感觉每天身体在慢慢恢复，虽然之前屡戒屡破，现在已经再次连续戒了一个月，这一次我感悟到，除了要坚定信心外，还要配合其他的来一起改变。首先每天坚定日课日行善事，来吧里和各位师兄一起学习，看精品贴，回答吧友的问题，鼓励吧友，有时间看看jieweiliangyao，切记不要刷短视频，刷短视频的破戒机率提高很多，所以尽量避开擦边视频，不然不小心就前功尽弃。每天有时间尽量让自己忙起来，念阿弥陀佛圣号，听秦东魁老师讲座

日课只要能坚持下去，就一直能戒下去，就像惯性一样，没有外力打破，就会一直持续一个状态。所以要警惕非日常，引起你情绪变化，干扰你的节奏。

我一直坚持戒色，每日功课，上下班，生活很平常。我朋友结婚打破了我的日常，我去了三天，这三天我没进行任何戒色功课。不过这还是次要的，吃饭的时候，桌上都是我朋友，都结婚了，妻子都很优秀漂亮，而我独身一人。当时内心只是掀起了一点波澜，回家后就突然懒下来了，躺床上啥也不想干，没有任何动力，大脑胡思乱想，我问自己做的真的有意义吗，我心情一直波澜起伏，不如及时行乐，破戒后又后悔莫及。