经过了15个月
跑步吧
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level 10
wings小疯子 楼主
经过了十五个月的跑步！终于把10k跑进45分！谢谢能坚持下来的自己！今年目标也完成了！
2022年12月11日 05点12分 1
level 12
萌白金牛
[真棒]
2022年12月11日 06点12分 2
level 8
跑步跑步234
牛杂棵
2022年12月11日 06点12分 3
level 6
胖丫跑不动
小风纽币[真棒]
2022年12月11日 06点12分 5
wings小疯子
谢谢小丫子[玫瑰][玫瑰]
2022年12月11日 08点12分
level 5
三十六Field
原来体重很大吗
2022年12月11日 06点12分 6
wings小疯子
我体重不大140斤左右的
2022年12月11日 13点12分
半梦半晕
@wings小疯子 我和楼主体重差不多，能问一下，现在穿什么跑鞋吗？之前都是穿顶缓，现在跑速到530了，想要换综训鞋了
2023年01月03日 05点01分
wings小疯子
@半梦半晕 我就穿过2双鞋，一双飞马38，一双索康尼啡速2！！
2023年01月03日 07点01分
半梦半晕
@wings小疯子 好的，谢谢
2023年01月03日 07点01分
level 11
路飞不会飞111
优秀怎么练的分享下心得
2022年12月11日 07点12分 7
wings小疯子
我都是只是堆跑量
2022年12月11日 08点12分
level 9
再见孙悟空2026
棒棒的
2022年12月11日 07点12分 8
level 12
化身期大佬
轻轻松松跑这速度 在快一点42分钟没问题 跑了大概3个月吧
2022年12月11日 07点12分 9
wings小疯子
你是大神！我是入门小白[哈哈]
2022年12月11日 08点12分
level 11
热带鱼s
妞币
2022年12月11日 07点12分 10
wings小疯子
加油跑起来
2022年12月11日 08点12分
level 1
向雨田DOOM
高兴坏了吧[哈哈]
2022年12月11日 08点12分 11
wings小疯子
是啊，因为今年就这个目标，终于完成了
2022年12月11日 13点12分
level 12
常在河边跑
这进步速度比较适合大众参考[哈哈]，一大堆那些几个月就破四的吓si人
2022年12月11日 09点12分 12
wings小疯子
从开始跑步到现在keep上堆2000跑量！我属于大众跑者[哈哈]
2022年12月11日 13点12分
level 1
zzz1999
加油加油
2022年12月11日 10点12分 13
level 11
好像不对喔
好厉害👍
我这个心率只能跑进六分配。
2022年12月11日 11点12分 15
🙈不知所措
我特么抬腿就170心率[黑线]
2022年12月11日 13点12分
好像不对喔
@🙈不知所措 堆时间，堆距离吧！这个没什么好办法。 年轻人普遍心率高一些👌
2022年12月11日 13点12分
🙈不知所措
@好像不对喔 30了，[不高兴]
2022年12月11日 14点12分
好像不对喔
@🙈不知所措 刚好是锻炼心肺的年龄，我大你一半😅
2022年12月11日 14点12分
level 14
mghgdh
牛杂好吃[吐舌][吐舌]我要吃[吐舌]
2022年12月11日 12点12分 16
level 12
贴吧用户_QtVGE4b
[真棒]
2022年12月11日 12点12分 17
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