今早睡到5点自然醒，起来喝了杯白开水就出去锻炼身体了！
已经有一周没有跑步了！可能是前些天天气太冷，跑步呼吸了冷空气，导致气管不舒，胸闷气短，经过治疗已经恢复差不多了，就出来慢跑一次试试看！
在园区里慢跑5公里后，1公里调整放松，来到人工湖边简单拉抻后打了半小时太极拳后收工。天气晴好无风，并不太冷，锻炼完出了点儿汗，浑身通透，轻松不累，神清气爽！
先慢跑几天看看，也先少跑点儿，完全恢复了再跑了！健康第一！