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饮食及生活
少吃或不吃味精等富含谷氨酸的食物，避免接触毒物及有害环境;日常生活中要防跌倒及受伤，适当进行锻炼。对有吞咽功能障碍患者进食时要缓慢，避免呛咳及误吸。对开始出现呼吸功能不全的患者应注意吸痰。
2022年11月24日 02点11分
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精神及心理
肌营养不良患者常同时具有焦虑、抑郁等精神疾病，在有条件情况下，对运动神经元病患者及家属均需进行适当的精神心理支持及疏导，增加他们面对生活的勇气与信心。针对心理不同阶段(如否认、愤怒、抑郁、反对独立求适应等各个阶段)的改变制定出心理治疗计划，可以进行个别和集体、家庭、行为等多种方法。
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瓜果及蔬菜
肌营养不良患者平时多吃水果蔬菜，确保营养的平衡，根据自身的病情饮食时注意消化；合理调节饮食，保持营养充分，增强体质。
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肌营养不良对人体的伤害最大，不仅对肌肉功能有很大的损伤，严重时可能还影响个人整体协调能力。所以大家要掌握一些有效的锻炼方式，帮助自己尽快恢复。希望大家能够在锻炼的过程中掌握一些有效的注意事项，尽快减少肌肉营养不良带来的危害。
2022年11月24日 02点11分
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在这种活动之前，患有重症肌无力疾病的患者一定要在家人陪同下适当的采用运动的方式来活动关节，在运动之前要做好充分的准备活动，同时也要保证家人在旁协助。慢慢地熟练之后，可以自行对关节进行锻炼。
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患者在患病期间，由于长时间都没有活动，往往会对身体协调性有一点点陌生，这个时候需要一点康复的训练，帮助他们尽快恢复正常人一样生活。
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大家可以尝试站蹲撑立运动，也就是站着接着蹲下来，然后再试图将掌心贴着地面，同时要把脚往后伸直，最后手脚恢复到下蹲时候的姿势，站起来。
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在开始治疗的阶段，患者朋友可能没有办法自己走路，要别人在旁边扶持着，但是如果能够通过肌力锻炼的话，可以逐渐自己一个人走路。这个时候需要做一些屈膝运动或者是踝关节背伸运动，必要的时候，选择拐杖辅助。
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上面就是常见的肌肉营养不良的锻炼方法，希望能够帮助大家在锻炼的时候多了解一些注意事项，这样能够在生活中尽量避免肌肉拉伤的问题，进而保证锻炼的正确性。
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如果出现了疾病加重的情况，还请及时引起重视并及时治疗。
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