求大神指导 - marathon吧 - RAT

求大神指导

level 3

火🔥火🔥焱楼主

15公里这个配速和成绩，没有手表没法测心率
但是没有感觉呼吸急促喘不上来气，就还可以正常聊天对话
想问一下大神们，还有一个半月，练一练半马破2有机会吗

2023年08月23日 14点08分 1

level 14

有希望的

2023年08月25日 16点08分 2

火🔥火🔥焱

得好好练练了

2023年08月26日 07点08分

level 14

半马破二的比赛配速是541，有氧配速按慢15秒算，根据你提供的数据，同样的情况配速应提高10秒。要别人分析，最好多提供一些数据，比如10公里全力跑的成绩

2023年08月26日 01点08分 3

火🔥火🔥焱

10公里全力跑57分

2023年08月26日 07点08分

level 15

有志不在年糕🏃

希望蛮大

2023年08月26日 02点08分 4

火🔥火🔥焱

加油

2023年08月26日 07点08分

level 13

冬阳伴诗琴💞

稳稳的

2023年08月28日 12点08分 5

level 13

多练练

2023年08月29日 01点08分 6

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