大学生小白想变强
健身吧
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身高178，体重130斤，该怎么练
2022年10月13日 01点10分 1
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平时喜欢骑行，长跑，偶尔打打篮球🏀
2022年10月13日 01点10分 3
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儒雅的Ferk
坚果里面的蛋白质算全天的蛋白质摄入量吗
2022年10月13日 01点10分 4
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肉食者，吃得多拉的多
2022年10月13日 01点10分
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爱吃猫的小鱼儿
有条件可以去健身房
2022年10月13日 01点10分 5
level 15
元系超人💍
做大重量复合动作
2022年10月13日 03点10分 6
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小麻不抽麻
有条件的话上健身房，多练大重量复合类动作，没条件就练徒手，增肌速度比器械慢但可以随时随地练，平时的话多看看大佬的视频，多了解健身方面的知识，饮食多多注意，最重要一点，贵在坚持，加油[真棒]
2022年10月13日 08点10分 7
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好的，谢谢大佬，主要是太瘦了[喷]
2022年10月13日 08点10分
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