阳帆丝语境
阳帆丝语境
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偶尔游泳 喜欢游泳，但是时间关系也不经常游，每周最多也就两次，每次最多2小时，1.6千米。 自学贾小军教练的，学的很慢，从09年开始，断断续续的。 正式规律的游泳始于去年下半年。 2016年已游34700米。 自我感觉比较规范的是蛙泳，感觉乏味时，又学习了抬头蛙，立泳，仰泳，自由泳正在学习当中。 这段时间没什么事儿，就过来学习学习，顺便记录下。
会有效果吗？试试 几年前，练过一个多月的瑜伽，之后就不练了。 现在闲暇时间多了，不想无聊的过下去，继而又想到了瑜伽。 昨天跟着视频练了半小时，今天一个小时。 目前是跟的上节奏，只是不到位。 希望开这个贴，给自己一个鼓励。 加油吧。
第一届PK大战贴（自由言论贴） 该贴为混战贴，PK者，可以自由把自己的日报贴出来，除基本计分统一规格外，可以自由表达感想，其余的跑友可以任意灌水，——此贴目的在于表现激战场面兼具灌水玩闹，不具有统一积分功能。
跑步吧第一届PK大赛统计贴 1、此贴为统计贴，严禁灌水，参加PK者自行统计分数，可找一跑友相互统计，以免出现统计错误，一般情况下跑步当日上报。 2、统一格式为： 日期 公里数 时间（分钟） 累计出勤次数 出勤分 距离分 日计分 累计分 3、规则： （1）从1月1日开始PK，结束时间是12月31日，时间为一年。 （2）每天跑一次步记出勤分10分，另一公里记0.1分，不足1公里的不记分（如有同一天当中跑步几次者，出勤分也是按10分记。） （3）喝一次酒吸一次烟者扣10分。 （4）一季度统计员按成绩统计一次。 （4）一年后大总结，名次下一位者给名次上一位的人一盒巧克力（其他礼物也可以）。
说说2010年的跑步目标 先说说我的吧，2010年目标：1、体重由110斤到105斤，呵，不敢说的太多，人应该低调些。2、买个好的跑鞋。3、跑步由现在的习惯5公里到10公里一点儿也不累。周六能跑个15公里。先说到这儿吧，以后想好了再补充。
一生何求 一直以来认为自己的身体素质很好，但前一段时间感冒了近一个月，而且得了鼻炎。想想也是，从学校出来也近十年了，这么长时间不锻炼，身体素质能好吗。于是，10月3日，开跑。一开始，很兴奋，坚持了十多天，可后来，天啊，竟然不想跑了。起床是能起来的，就是没劲跑。然后就是跑一会儿走一会儿。我也不知这是怎么回事。其实，人一生中最重要的就是健康，除了它，一生何求啊。但愿我能坚持下去！
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