点10分 7
西法大摆烂王中王
大体重先减后增
2023年10月17日 02点10分
level 9
清风居士🌙🌌
增肌可不就是得变重？
2023年10月16日 09点10分 8
洛尘.羽
涨得太离谱了
2023年10月16日 09点10分
level 10
贴吧用户_G5MM8SC
1.72，110斤，我是完犊子了。
2023年10月16日 09点10分 9
洛尘.羽
你这是真的瘦体质，愁什么，干净增肌就好了，我这种胖子减下来的最难[真棒]
2023年10月16日 09点10分
贴吧用户_G5MM8SC
@洛尘.羽 我五年了，一直这个体重
2023年10月16日 10点10分
洛尘.羽
@贴吧用户_G5MM8SC 我羡慕了，瘦点好，比胖强
2023年10月16日 10点10分
勇敢牛牛ヽ
这么瘦[啊]
2023年10月16日 16点10分
level 7
盘丝洞妖精
体脂秤不准的
2023年10月16日 10点10分 10
洛尘.羽
心里大概有数就是体重。。。。
2023年10月16日 10点10分
level 10
🐷猪突猛進
保持体重半年，差不多应该能维持住。
2023年10月16日 10点10分 11
洛尘.羽
我是去年12月减的，到今年6月是这个体重
2023年10月16日 10点10分
level 12
苦瓜520
这啥情况
2023年10月17日 00点10分 12
洛尘.羽
不知道啊[不高兴]
2023年10月17日 00点10分
level 7
咖喱给给🌀
估计是，吃太少代谢水平降太多。这就很容易一吃就反弹。减脂热量缺口多运动来制造。摄入稍微正常点。
2023年10月17日 00点10分 13
洛尘.羽
我平时运动量已经可以吧？一万步每天，有氧爬坡40分钟，练三休一力量训练每次一小时40分钟。。
2023年10月17日 00点10分
level 8
bhjct1234
最简单的方法就是把秤砸了
2023年10月17日 01点10分 14
level 3
皮卡丘使用铁尾
因为最低体重，水减的太多了。
2023年10月17日 01点10分 15
皮卡丘使用铁尾
@洛尘.羽 不要太在意体重 锻炼，吃喝才是关键。只要坚持住就行，减肥了这么久，应该耐心，毅力都很不错，加油。
2023年10月17日 02点10分
洛尘.羽
估计是
2023年10月17日 01点10分
洛尘.羽
@皮卡丘使用铁尾 加油[真棒][真棒][真棒]
2023年10月17日 04点10分
level 1
阿书777
先看看照片
2023年10月17日 01点10分 16
阿书777
@洛尘.羽 体重这些感觉是其次 健身主要是多观察自己的体态变化 我锻炼半年 体重没变 但是体态看着瘦了很多
2023年10月17日 02点10分
洛尘.羽
照片看不出来变化
2023年10月17日 01点10分
洛尘.羽
@阿书777 对，就是之前胖过，好不容易减下来，一下涨这么多，心里不舒服
2023年10月17日 04点10分
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