天气热怎么跑步求大神教教 - 跑步吧 - RAT

天气热怎么跑步求大神教教

level 5

f505292508 楼主

天气温度还好时候晨跑十公里一般在57分钟，平均配速5：40左右，平均心率150出头，现在十公里一小时多，心率直接160多，最高180多，平均配送直接6分多，怎么办？

2022年07月15日 00点07分 1

level 8

你这属于正常生理反应，既然天热就降速跑。夏天追求刷pb风险太大了

2022年07月15日 01点07分 2

level 11

二郎神腿♤

降速

2022年07月15日 02点07分 4

level 1

星晴i

降速

2022年07月15日 02点07分 5

level 11

爱斯基摩兵

心率过速你不怕跑出事吗？
有人说，要出事，那跑马拉松的运动员不早死了？
我心说，没错，要死早死了，没死，说明不断尝试，可以负荷而已，人家没死，不代表你就不死

2022年07月15日 02点07分 6

level 10

Defoe128

天热心率就会往上漂10个左右，降步幅吧。

2022年07月15日 03点07分 7

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