level 8
songhe_2006
楼主
最近天气不好，经常阴雨绵绵的，十几天没跑步了，人都懒下来了。前两天过生日老婆送了个韶音的耳机，今天气温最高35度，六点半出去跑了五公里，不能辜负老婆的一片心意。五公里跑的很慢，但是心率有点高，全程鼻子吸气，鼻子嘴巴交替呼气也不怎么喘，希望后面坚持跑。以后可能得周末起早去跑步了，下班跑都太热了。
2022年04月25日 12点04分
1
![[笑眼]](/static/emoticons/u7b11u773c.png)
共勉
level 7
比我强，我也是这个月开始跑，175cm76kg。前面都是嘴巴鼻子一起呼吸感觉很难受，今天试着鼻子吸气嘴巴吐气，虽然跑的慢但是比之前舒服很多，希望能坚持跑下去吧共勉
2022年04月25日 13点04分
2
共勉
情况差不多吧，我体重还比你大点，我82公斤这样，坚持跑一跑体能就会好很多
2022年04月25日 14点04分
level 12
老婆一般都是吐槽有空去跑步不如多陪陪我，这样的吗![[怒]](/static/emoticons/u6012.png)
2022年04月25日 14点04分
3
为了身体健康，老婆肯定支持啊，我都36了，结婚都快10年了，老婆不会这么矫情
2022年04月25日 14点04分
level 11
![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
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