level 11
雪帆奥数王老师
楼主
鲜果鸡翅沙律
===========
材料:鸡翅中6只、火龙果1个、香蕉1个、鲜橙1只、柠檬1只、圣女果5粒、姜3片
腌料:浓缩鸡汁1汤匙、油1/2汤匙、盐1/3汤匙、白糖1/5汤匙、生粉1汤匙、酱油1汤匙
调料:油1碗、蛋黄酱6汤匙
做法:
1、洗净鸡翅,双面斜划三刀,加入1/2汤匙油、1汤匙浓缩鸡汁、1/3汤匙盐、1/5汤匙白糖、1汤匙生粉和1汤匙酱油拌匀,腌制30分钟。
2、烧热锅内1碗油,爆香姜片,放入鸡翅炸至双面呈金黄色,淋入腌汁,加盖焖煮2分钟,捞起沥干油。
3、火龙果、香蕉和鲜橙去皮切成块,置入大碗内;柠檬洗净,切成四瓣;圣女果洗净切半。
4、舀入5汤匙蛋黄酱,与多种水果一起拌匀制成沙律,腌制5分钟。
5、炸好的鸡翅排放至碟中,舀入水果沙律,挤入柠檬汁,便可上桌啦!
小贴士:
1、在鸡翅上面划几道口子,再加入腌料腌制,可让鸡翅更入味好吃。
2、炸鸡翅的火候,应先用大火炸一会儿,锁住鸡翅的外皮,再改小火慢炸至呈金黄色,这样炸好的鸡翅会肉嫩多汁。
3、水果沙律可采用多种水果,如果用苹果做沙律,要先将苹果用淡盐水浸泡过,防止其氧化发黑;另外味道较酸和水份较多的水果不宜做成沙律,以防酸味过重或出水稀释沙拉酱。
4、蛋黄酱和千岛酱都是沙拉酱的一种,蛋黄酱味道香浓清甜,千岛酱则酸味较重,不过蛋黄酱的热量比千岛酱高一点。
2010年08月15日 15点08分
1
===========
材料:鸡翅中6只、火龙果1个、香蕉1个、鲜橙1只、柠檬1只、圣女果5粒、姜3片
腌料:浓缩鸡汁1汤匙、油1/2汤匙、盐1/3汤匙、白糖1/5汤匙、生粉1汤匙、酱油1汤匙
调料:油1碗、蛋黄酱6汤匙
做法:
1、洗净鸡翅,双面斜划三刀,加入1/2汤匙油、1汤匙浓缩鸡汁、1/3汤匙盐、1/5汤匙白糖、1汤匙生粉和1汤匙酱油拌匀,腌制30分钟。
2、烧热锅内1碗油,爆香姜片,放入鸡翅炸至双面呈金黄色,淋入腌汁,加盖焖煮2分钟,捞起沥干油。
3、火龙果、香蕉和鲜橙去皮切成块,置入大碗内;柠檬洗净,切成四瓣;圣女果洗净切半。
4、舀入5汤匙蛋黄酱,与多种水果一起拌匀制成沙律,腌制5分钟。
5、炸好的鸡翅排放至碟中,舀入水果沙律,挤入柠檬汁,便可上桌啦!
小贴士:
1、在鸡翅上面划几道口子,再加入腌料腌制,可让鸡翅更入味好吃。
2、炸鸡翅的火候,应先用大火炸一会儿,锁住鸡翅的外皮,再改小火慢炸至呈金黄色,这样炸好的鸡翅会肉嫩多汁。
3、水果沙律可采用多种水果,如果用苹果做沙律,要先将苹果用淡盐水浸泡过,防止其氧化发黑;另外味道较酸和水份较多的水果不宜做成沙律,以防酸味过重或出水稀释沙拉酱。
4、蛋黄酱和千岛酱都是沙拉酱的一种,蛋黄酱味道香浓清甜,千岛酱则酸味较重,不过蛋黄酱的热量比千岛酱高一点。