戒烟后跑步
跑步吧
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li05710575 楼主
戒烟103天，练跑步第10次。
2010年07月23日 11点07分 1
level 7
阳帆丝语境
加油加油加油！！！
2010年07月23日 11点07分 2
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114.106.135.*
看望楼主。
戒烟与跑步，我们共勉。
2010年07月23日 11点07分 3
level 8
li05710575 楼主
跑步机，买了有近两年了，跑了一个多月，没坚持下来。因常咳嗽而戒烟，看了戒烟门诊，配了辉瑞德畅沛戒烟药。开始戒烟，到今天103天，没抽一口，也没吃戒烟药。目前已可做到眼中无烟。心得，做事要立志。与生命相比，戒烟不算很难。现在从练跑步机，到今天又10次。戒烟是不做什么，跑步是要坚持做什么，都是一种坚持。与工作的压力相比，练跑步机不算很难。加油！
2010年07月23日 12点07分 4
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li05710575 楼主
从下个月开始，我要同时在相隔1000多km的两地工作。我无法用脚步跨越这个距离，我要用心去丈量和把握。跑步是为了练就一颗坚强的心。
2010年07月23日 13点07分 5
level 8
霜剑出鞘
“戒烟是不做什么，跑步是要坚持做什么，都是一种坚持。与工作的压力相比，练跑步机不算很难。”说得很好。
楼主，你到今天戒烟103天，我也是戒烟103天（4月10日开始戒烟），如果说戒烟是重塑自我的话，那么我们就是同日获得的新生。
同日生的兄弟，我们一起加油！
2010年07月23日 13点07分 6
level 8
li05710575 楼主
回复：6楼
共庆同生。加油！
2010年07月23日 13点07分 7
level 9
靛心
[Yeah][顶]
2010年07月23日 14点07分 8
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li05710575 楼主
练跑步机第11次。严格意义是快走，以每小时（5-6)KM速度快走半小时，走路2.7KM，心跳140跳。现在刚练完10分钟，汗流不止，这就是我的状况。

2010年07月24日 13点07分 9
level 8
li05710575 楼主
我该怎样锻炼，该注意什么？我没有高血压，心脏病。
2010年07月24日 13点07分 10
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li05710575 楼主
今天喝了点啤酒。有点累，本不想练了，但后来还是练了半小时，要让锻炼成为一种习惯。
2010年07月24日 13点07分 11
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li05710575 楼主
今天开了一天会，到家晚10点半了。刚练了30分钟。快走2.8KM，流汗不止，现在还流着呢。
2010年07月25日 15点07分 12
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li05710575 楼主
开会时，正坐在风口下。感觉太凉了，调了好几回温，从24度调到27度。
2010年07月25日 15点07分 13
level 11
笑吟一生
多看看其他跑友的帖子，肯定对你学习跑步好处！
2010年07月26日 01点07分 14
level 2
坚持跑完今早
加油，
戒烟与跑步---我们同行。
2010年07月26日 02点07分 15
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一百零四号
我也差不多戒烟这么长时间了，现在对烟已经没太大的感觉了。加油。
2010年07月26日 08点07分 17
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li05710575 楼主
戒烟106天，练跑步机半小时，距离2.8KM，消耗卡洛里150。
2010年07月26日 12点07分 18
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li05710575 楼主
下个月要定期去外地一段时间，这段时间怎么锻炼？全身是汗很难受。
2010年07月26日 13点07分 19
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li05710575 楼主
练完后，10分钟后，待汗收后洗个澡，很爽。
2010年07月26日 13点07分 20
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