maf180一周跑几次?
maf180吧
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渺然巡云 楼主
年龄20，有人说每周一两次就行了，剩下几天高强度比较好，请问吧友们是这样吗
2022年06月04日 06点06分 1
level 3
渺然巡云 楼主
[泪]有人吗
2022年06月04日 06点06分 2
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咬金大王77
每周最好4次或以上，不要做任何心率超过的练习
2022年08月13日 14点08分 3
level 2
脖子来一个
不要高强度
2023年01月13日 04点01分 5
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