意料之内的小幅PB。虽然是意料之内，但也来之不易
马拉松吧
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仅看楼主
level 8
匆匆过客XU 楼主
在前面的连续七天每天半马挑战第八天30公里结束后休息一天，6号先带同事跑了三公里，7分配，然后自己再用6分配跑了10公里，力不从心。应该是休息不充分，踝关节部位跟跟腱部位很痛，双腿也很沉重，就又休息了一天。这次跑步因为起步起快了，4分半的配速，并用这个配速接着跑了几公里感觉状态还不错就想干脆今天PB一次。果然PB成功了，但过程还是不好受了。
但正因历尽艰辛，才会更加令人振奋。
2022年12月08日 19点12分 1
level 8
匆匆过客XU 楼主
虽然说只是稳定型碳板而不是推进型碳板鞋，不过穿起来还是比软底缓震慢跑鞋快。感谢这双飞影二。
2022年12月08日 19点12分 2
level 8
匆匆过客XU 楼主
继续休息
2022年12月08日 19点12分 3
level 12
三天两跑不吃菜
小伙子有前途，厦门小金人在等你！
2022年12月09日 00点12分 4
匆匆过客XU
谢谢肯定。夏马可能跑不了，要上班，而且比较远。
2022年12月09日 01点12分
level 12
花开你的裙子🌈
10天顶我一个月跑量[真棒]
2022年12月09日 03点12分 5
匆匆过客XU
这只是偶尔，当然不能一直这样跑
2022年12月09日 04点12分
level 13
资深电子幽灵👻
太强了，连续半马后还能pb[真棒]
2022年12月09日 03点12分 6
匆匆过客XU
还是休息了两天的
2022年12月09日 04点12分
level 13
JANESHOW8
连续7天半马第八天还能跑30太强大了，但是群里这么跑的估计不多
2022年12月09日 07点12分 7
匆匆过客XU
我也只是尝试一下，起码目前的能力还不足以支撑半马当做常态跑量
2022年12月09日 09点12分
吧务
level 15
胖纸wsh
[真棒]
2022年12月09日 12点12分 8
level 1
山无棱˃ʍ˂
楼主这是啥软件
2023年03月23日 06点03分 9
神龙真人风
华为运动健康
2023年03月24日 07点03分
山无棱˃ʍ˂
@神龙真人风 [花心][真棒][真棒]
2023年03月24日 13点03分
level 8
神龙真人风
太厉害了。阳之前我10公里最好也差不多45分，看来我半马还有很大提升空间
2023年03月24日 07点03分 10
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