霜剑出鞘
霜剑出鞘
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这个吧应该旺起来 一楼给度娘
从2011年元旦做仰卧起坐试试 过去的2010年坚持长跑8个多月,身体素质明显提高,但是觉得上身仍是没有肌肉,松松的,从今天开始练练仰卧起坐试试。
从2011年元旦开始做俯卧撑试试 刚刚过去的一年,坚持长跑训练8个来月了,感觉身体素质明显提高,但是觉得臂力很差,决定练练俯卧撑。坚持下去,看有效果没?
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请教跑过马的同志一个问题 你们从开始跑步到能参加马拉松比赛中间用了多长时间?每周能跑几次?第次跑多少公里?多长时间跑一次全马(或半马)训练?跑一次全马得休息多长时间?敬请赐教!
问一下吧主,如何在帖子里加链接呀? 我戒烟一个多月了,想申请学位,可不知道如何在帖子里链接帖子的地址,烦请告知。
迈开我们的步子,放飞我们的心情,一起跑向幸福的明天,跑向美好的 戒烟了,今天是第九天,明天就是第十天,感觉很好,神清气爽。偶然闯进跑步吧,为吧友的精神所感动,于是与老婆相邀向吧友学习也每天晨跑,从明天开始自家到明德广场,争取一个小时打来回。立帖明志,与吧友相勉,一路跑开去------
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