为了压心率，降速跑，但好累
跑步吧
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level 9
free小盛 楼主
如题，感觉慢跑之后跑到后面脚踝会酸痛，流的汗也更多，感觉比正常跑要更不舒服一些，这个正常吗？
2022年07月28日 16点07分 1
level 12
坐禅者
?痛？
2022年07月28日 21点07分 2
free小盛
有点，然后休息一段时间就不会了
2022年07月29日 01点07分
level 11
太可怕了吧😱
确实，跑慢会觉得更累。
2022年07月29日 00点07分 3
level 13
Hou十三
可能是因为故意控速，小腿紧张放不开，影响整体跑步姿势，所以觉得更累。
就好比今早本想跑6分配，结果就凭感觉这么跑，偶尔提醒下自已抬腿放松着地，就这么跑着，跑了个543配速。跑了13KM，一般轻松，没时间拉伸，就拉了下小腿。现在上班才拉下全身。
2022年07月29日 01点07分 4
free小盛
确实有这种感觉
2022年07月29日 01点07分
level 7
黄色的郁金香9
我也有同感，不知道为什么
2022年07月29日 06点07分 5
level 9
鱼头º泡馍
我140心率五分半配速慢跑就总觉得膝盖不舒服，跑快了反而舒畅
2022年07月29日 12点07分 6
free小盛
大佬就是我的目标了
2022年07月29日 15点07分
level 9
菠卜🍭
步幅小点步频高点会好点
2022年07月31日 03点07分 7
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